体脂肪率

今日は事務処理。夕方は筋トレとランニング6km。 今月も今日でちょうど100km達成。筋トレの後に走るのはさすがにいつも通りのペースとはいかないが、ゆっくりジョグすれば多少の疲れなら逆にとれるような気がする。 体脂肪率も一時的かもしれないがだいぶ下がった。目標値が地平線にかすかに見えてきた。
今日は姫は仕事なのでワシが晩飯担当。対馬からブリが来たのでそれで適当に。

「体脂肪」

見たことない　数値に小躍り　体脂肪

蔵