シクル・マーモット(Cycles Marmotte)

ロードバイク専門のプロショップ~松戸駅と江戸川サイクリングロードからすぐ!!(約300m)

第269回走行会(中~中・上級者向け)<山岳ライドin筑波山>

2018年04月30日 | 5. 走行会などで一緒に走りましょう!

ホームページで既に日程のみお知らせしておりました、シクル・マーモット第269回目の走行会の内容が決まりましたので、お知らせします。

※ 参加ご希望の方は、前日5/5(土)20:00までに現地までの交通手段を含め、本ブログに書き込みをお願いします。(要会員No.)

※ 今回、中級者向けと中・上級者向けのコースを用意しましたが、基本単独走行という自覚のもと、各自コースの把握及びGPS機器等の準備を怠りなく!

※ 道を知っている方は、途中合流や途中離脱、再合流なども自由ですので、好きなだけ筑波の山を楽しんでください!

★日時:平成30年5月6日(日)

1.受付&出発 : 8:15~(JP土浦駅西口1F 「PLAYatre」前) 

            8:30出発 ※組立後、特にブレーキとクイックレバーの締め付け点検を行います! 

  (参考)  松戸発6:51 ⇒ 土浦着7:35 (常磐線勝田行き)    

         松戸発7:13 ⇒ 土浦着7:57 (常磐線勝田行き)

  ※「PLAYatre」には、コインロッカーがあるので、輪行袋など荷物を預けることが可能。また、シャワー、更衣室なども完備

 

2.第2集合ポイント: 10:00 平沢官衛遺跡前売店

  ※車で行かれる方は、北条大池から200mほど不動峠に向かった左手にある無料駐車場をご利用下さい(遺跡前及び体育館の駐車場は使用不可です!)。

3.帰着予定  : 15:00頃(北条大池付近)、 16:00頃(JP土浦駅西口)

★コース【中級者向け】: 土浦駅を起点に、つくばりんりんロード→不動峠→風返峠→つつじヶ丘→真壁→つくばりんりんロード。 (予定走行距離約70km、獲得標高約640m)

コース図⇒  http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=2f0cc05d2f1967067646bca966da1c29

★コース【中・上級者向け】:(  )⇒北条大池から不動峠⇒裏不動を下り、湯袋峠経由でつつじヶ丘⇒真壁から、旧ユース坂&林道鬼ケ作線経由で北条大池⇒(  )

コース図⇒  https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=ab2d02051f545406feb92cf57d727f4b  (獲得標高約1,400m)

※筑波の峠道では公道を走行します。狭い箇所が多いので、なるべく集団にならないように、また、対向車(自転車を含む)にはくれぐれもご注意ください。登りも下りも、絶対に反対車線にはみ出ないこと!

※峠道以外も最大5名以内の編成で、一定間隔をおいて一列縦隊で走行します。途中、つつじヶ丘で昼食を、真壁辺りでコンビニ休憩を取りますが、補給食の準備を必ずお願いします!

★雨天は中止(前日夕方頃の天気予報で降水確率が50%以上の場合は中止→ブログに掲示いたします)

★参加費は無料。ただし、下記の走行会HPをご覧いただき、走行会の注意事項を順守頂くとともに、受付時に誓約書へのご署名をお願いいたします。

 http://marmotte.server-shared.com/index1.html

 

「シクル・マーモット」のHP(店頭在庫状況やイベント情報、営業予定表、アクセスなど)& メールアドレス 
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● メールアドレス:   marmotte@chime.ocn.ne.jp  

 お買い得セール対象品はこちらのリストを是非ご覧ください!

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今日は初・中級者向けの道の駅「庄和」までの走行会でした!

2018年04月29日 | 5. 走行会などで一緒に走りましょう!

今日は、GW二日目ということで、ずっと遠くに走りに行ってしまった方もいれば、昨日走り過ぎて回復走で参加された方も多く、また、初参加の方2名にもご参加頂き、有難うございました!

初・中級者向けの走行会ということで、流山橋と野田橋付近の休憩所で2ストップして、目的地の道の駅「庄和」に到着。グルメ横丁でB級グルメ品やソフトクリームなど美味しそうなものを探してみましたが、正直、ここでは、なかなかお勧めできそうな絶品には未だ出会うことはなく。。

今回は、下の写真の、「肉巻きむすび」に挑戦! おむすびの周りに焼いた肉が巻いてあって、好きなトッピングを選べるということで、1個500円(2個頼むと1個当り400円)を出して期待するも、肉は超薄切りの豚肉で・・・・ボリュームも味もちょっと残念な感じでした。。 次回こそ、美味しいものにめぐり会えますように!

