今日は雨
で久しぶりの休足。。。と思ったら、降ってない?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
休む理由(言い訳
)が無くなってしまったので、空
に感謝してスタート。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
涼しいと思ったけど、やっぱり暑かった!!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
オマケに、ラスト2Kmくらいで空からポツポツと恵みの雨♪![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_rain.gif)
「上げろ!!
」と激を入れられているみたいで、ペースアップ
して終了しました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_deject.gif)
ほんと、タイミングが良いのか?悪いのか?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
でも、やっぱり走った後のお弁当
は。。。「(゚д゚)ウマー
」
さて先週末は、良いお天気
でしたね。。。夏到来?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
土曜日は暖かくなって来たので、母を連れてお食事&お散歩でした。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/car_pink.gif)
久しぶりに外出させてあげられて、良かったです。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
でもその前に走っておきたかったので、久しぶりに朝ランでした。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
暑くなる予報でしたが、朝はまだ気温は丁度良かったですね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/63/ee/2c10d5ebd50a89a8917178c09de5bf91.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0e/9b/7f9197ed590c399c831e31063ba9a10b.jpg)
昔の朝ランのコースを走っていると。。。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
「よくやってたよなぁ~」と我ながら感心してしまいます。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
あの頃は電車に乗るのに6時半に家を出たので、逆算すると4時過ぎにスタート。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
始発電車
より早くて、活動しているのは新聞配達
のバイクくらいかな?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
冬は真っ暗で、何度か転んだ事もありました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
でも、それくらいしないと走る時間がとれなかったんですよね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
そこまでして、頑張れる気持ちも大切でした。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
ホント、今の環境には満足しています。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
そして日曜日は、嫁さんと県南ロードへ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/car_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/26/37/844be8003feada4b59a55a19f453b9ab.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/65/5b/ecabef44ae43653e169176d6062bfc4b.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/00/4a/790b859cc1ac0738bc3f1b2c97989da6.jpg)
かなり疲労が溜まっていたので、ついていくのも必死でした。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
ラスト3Kmは、嫁さんが歩くと言ったのでスイッチオン♪![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
気持ちで粘って、良い練習が出来ました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
こんな練習だけど、徐々に心肺強化してスピード練習出来る様にしたいと思います。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
このところ足の着き方を意識して走っていますが、分かったことは。。。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
練習も、ちゃんとしたシューズでやる事ですね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
まだ買って5ヶ月ですが、もうソールが部分的にツルツルになって来ました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/59/61/78a73afe2f8de4656c2ef9636feeb448.jpg)
でも、アキレス腱の痛みが出ないのはすごく嬉しいです。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
練習だからこそ、ちゃんとしたシューズでやるべきなのかな?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_fight.gif)
週末は、良いお天気になりますように。。。( ̄ー ̄)ニヤリ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_rain.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
休む理由(言い訳
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_cloud.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
涼しいと思ったけど、やっぱり暑かった!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
オマケに、ラスト2Kmくらいで空からポツポツと恵みの雨♪
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_rain.gif)
「上げろ!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_deject.gif)
ほんと、タイミングが良いのか?悪いのか?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
でも、やっぱり走った後のお弁当
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/silver.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
さて先週末は、良いお天気
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
土曜日は暖かくなって来たので、母を連れてお食事&お散歩でした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/car_pink.gif)
久しぶりに外出させてあげられて、良かったです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
でもその前に走っておきたかったので、久しぶりに朝ランでした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
暑くなる予報でしたが、朝はまだ気温は丁度良かったですね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/63/ee/2c10d5ebd50a89a8917178c09de5bf91.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0e/9b/7f9197ed590c399c831e31063ba9a10b.jpg)
昔の朝ランのコースを走っていると。。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
「よくやってたよなぁ~」と我ながら感心してしまいます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
あの頃は電車に乗るのに6時半に家を出たので、逆算すると4時過ぎにスタート。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
始発電車
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cars_train.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bikes.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
冬は真っ暗で、何度か転んだ事もありました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
でも、それくらいしないと走る時間がとれなかったんですよね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
そこまでして、頑張れる気持ちも大切でした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
ホント、今の環境には満足しています。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
そして日曜日は、嫁さんと県南ロードへ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/car_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/26/37/844be8003feada4b59a55a19f453b9ab.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/65/5b/ecabef44ae43653e169176d6062bfc4b.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/00/4a/790b859cc1ac0738bc3f1b2c97989da6.jpg)
かなり疲労が溜まっていたので、ついていくのも必死でした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
ラスト3Kmは、嫁さんが歩くと言ったのでスイッチオン♪
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
気持ちで粘って、良い練習が出来ました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
こんな練習だけど、徐々に心肺強化してスピード練習出来る様にしたいと思います。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
このところ足の着き方を意識して走っていますが、分かったことは。。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
練習も、ちゃんとしたシューズでやる事ですね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
まだ買って5ヶ月ですが、もうソールが部分的にツルツルになって来ました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/59/61/78a73afe2f8de4656c2ef9636feeb448.jpg)
でも、アキレス腱の痛みが出ないのはすごく嬉しいです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
練習だからこそ、ちゃんとしたシューズでやるべきなのかな?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_fight.gif)
週末は、良いお天気になりますように。。。( ̄ー ̄)ニヤリ