ジョギング9.2KM

先週土曜日ついに　外苑を7周ジョギング出来ました。歩いているようのスピードですが
第1目標の10KMが直ぐ目の前です。あと800メートルだったのですが時間がなくやむなく断念。
今週は皇居の2周（10KM)にチャレンジしたいと思います。
さすがに10KM近く走ると心肺よりも上半身や膝が大分疲れてきます。様子を見ながら頑張ります。(*^^)v