 

← H夫妻。集合写真を撮る際に声をかけられなくてすいませんでした。O田様もでした・・・

←肉巻きむすび(正式な名称忘れた~)

ちなみに、当店の中級者以上向け走行会は、効率的なペダリングによる怪我防止のため、ビンディング装着を必須とさせて頂いてます。そして、本日は、3名の方が、レンタルさせて頂いたフラットペダルからビンディングペダルに交換&練習して頂いてステップアップ!

今度は、是非、中級者以上向けの走行会でお待ちしております!

 

 

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Le café oursblanc 271 ♪ いつもポケットにショパンと甲子園 ♫

2018年04月29日 | ☆ Le Cafe Oursblanc ☆

   

  良いお天気で始まったGW、refreshできると良いですね。

さて、長ら~く書く書く詐欺になっているテーマの番組がNHKさんで明日4/30再放送されます!!

 21人の輪「相葉雅紀と旅立ちの子どもたち」    3月に見逃された方は是非ご覧下さい!!!

諸々騒がしい事が多い中、記事は鋭意努力中です。


<追記 4/27相葉さんラジオ番組では4/2NHKさん入局式のお話を拝聴。 NHKホールで約500人規模の新入社員の方達に、

  会長ご講和に次ぎ相葉さんと桑子アナお二人で質疑応答を含め1h程のとてもいい交流が持てたご様子。

「いきなりね、おっきい事はできません。なので、どんな小さい事も大きな愛を持ってやりましょう。

 マザーテレサが言ってました。」   (注  実際の式での文言でなく、ラジオ番組内でのご表現)

   ⇒  こんな素敵な yell 絶対忘れない!

 相葉さんのお好きなMother Teresa の言葉はおそらく、

 「We cannnot do great things. But we can do small things with great love.」

 

写真1は、青菜に続きMご夫妻が農家さんからご購入されたものを頂いた新玉ねぎ。

S様の手作り梅酢で酢玉ねぎにして、血液サラサラ効果倍増で美味しく頂いてます!

写真2の美味なdessertは、H様からの黒蜜ときな粉で頂く草団子とM様の苺狩りとちおとめ!

Sご夫妻から美味しい和菓子と一緒に頂いたRose香るsavonは、店の化粧室に。 

GW中、我が家はお心遣いに感謝しつつ仕事に勤しむ所存です。  

 

そして写真3 は、久しぶりに読み返したお気に入り漫画と関連書籍(ISBN 4-88718-270-8 )

最近話題がすり替えられているのではと勘繰りたくなる加計学園の問題、4/14朝日新聞朝刊39面

国家戦略特区で獣医学部新設を目指し事実上競合されていた京都産業大学大槻元教授のお話を拝見。

10年以上前から学部新設をご準備されていたのが、2016年11月に安倍首相が議長の国家戦略特区諮問会議が

獣医学部空白地域に限って新設を認める方針を打ち出した他、「18年度開学」「1校に限る」など

京産大に不利になる条件が示され将来に亘り獣医学部新設を断念されたご経緯に、元大学職員としても唖然。


くらもちふさこ氏「いつもポケットにショパン」は、現在NHK連続TV小説「半分、青い。」に登場で話題に!

渡仏前の海外赴任用倉庫預け荷物打ち合わせ時、「2人だけで何故こんな大量の荷物???」と強烈なダメ出しを受け

LP recordや「動物のお医者さん(佐々木倫子氏)」1~9巻(10~12巻のみ残し)等と一緒に処分してしまったのですが、

コミック版文庫をポチっと。「半分、青い。」で井川さんの役が、「動物のお医者さん」菱沼さんに見えてしまう。

2巻の209頁にあった、母親時代からのライバルでもある幼馴染との絶交状態を気に病む主人公に

「クリスマスにはね  世界中どこでも  戦争はお休みよ」 と 伝える他校Piano仲間の言葉が


4/27朝日新聞朝刊にも掲載された、第100回全国高校野球選手権記念大会の朝日放送(ABC)応援song

嵐さん「夏疾風なつはやて」(作詞作曲ー「ゆず」の北川さん)に決定Newsが何てtimingと思ってしまいましたが、

スペシャルナビゲーター相葉さんの2015ワクワク学校での言葉を忘れない余裕を持っていたいなと思います。

<追記 老婆心ながら、「厳重処分」という最も厳しい意見付きで書類送検容疑を忘れ許そうという事ではありません。

 グループリーダー城島さんのコメントにもあった、お二人のお子さんの父親でもいらっしゃる事を熟考して頂きたいです。

 

