クロスフィット

夕べは特に意味もなく姫と外食。ぶらぶらと歩いて「ニャーモ」へ。前菜もパスタもピザも申し分なし。ワインもうまくて満足の夜。

今日は予定のない日曜日。午後から久しぶりにジムへ……と行ってみたらなんと、臨時休業。今までいろんな飲食店の臨時休業に行き合わせたが、ついにジムまで。
仕方ないので家で筋トレ。最近は姫も筋トレに真面目に取り組んでる。太らない身体を作るには筋肉をつけないと。

ワシは最近、アメリカで主流になりつつあるクロスフィットに興味を持ってる。トレーニング方法に取り入れようかと検討中。クロスフィットとは日常生活で行う動作をベースにした運動を年齢や体力に合わせてメニューを組んで行うというトレーニング方法で、心肺機能、スタミナ、筋力、柔軟性、パワー、スピード、コーディネーション、俊敏性、バランス、正確性の10個の運動能力全てを鍛えることができる。実に理にかなった方法なので、これから日本でも普及するだろうと思う。

「結果」

半袖の　きつい袖口　いい感じ

蔵