新しい発見！！

昨日は雨だったので、久しぶりのランチ抜きでした。

でも今日は、良い天気♪

走らない理由が無いので、元気にスタート♪


足の疲労はありますが、痛みは無いので問題ナッシング！！

最近は、アキレス腱痛も影を潜めていますね。

インターバルはやっていませんが、自分なりにビルドアップで負荷はかけています。

これが意外に大会で役にたったのかな？

走る理由はもちろん、大会で誰かとバトルをしている時に気持ちよくなりたいからですね。

もろやまでも何度もバトルがありましたが、勝ち負けは抜きにして楽しかったです。

もう少し気持ちよくなれる様に、山練頑張ろう！！

最近、またスタジオも始めました。

気に入っているのがこれ！！。。。ボディパンプ


筋トレは重いウエイトでやるのが当たり前と思っていた考えをくつがえされました。

３０年以上、マシンで筋トレをしていたのに全然役に立ちませんでした。

これで体幹を鍛える様になって、山練でもちょっと違って来た気がします。

新しい発見に期待！！