同4/27朝日新聞19面(スポーツ)には、1975年第57回大会決勝(習志野5-新居浜商4)について語る

当時の習志野高校投手で、社会人野球河合楽器を経てプロでご活躍現ヤクルト監督小川淳司氏のお話が掲載!

自分のPiano(upright)も河合楽器さんでした。アマチュア向けのものとしては、YAMAHAさんと二極化してますね。

習志野高校を率いていらした石井好博監督は、優勝時まだ26歳でいらしたというのが驚異的!

相葉さんのお祖父様も習高の熱心なファンでいらしたと、以前からお話しされていらっしゃいます

 

甲子園での発表では、相葉さん考案打順と守備位置(下記ご参照)が本番さながらに読み上げられたとの事。

1番  third     相葉さん    ⇒ 少年野球時のご守備、草野球では一番上手い方が担当と言われるthird !

2番  second  大野さん      ⇒ shortでなくsecondというのが深い!

3番  first      二宮さん     ⇒ 相葉さんの草野球teamでのご担当守備。

4番  pitcher  櫻井さん      ⇒ ご出演のドラマと映画「木更津キャッツアイ」より。

5番  catcher  松本さん      ⇒ 小学生時にご担当守備でいらしたそう。

 

夏を感じさせる様な日射しとなっていますので、紫外線&熱中症対策をお忘れなく!!

明日からも又、良い週を お過ごし下さい。 Bonne   semaine ! !

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ジロ・デ・イタリア限定セラ・イタリアサドル予約受付中!

2018年04月28日 | 2. 特価・新商品入荷情報!

いよいよ、イタリア全土で繰り広げられる「ジロ・デ・イタリア」が5月4日から始まりますが、イタリアの代表的なサドルメーカーの「セラ・イタリア社」から、今年も、ジロ限定モデルが発売されます!

今年のヴァージョンは、サドル後端を分割させ、ベースのしなりにより、骨盤の動きに合わせた効率的なペダリングを実現させたニューモデル「SP-01」を使用。今回のデザインは少し派手めな感じで、さらに、「AMORE INFINITO(無限の愛)」の言葉付き!!

5月13日(日)までにご予約を頂けたら、会員割引分込みで10%OFFです!

【製品詳細】

品名:SP-01 Giro d’Italia SuperFlow
トップ素材:FIBRA TEK
レール:Ti316合金
シェル:カーボンコンポジット
重量:200g(S)⁄205g(L)
上代:29‚500円(税抜)

 

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「SMITH」の2018メット&アイウエア入荷!

2018年04月26日 | 2. 特価・新商品入荷情報!

SMITH(スミス)といえば、「コロイド(Koroyd)」という特殊なハニカム構造を持ったヘルメットと、「クロマポップ(ChoromaPop)」という、全てのカラーに対して浮き立つようなコントラストをもつアイウェアで有名で、当店では昨年から取り扱いを開始し、2018年モデルも少量ですが入荷しました!

ヘルメットは、朝比奈彩さんが着用していることもあって少しずつ認知度が上がってきていますが、2018年モデルに登場した「ネットワーク(Network)」は、「コロイド」と「MIPS」を組み合せて、最高の安全性を確保しつつスタイリッシュに仕上げられています。お洒落なソフトバイザー付きです!

アイウェアの方は、「クロマポップ」レンズ採用の「ピブロック・アリーナ(PivLock Arena)」の新色が入荷。特に、写真右側のブロンズミラーは、とても”エレガント”!

私(店主)もクロマポップレンズ愛用者で、残念ながら最近眼が衰えつつある中で・・・、晴天時はもちろん天気の悪い日でも、また、夕暮れ時でも、コントラストがはっきりしているので路面状態を見極めやすく、シクロクロスやブルベを安全に楽しむための必需品となっています。

 ←車の運転も安全で快適!

