全メニュー完了

ご馳走様でした。m(__)m

無事に４週間前メニューを全てクリア出来ました。(^^)v

残念ながら、一緒に頑張っていたのぼり坂さんは最後のメニューでリタイアとなってしまいました。(T_T)

先週のハーフから調子が悪そうでしたが、体調は戻らずに来週の本番の出走も微妙になっている様です。

今が本番の花粉症がひどい様です。。。私は、全く感じませんけど、もっている人は大変ですよね。(^o^;

向野での練習では初めての、晴天＆無風？微風でした。(^^)v

のぼり坂さんとアップを１周していざスタート。ε=┏( ・_・)┛

ペースがわからない二人なので、いつもより速いペースで走る事を考えていました。

のぼり坂さん、先行で１周目通過

１周目、５分４２秒。。。私が遅いのでは無くてよかった。(^o^;

２周目、５分５８秒。。。落ち過ぎ？

３周目、５分４７秒。。。これくらいで行ければOK、のぼり坂さん、つらそう？

４周目、５分５０秒。。。ちょっと先行。ε=┏( ・_・)┛

５周目、５分５０秒。。。足が重いかも？

６周目、５分５６秒。。。のぼり坂さん、椅子に座ってる？(οдО;)

７周目、５分５６秒。。。何とか終了～。(^^)v

予定通りに、６分周回で７周走れました。(^o^;

設定ペースは４分０５秒でしたが、３分５４秒で走れました。ε=┏( ・_・)┛

のぼり坂さん、１ヶ月間お付き合い頂いてありがとうございました。m(__)m

まだ、一緒に走る事を諦めていないので、走れたらよろしくお願いします。(^o^;

今日は、終わった後のダウンでゆっくり走るのも疲れました。(T_T)

しっかり疲労抜きをしたいと思います。

来週は、古河もも、佐倉、荒川とフルに参加の走友が沢山います。＼(^O^)／

皆さん、頑張りましょう。ε=┏( ・_・)┛