平凡な生活だけど元気で楽しく心がけている生活風景を書きとめようと思っている。
生活風景
11/24朝日新聞投稿の抜粋
日の出○
ウォーキング(昼間)○
21日から風邪を引いて近くの
買い物以外、引きこもり。予定は
キャンセルばかり。
健康管理は十分なぐらいしても
ばい菌は体に進入。
24日朝日新聞の投稿欄に81歳
女性の方の文章の抜粋。
いつも「朝日歌壇」を見ているわけでは
ない。しかし.アメリカの獄中から
投稿される○さんの時は気になる。
久方ぶりに○さんの投稿を見た。
海見たし泳いでみたし釣りしたし
雨に濡れたし落ち葉踏みたし
ささいな事でもとてもすごい幸福感を
覚えることができるのだ。
私はこの投稿者の方からそれ以上の
幸福感を頂いた。
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1日在宅
日の出○
ウォーキング×
喉には冷たい風はよくないので。
「脳が冴える15の習慣」の中で
脳を冴えさせるには,blogは
とてもいいらしいと書いている。
人に一応読んで貰うのを前提にして
書きつづるから頭が整理される。
お料理もいい。献立,材料,流れ作業で
作っていく過程等で脳が冴えるらしい。
若い時は同時作業なり,問答等に対して
反応が冴えていたが,なかなか鈍くさく
なってくるのを少しでも押さえたいと
思って読んでいる本。
願望として同じ長生きするのにも体と
脳が一体化していたい。
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講座終了
日の出○
ウォーキング×
昨日から風邪の前兆だったが,
午前中声を出し
切ったので午後から声がかすれる。
風邪の時は声を出さないのがいい。
皆からお大事にと言われる。
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サントリー山崎の試飲とおおばんの天ぷらと英会話
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1b/0b/3673ca6b6f9d11ffe007d1080f544fb7.jpg)
日の出○
ウォーキング○
11時サントリー山崎で試飲
お昼はおおばんの天ぷら定食
(1000円)
3時から英会話の勉強
英会話まで1h半の時間が有り、
殆どの方が図書館でウトウト
していたのでこの企画はどうかな?
次は甘党の私を中心の和菓子作りと
漬物巡りをきかくしてくれるとか。
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ロールケーキ作り
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/bb/2daa8223423c4329a63864240dab3bf1.jpg)
日の出○
ウォーキング○
最近,寒くなったので手袋をはめて
歩く。周りの人も同じようにはめている。
ロールケーキを作って見る。
分量と鉄板の大きさで高さ不足。
次回はボール紙で工夫をする。
味はGoo!
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go swimming
日の出○
ウォーキング○
スイミング一般に入る。
ウォーミングアップクロール
25×10回の先生を忘れていた。
このウォーミングアップは慣れですと
すんなり言われる。選手クラスの
先生なのでポイントを抑える授業の
進め方。背はクロールと同じ原理。
平は水を掻く時に力を注ぎ,早く肘を
つけて胸を押し出す気持ち。
バタは水を掻いて1・2・3と数えて
位で戻す。為になったレッスンだった。
又,1人からロールカスタードケーキの
ポイント。1人から大根べったら漬けの
分量レシピが見つからないのでと言ったら
空で教えて呉れた。スイミングに行くと
いいことだらけ。
23日に孫が泊まりに来るのでケーキ作りの
リハーサル。
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