go swimming

　　　　　　　　　　　　　　日の出○
　　　　　　　　　　　　　　ウォーキング○

　　　　　　　　　　　　　　スイミング一般に入る。
　　　　　　　　　　　　　　ウォーミングアップクロール
　　　　　　　　　　　　　　２５×１０回の先生を忘れていた。
　　　　　　　　　　　　　　このウォーミングアップは慣れですと
　　　　　　　　　　　　　　すんなり言われる。選手クラスの
　　　　　　　　　　　　　　先生なのでポイントを抑える授業の
　　　　　　　　　　　　　　進め方。背はクロールと同じ原理。
　　　　　　　　　　　　　　平は水を掻く時に力を注ぎ,早く肘を
　　　　　　　　　　　　　　つけて胸を押し出す気持ち。
　　　　　　　　　　　　　　バタは水を掻いて１・２・３と数えて
　　　　　　　　　　　　　　位で戻す。為になったレッスンだった。
　　　　　　　　　　　　　　又,１人からロールカスタードケーキの
　　　　　　　　　　　　　　ポイント。１人から大根べったら漬けの
　　　　　　　　　　　　　　分量レシピが見つからないのでと言ったら
　　　　　　　　　　　　　　空で教えて呉れた。スイミングに行くと
　　　　　　　　　　　　　　いいことだらけ。
　　　　　　　　　　　　　　２３日に孫が泊まりに来るのでケーキ作りの
　　　　　　　　　　　　　　リハーサル。