今日も引き続きモーニングラン

昨日少しお酒を飲んでしまったので（この時期はワインが特においしいですね。）なかなか起きられませんでしたがなんとか頑張りましてモーニングラン＆ウォークをやりました。距離はおおおそ5㎞弱。本当は走った後に腹筋とかやればよいのですが　汗が引かず会社にいけなくなってしまうので有酸素だけで、筋トレ系は夏はやはりジムでやることにします。今日は夜　六本木のジムでベンチプレス、と下半身のトレーニング、最後に腹筋を少しやる予定です。(^^)/