ご馳走様でした。m(__)m
無事に4週間前メニューを全てクリア出来ました。(^^)v
残念ながら、一緒に頑張っていたのぼり坂さんは最後のメニューでリタイアとなってしまいました。(T_T)
先週のハーフから調子が悪そうでしたが、体調は戻らずに来週の本番の出走も微妙になっている様です。
今が本番の花粉症がひどい様です。。。私は、全く感じませんけど、もっている人は大変ですよね。(^o^;
向野での練習では初めての、晴天&無風?微風でした。(^^)v
のぼり坂さんとアップを1周していざスタート。ε=┏( ・_・)┛
ペースがわからない二人なので、いつもより速いペースで走る事を考えていました。
のぼり坂さん、先行で1周目通過
1周目、5分42秒。。。私が遅いのでは無くてよかった。(^o^;
2周目、5分58秒。。。落ち過ぎ?
3周目、5分47秒。。。これくらいで行ければOK、のぼり坂さん、つらそう?
4周目、5分50秒。。。ちょっと先行。ε=┏( ・_・)┛
5周目、5分50秒。。。足が重いかも?
6周目、5分56秒。。。のぼり坂さん、椅子に座ってる?(οдО;)
7周目、5分56秒。。。何とか終了~。(^^)v
予定通りに、6分周回で7周走れました。(^o^;
設定ペースは4分05秒でしたが、3分54秒で走れました。ε=┏( ・_・)┛
のぼり坂さん、1ヶ月間お付き合い頂いてありがとうございました。m(__)m
まだ、一緒に走る事を諦めていないので、走れたらよろしくお願いします。(^o^;
今日は、終わった後のダウンでゆっくり走るのも疲れました。(T_T)
しっかり疲労抜きをしたいと思います。
来週は、古河もも、佐倉、荒川とフルに参加の走友が沢山います。\(^O^)/
皆さん、頑張りましょう。ε=┏( ・_・)┛
無事に4週間前メニューを全てクリア出来ました。(^^)v
残念ながら、一緒に頑張っていたのぼり坂さんは最後のメニューでリタイアとなってしまいました。(T_T)
先週のハーフから調子が悪そうでしたが、体調は戻らずに来週の本番の出走も微妙になっている様です。
今が本番の花粉症がひどい様です。。。私は、全く感じませんけど、もっている人は大変ですよね。(^o^;
向野での練習では初めての、晴天&無風?微風でした。(^^)v
のぼり坂さんとアップを1周していざスタート。ε=┏( ・_・)┛
ペースがわからない二人なので、いつもより速いペースで走る事を考えていました。
のぼり坂さん、先行で1周目通過
1周目、5分42秒。。。私が遅いのでは無くてよかった。(^o^;
2周目、5分58秒。。。落ち過ぎ?
3周目、5分47秒。。。これくらいで行ければOK、のぼり坂さん、つらそう?
4周目、5分50秒。。。ちょっと先行。ε=┏( ・_・)┛
5周目、5分50秒。。。足が重いかも?
6周目、5分56秒。。。のぼり坂さん、椅子に座ってる?(οдО;)
7周目、5分56秒。。。何とか終了~。(^^)v
予定通りに、6分周回で7周走れました。(^o^;
設定ペースは4分05秒でしたが、3分54秒で走れました。ε=┏( ・_・)┛
のぼり坂さん、1ヶ月間お付き合い頂いてありがとうございました。m(__)m
まだ、一緒に走る事を諦めていないので、走れたらよろしくお願いします。(^o^;
今日は、終わった後のダウンでゆっくり走るのも疲れました。(T_T)
しっかり疲労抜きをしたいと思います。
来週は、古河もも、佐倉、荒川とフルに参加の走友が沢山います。\(^O^)/
皆さん、頑張りましょう。ε=┏( ・_・)┛
大分ペースを乱してしまいましたが。
花ももは棄権します。
今の状態ではどんなにゆっくりでも42キロは持ちません。
まるさんサブ3目指して頑張ってください。
応援してます。
また機会がありましたらお付き合いください。
ペースが乱れるのは、お互いさまと言う事で。。。
ホント、一緒に出来て楽しかったです。
やっている時は苦しかったけど、終わったあとはその分最高でした。
今回はホント残念ですが、この練習はまたやりたいですね。
次は季節を考えて、大会を目指しましょう。。。花粉の無い季節で。
また一緒に、サブ3を目指しましょう。
今回は、1人で頑張ってみます。
兎に角、強い気持ちで頑張ります。