メーカーのHPはこちらをご覧ください ⇒ http://www.smithjapan.co.jp/

在庫品はお買い得価格にて販売中! 取り寄せでも会員割引いたします!

 

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仕事曜日とGW前の発注につきまして

2018年04月24日 | 1. 店舗インフォメーション

今週の定休日(火・水)は、GWに向けた納車整備など、仕事曜日にして頑張ってます!

なお、多くの輸入代理店(問屋)では、GW中の出荷がお休みとなりますので、GWに向けて必要なパーツ・用品などがありましたら、早めのご注文や在庫確認をお願いします。

可能であれば、木曜日にGW前の最後の発注をしますので、明日の水曜日までに、メール、メッセンジャー、ラインなどでのご連絡をお待ち致しております。

※シマノ、スラムの多くのパーツが、5月1日付けで値上げになるようです。

↑ 当店で一番組み付けの多いリドレーのフレームは、BB下のワイヤーリードにダミーワイヤーとライナー管を通してから、BBを圧入します。BBはきしみ音防止策を講じた上で、片方ずつ圧入していきます。

 

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チーム・ロットソウダル使用のHJCヘルメット入荷!

2018年04月23日 | 2. 特価・新商品入荷情報!

オートバイ用ヘルメットのトップブランドである「HJC」がプロデュースした、ロードバイク用のヘルメット「Ibex」(26,950円(税抜))と「Furion」(22,800円(税抜))が入荷しました!

チーム・ロットソウダルが今シーズンから使用し始めたことで注目を浴びていますが、安全性、通気性、空力性ともに最新の独自試験施設によって、最高水準の性能が確認されているとのことです。

当店にも、写真の4点が入荷し、まず入荷分は、他店舗及び直販サイトと同様、一律の10%OFF価格にて販売いたします。

(この価格設定について、「何故?」と気付かれた方には、法順守のため、更にお値引きさせて頂くと思います。)

 

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2018伊豆修善寺CSC走行会&デローザ試乗会お疲れさまでした!

2018年04月22日 | 5. 走行会などで一緒に走りましょう!

ブログアップが1日遅れてしまい恐縮ですが、昨日、店舗は1日休業にさせていただいて、伊豆修善寺にある日本サイクルスポーツセンターの5kmサーキットで、周回練習を行ってきました!

初めてCSCに来られた方も、何度もここを走っている方も、皆さんそれぞれの走り方で、先週とは打って変わって快晴のサイクリン日和の中で、楽しんで頂けたのであれば幸いです。

また、偶然にも同日に開催されていた、イタリアの名門ブランド『デ・ローザ(De Rosa)』の試乗会が行われていたので、殆どの走行会参加者も、滅多にのる機会のない超高級カーボンバイクから、チタンやスカンジウム製のバイクを、自分のビンディングペダルに履き替えて、アップダウンの激しい5キロサーキットで試乗させて頂きました。突然の対応に、日直商会様には大変お世話になりました。

 ← この車の試乗もしたかった❤

さて、私も、念願通り、宣言していた16周を完走しました!(そのうち4周はDeRosaで!)

年齢も50半ばに差し掛かりつつある今、何となくやり残したことを一つずつ成し遂げていこうと思い、今回は、ずっと以前に、やっと出場することの出来た全日本選手権ロードに、このCSCを16周するレースで8周しか走れず、ずっと悔いが残っていました。本日は、皆さんをお待たせして申し訳なかったのですが、お陰さまで、これで一つやり遂げることができました!

CSC5kmサーキットは、1周5km獲得標高100mで、富士山をみながら楽しく!?走れるコースです!

発表されたばかりのカンパ12速コンポは、残念ながら試乗は出来ず。。

 

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Le café oursblanc 270 好きなスイーツ3位はFinancier フィナンシェ!

2018年04月21日 | ☆ Le Cafe Oursblanc ☆

    

本日、伊豆修善寺CSC走行会開催のため大変恐縮ですが臨時休業を頂いております。

明日4/22(日)12:00~20:00通常営業で皆様のご来店をお待ち申し上げます。

夜以降の新記事掲載まで、白クマによる下請け記事でご容赦下さい。

 

今回は勝手に意気込み予告の推敲中記事を掲載しようと思っていたのですが、

先週からどうしても考えがまとまりきらない。

店ocnと個人msnメールを確認時、Top page表示記事が目に入って来てしまう。

自分の応援している方の幸せを願わないファンなんて、一人もいないと思っています。

やり方さえ間違わないで頂ければな...。(心の声が出てしまった)

情報発信時に誹謗中傷記事NGが大前提だという事は、どうかお忘れなく!

