初雪？

今朝は、外に出てビックリ(οдО;)

雪、降ったの。(・・?)

でも、道は白いけど庭は雪がないなぁ～。(・・?)

でも、たいしたことがなくて良かったです。(^^ゞ

今日は嫁さんが早番なので、いつもとほぼ変わらずに起床。(ρ_-)ノ

子供も学校なので、送り出した後に用意をしてスタート。ε=┏( ・_・)┛

今日も昨日のコース＋２キロを、ゆっくり疲労を残さない様に走りました。(~o~)

自宅～新４号北上～田川サイクリングロード～島田橋～自宅。

３２キロ、２時間４２分２８秒でした。

いつもなら、１週間前にやるメニューではありませんが、今回は特別です。(^^ゞ

後は当日まで、軽くやってストレッチで疲労を抜いて行きたいと思います。

来週は、４２キロ走をキロ４分３０秒で行ければ満足です。o(^-^)o

当日まで、体調管理に気を付けないとですね。m(__)m