希望の光

もう諦めかけていましたが。。。今回、なんとなく手応えがありました。(^^)v

サブスリー。ε=┏( ・_・)┛

ただ、３分３０秒は大きいですが。(οдО;)

慌てないで徐々にタイムを縮めて行きたいと思います。(^o^;

スピードは今の状態で十分だと思います。。。フルには。

もっと、上手に走れる様になりたいですね。

そのために、足を強くして行きたいと思います。


最近、ホントふくらはぎや足首が強くなりました。。。実感します。(^^)v

見た目も触ってみても分かります。

やっぱり、爪先立ちとクロストレーナー効果は大きいですね。o(^-^)o

山も、多少は強くなっている気がします。ε=┏( ・_・)┛

筋トレ、クロストレーナー、ランをバランスよく頑張って行きます。。。気負い無く。＼(~o~)／

今日も頑張って行きましょう。ε=┏( ・_・)┛

まずは、朝練の爪先立ちから。。。(^o^;