体力維持

久しぶりに「失われた時を求めて」以外の本を読むとあまりの読みやすさに驚く。まったくこの3か月は修行だった。

今日は筋トレの日。日中の気温がそこまで上がらなかったのであまり体力を消耗していないせいか、比較的元気だった。みっちり鍛えこんだ。スクワットのおかげか、ミリカローデンで計測した時に「脚力」が上がってた。下半身のトレーニングが不足しがちなのでスクワットはしっかりやらないといけない。

体脂肪を落とすために極力油分を摂取しないようにしてたが、連日の猛暑を乗り切るには多少の油が必要ということで、今日は久しぶりにごぼう天うどんを食べた。今年の暑さは異常だ。しっかり食べておかないとやばい。8月はダイエットよりも体力維持に気を使わなければ。

アマゾンで本を買おうかとUSEDを見てたら1円という本が少なくない。一体どういう仕組みなんだろうか？送料で儲けるのだろうか？発送の手間もかかるだろうに。まぁまともな本ならこっちは問題ないんだが。

「プレート」

積み上げた　プレート大半　出番なし
全て使うは　何年先か

蔵