記事や記事に寄せられるコメントも、世界に向けて発信されています。

 

ここからは楽しい話題に!

毎日楽しみに拝見している、NHK連続テレビ小説「半分、青い。」

主人公鈴愛すずめ役は、見る度涙腺崩壊の柴犬と女の子積水ハウスCMに登場されていた永野芽郁さん。

お父さん役には、「貴族探偵」で佐藤さんを演じられていた滝藤賢一さん!

4/14の12話では子供時代の鈴愛ちゃんと律くんが映像装置ゾートロープの電源を入れる所で、

相葉さん主演ドラマ「貴族探偵」でおなじみ「御意!」 のフレーズが飛び出しました。

主人公の幼馴染律くんを演じられている、佐藤健さんもいい感じです。


<4/24追記 20話に、超懐かしい漫画「いつもポケットにショパン」(原作者 くらもちふさこ氏)登場 ! ! !

ピアニストの母と主人公が偶然同じ (誤) 露店か (正)夜閉店間際の八百屋さんで、

袋一杯のみかんor夏蜜柑?を買い帰宅シーン鮮明に覚えてます。

毎朝鼻歌が出てしまう、星野源さん主題歌「アイデア」の opening NHKさんが公開されていますね。

「涙零れる音は  咲いた花がはじく雨音」という感性大好きです!

高校時代からの大ファン、達郎さん(山下達郎氏)の一番好きな楽曲「Rainy walk」にも通じる世界感。  

 

今日は気温の高い夏日となっていますが、夏の甲子園に向けて 

カミワザ甲子園 」や「夏のチカラ」等の番組も放送開始された様ですね!

今年の高校野球は本当に楽しみです。

 Video  Research社さんタレントイメージ調査、2018年2月度男性タレント人気度上位に登場し続ける相葉さん。

同女性タレント人気度1位 綾瀬さんとともに、いつも元気と癒しを頂いております! 

お二人が、NHKさんの番組で福島県に関するお仕事をされていらっしゃる事も納得の人選ですね。

 

添付写真1はTご夫妻から頂いた見事なトマト、とても美味しく頂きました!お心遣い有難うございました!!

Franceの市場で見る「cœur de bœuf」 という種類に似ていますが、臓器に例えるという表現Franceではあるんです。

写真2は、2012年に閉店されてしまった大好きだったお店で最後に購入したFinancier(フィナンシェ) の資料。

昨夜4/20ラジオ番組で、相葉さんが好きなスイーツ第3位がFinancierと判明!(1-chocolate cake , 2- cheese  cake)


<追記  Financierの美味しさは粉末アーモンド配合量も決め手だと思いますが、写真の資料2段目オレンジ風味を

   効かせた「バレンシア」の様な更にしっとりさせたタイプがお好きなのかもしれないですね。

   区民農園手作り青物野菜を頂いたMご夫妻も有難うございました! 小松菜ピリ辛根っこまで美味しく頂きました。 

 

神楽坂にあったCATHERINE DE MEDICISさんの「Tarte Tatin」(過去記事) と 「Financier」(過去記事のコメント)、

本当に美味しかった事を思い出しました。 になってしまわれたオーナーに感謝し、新しいお店を開拓しなければ!

では、急な暑さに負けずに良い週末を お過ごし下さい!!Bon  week-end ! ! !

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マウンテンバイクを楽しめるコースのご紹介!

2018年04月20日 | 5. 走行会などで一緒に走りましょう!

 

マウンテンバイクに関する情報を当店から発信するのは珍しいのですが、当店で、「コメンサル」と「ラピエール」のMTBをご購入のI様ご兄弟から、気軽に楽しめるコースのご紹介を頂いたので、興味のある方は、より自然と触れあえるオフロードサイクリングも是非お楽しみください!

本格的なフルサス向けの上級者コースから、初級者向けの優しいコースまであり、こちらなら、シクロクロス車やグラベル車でも走れそうです!

