ありがとう 曇り空♪

今日は雨で久しぶりの休足。。。と思ったら、降ってない？

休む理由（言い訳）が無くなってしまったので、空に感謝してスタート。

涼しいと思ったけど、やっぱり暑かった！！

オマケに、ラスト２Ｋｍくらいで空からポツポツと恵みの雨♪

「上げろ！！」と激を入れられているみたいで、ペースアップして終了しました。

ほんと、タイミングが良いのか？悪いのか？

でも、やっぱり走った後のお弁当は。。。「(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ」

さて先週末は、良いお天気でしたね。。。夏到来？

土曜日は暖かくなって来たので、母を連れてお食事＆お散歩でした。

久しぶりに外出させてあげられて、良かったです。

でもその前に走っておきたかったので、久しぶりに朝ランでした。

暑くなる予報でしたが、朝はまだ気温は丁度良かったですね。




昔の朝ランのコースを走っていると。。。

「よくやってたよなぁ～」と我ながら感心してしまいます。

あの頃は電車に乗るのに６時半に家を出たので、逆算すると４時過ぎにスタート。

始発電車より早くて、活動しているのは新聞配達のバイクくらいかな？

冬は真っ暗で、何度か転んだ事もありました。

でも、それくらいしないと走る時間がとれなかったんですよね。

そこまでして、頑張れる気持ちも大切でした。

ホント、今の環境には満足しています。

そして日曜日は、嫁さんと県南ロードへ。




かなり疲労が溜まっていたので、ついていくのも必死でした。

ラスト３Ｋｍは、嫁さんが歩くと言ったのでスイッチオン♪

気持ちで粘って、良い練習が出来ました。

こんな練習だけど、徐々に心肺強化してスピード練習出来る様にしたいと思います。

このところ足の着き方を意識して走っていますが、分かったことは。。。

練習も、ちゃんとしたシューズでやる事ですね。

まだ買って５ヶ月ですが、もうソールが部分的にツルツルになって来ました。


でも、アキレス腱の痛みが出ないのはすごく嬉しいです。

練習だからこそ、ちゃんとしたシューズでやるべきなのかな？

週末は、良いお天気になりますように。。。(￣ー￣)ﾆﾔﾘ