 

ふるさとの森マウンテンバイクコース(常陸太田市)】

公式ホームページはこちら ⇒ http://www.city.hitachiota.ibaraki.jp/page/page000248.html

また、I様と一緒に走りたい方、マウンテンバイクに関する情報交換されたい方などは、是非、下記のお店(船橋法典駅前「カットカンパニー」)で、髪のカットをしながらお話しされてみてください!!

http://funabashi.my-area.jp/2015/06/11/cutcompany/ (参考Web記事)

 

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大雨男ならではの雨・風対策をご紹介!

2018年04月18日 | 4. 最新情報!!

BRM414千葉300km(もてぎ)への参加レポートの最後は、ウエアや装備品といった用品類。

1週間前から”春の嵐”予報が出ていたため、特に雨・風対策として考えたものを、大雨男ならではのアイデアとしてご紹介します!

 

【ベスト&アームカバー2枚重ね】

今回は、雨というよりも、復路の150kmは風速6mの強い向かい風を予想していたため、少しでも風の抵抗を少なくするためにも、ウインドブレーカーやレインウエアは着ないで、防風・防水性のシクル・マーモットジャージのベストに、腕はアームカバー、そして寒くなってきたらアームウォーマーを重ねる作戦に出て、これは大正解でした!上半身の動きも制限されないし、最後のPC4(あと50km地点)で大雨に振られるまでは、このままでした。

 

【レインジャケット】

しかし、予報に反して、風よりも雨が強くなり、やむなくPC4からカペルミュールのレインウエアを着用。目地がしっかり防水加工されていて、しかもスリムに作られているので、風が吹いても安心。発汗性はGORE製などに劣りますが、暑い日でなければ問題なし。値段が税込で7,000円台というのが嬉しいところ!

 

【雨天用チェーンオイル】

 

今回は、「ワコーズ(WAKO'S)」が、ヘビーレインコンディションからオフロードなどのマッドコンディションまで想定して開発された「エクストリーム(1枚目の写真左)」を試してみました。オイル切れに備えて予備は持っていたのですが、途中で確認してもオイル切れの状態ではなかったので、そのまま走行。ゴールしたあとの状態も泥の付着が少なく、潤滑性はずっと保たれていたことを実感!

ちなみに、写真右側の「Top Athlete Sun Protect」も、汗や雨でも塗り直しの必要がない日焼け止め。女子ロード選手の常識になるほど評判が良いようで、これからのシーズン、ブルベでも重宝しそうです。

 

【電気接点保護】

今回、ナビとして使う「ガーミンEDGE」の場合はバッテリー補給は不可欠で、しかも雨の中で充電しながら使い続けなければならないということで、以前、秋葉原の電器屋さんに教えてもらった、再酸化、再硫化を防止する「接点復活剤」を、予め電気接点箇所に塗布しておきました。

ガーミンが電池残量20%になってから拡張バッテリーにコードをつないで充電を開始(EDGE1030は直接接続可能)し、ナビを使用しながらでも1~2時間くらいで100%まで復活することに成功。(途中、バックライトがつかなくなった原因はいまだ不明)

 

【キューシートなどのラミネート】

これは多くの参加者がやっていたようですが、キューシートや地図など、濡れて破れてしまいそうなものには、ラミネートをしておきました。晴れの日でも破けたり、風で飛んでいったりしないようにするためにも必須かもしれません。

 

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楕円ギヤがブルベに使えることを発見!!

2018年04月17日 | 6.自転車メカニック情報

BRM414千葉300km(もてぎ) に、ブルベ初参加したレポートの第2弾として、ブルベ用の装備(パーツ編)について、いくつか気が付いたことなどを、以下、書いていきたいと思っています。

 

【楕円ギヤ(インナーのみ)】

まず、表題にも書いた「楕円ギヤ」についてですが、私の固定観念としても、「楕円ギヤ」は有酸素パワーのMAX時か無酸素域に入るぐらいに頑張ってペダルを回している時に効果があるのかなと思っていて、ロングライドには不向きかと思っていたのですが、今回、登り坂が多いこともあって、インナーギヤのみ、バロックギヤの34T±3を装着して臨みました。

ロングライドでは、同じペダリングばかり続けていると同じ筋肉しか動員することができず、やがてそこだけ乳酸が溜まってパワーが発揮できなくなるので、可能な限りいろんなペダリング方法を駆使して、筋疲労をいかに誤魔化しながら進んでいくかが重要になります。

今回、緩めの登り坂では、「フロント・アウター × ロー寄りのギヤ」 又は、「フロント・インナー × トップ寄りのギヤ」を使って走っていましたが、インナーが楕円であるため、両者のペダリングの踏み込み位置や重心の位置が少し変わり、ペダリング方法も使う筋肉も少し変えることができ、ペダリングの選択肢がさらに一つ増えたことを発見しました!

もちろん、アウターも楕円で、インナーはさらに楕円率の高いのを使うのも、同じ理屈でしょう。この方法はまた、エンデューロレースやツール・ド・沖縄などのロング系の競技イベントにも同じ効果があるかもしれません。(但し、個人差はあるので、ペダリングのリズムが崩れて逆効果という人がいそうです。)

 

【ビッグプーリー】

← 雨天走行でも泥詰まりなし!

次にビッグプーリーのブルベ(ロングライド)での利点ですが、疲れてくると変速操作がちょっと雑になって、アウターローを使ってしまったり、そこからインナーに落としたり、、また、荒れた路面でチェーンが暴れている時にも拘わらず変速してしまってチェーンを外してしまうトラブルなど、シフト操作に関するトラブルが多発するようになると思います。

こんな時に、リア変速機に取り付けるビッグプーリーは、変速時のチェーンのバタツキを抑えてくれる効果があるので、トラブルを少なくしてくれる重要なアイテムと考えられます。もちろん、本来のチェーンの流れを軽くする効果も距離が長くなればその効果も大きくなるでしょうし、プーリーゲージに泥が詰まりにくいという利点も、見逃せない大きなポイントです!

 

【フロントライト】

フロントライトに要求されるのは、明るさ、持続性、バッテリー交換の容易さの3つが大きなポイントですが、但し、その前にまずサイコン等他のパーツと組み合せた取付けのし易さが要求されます。

「レックマウント社」から、各メーカーに対応する多様な組合せを可能にした各種マウントが発売されていますが、ライト選びに関しては、純正品のマウントを含め着脱の容易さと求められる性能面で、やはり「キャットアイ」に分がありそうです。

その「キャットアイ」の中で、明るい充電式のライト「VOLT(ボルト)」シリーズは、予備バッテリーの取替えや充電が容易で、あとは、マウントが共通なので、コースにより下記の特徴を踏まえ、使い分けして頂けたらと思います。

・VOLT 400  持続時間 3時間(400ルーメン)、8時間(100ルーメン)、18時間(50ルーメン) ※VOLT800用のリチウムイオン充電池(3400mAh)を付ければ、約1.2倍くらい持続時間が増えそうです。

・VOLT 800  持続時間 2時間(800ルーメン)、3.5時間(400ルーメン)、8時間(200ルーメン)

・VOLT 1700 持続時間 2時間(1700ルーメン)※対向車に注意、 5時間(500ルーメン)、15時間(200ルーメン)

<キャットアイ製品は、会員割引含めて10%OFF!です> 

【リアライト】

リアライトも、やはりキャットアイがお勧めとなるのですが、まず、2個装着という日本でのブルベ規定を満たす必要があり、このうち一つは、昼間走行でトンネルに入った時に自動点灯してくれるものにすると、安全で便利です。電池式でお勧めの組み合せは以下のとおりです。

(自動点灯タイプ)

・RAPID 3 AUTO  持続時間:約3時間(単3電池1本) 又は

・REFLEX AUTO 持続時間:約30時間(単4電池2本)

(通常タイプ)

・OMNI 5 持続時間:約60時間(単4電池2本)

<キャットアイ製品は、会員割引含めて10%OFF!です> 

 

【サイクルコンピュータ】

別途レポートします!

 

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ブルベ初挑戦と機材や用品のことなど(その1)

2018年04月16日 | 5. 走行会などで一緒に走りましょう!

私の自転車歴はというと、中学1年の時にオール鉄パーツのドロップ車に乗り始めてから早や40年が経ち、これまで、ダウンヒルとBMX以外は自転車に関する事は殆ど経験してきたつもりですが、ブルベに参加するのは実は初めて。なので久々にスタート前は少し緊張したものの、悪天候の中で無事完走することができ、お店は1日臨時休業となりご迷惑をおかけしましたが、お陰さまでとてもいい経験をさせて頂きました。

さて、その経験から、ロードバイクに乗る上で参考になることを中心に、また、ブルベに興味を持っている方の参考になるように、3回に分けて報告させて頂きます。まず最初は、今回挑戦したブルベ『BRM414千葉300km(もてぎ) 』の走行レポートから!

今回のブルベは、千葉県柏市にある手賀沼の「道の駅しょうなん」を出発して、筑波山系を越えて栃木県の茂木まで北上した後、佐原などを経由しながら南下し、最後は、印旛沼や手賀川などの暗闇を走る、全長約300kmのコースとなっています。特徴は総獲得標高が約2,800mもあり、その殆どが前半の筑波山系に集中。皆さんお馴染の不動峠、風返峠を登ったあと、キノコ山への林道を縦走し、その後、道祖神峠などを越えるタフなコースとなっています。このため、登りが遅いと2つの目のチェックポイント(PC2)でタイムアウトになる危険があり、実際、何人かここでDNFになったようです。

 ← 7:00のスタート前にブルベ女王からブルベ道のご指南を賜る!!

今回、シクル・マーモットのブルベ班から3名参加する予定でしたが、Kさんが参加を見送ったため、Sさん(ブルベ関連ではSさんに統一)と二人で参加。Sさんは、既に今年のSR(シュペール・ランドヌーズ)を取得済みのブルベ女王で、準備段階から、当日も一つ目のチェックポイントまで一緒に走りながら多くのことを教えて頂き、本当に有難うございました。

 

PCでは、通過の証拠となるレシートをもらって大切に保管し、ゴール地点で提出する必要があります。ここでは、栄養補給はもちろん、バッテリー交換やウエア類の準備、キューシートの入れ替え、トイレ・・・。とにかくやるべきことが多いが、さすがブルベ女王は、手際も食べるのも速い!

←今年最後の花見を筑波山でしようと思い、セブンイレブンで桜もちを購入!

 ←スタッフが用意してくれた多彩などら焼きは、土浦の「志ち乃」さんのものだそうです。

ブルベで最も重要なことと言えば、それはやっぱりエンジンに供給するエネルギー源。ハンガーノックや熱中症にならないための食料&水分補給、それに、アミノ酸や電解質などをいかに適量をすばやく補給するかです。サプリメントについては、次の機会に紹介するとして、コンビニでは、腹もちのいいおにぎり、餅類とか、すぐにエネルギーになりそうなどら焼きを補給しました。

右の写真は、筑波山から下ってきたところにある通過チェックポイントでスタッフの方から頂いたキウイ入りのどら焼きです。疲れた身体に、キウイが本当に美味しかった!

補給に関しては、PCとPCの間が50km以上になるので、いつものコンビニ補給程度では、その間にハンガーノックになってしまうことも。たまたま、お腹すいて「はま寿司」を見つけた時は、すぐに「入ろう!」と決意!回転ずしなら、5分で5皿、540円で塩分を含め補給完了!トイレも拝借。

でも、次回のブルベでは、ファーストフードではなく、地場の食べ物を味わうのを目標にしたいです。

ブルベは、ボランティアスタッフのお陰で成り立っています!!

多古町のPC4では、当店で私と同じ「CYFAC(シファック)」を組み立てさせて頂いたAJ千葉のK様(PBP完走者)と、なかなか到着しない後続待ち。というのも、私がPC4に着く頃に、風雨が強まり、すぐ後にPC3をスタートした人達が来ないので心配していました。

・・・という理由もありましたが、大雨男がここで30分以上雨宿りさせて頂き、強い雨の中、走っている方々には本当に申し訳ありませんでした。。

←スタッフ手作りのゆで卵やロールキャベツがとても美味しかった!

PC4からは、暗い道が多く、こんな時に限って、雨の影響かガーミンのバックライトがつかなくなり、何度かミスコース。夜中の印旛沼から手賀川、手賀沼にかけては、本当にこの道でいいのか半信半疑になりながら進んでいると、他の参加者(ランドヌール)のライトが見えてホッと一安心。

そして、翌日の0:30頃にやっとゴールした時、ブルベ班のGさんとSさんが出迎えに来てくれて、本当に嬉しかったです!悪天候の中、有難うございました。その後、風邪などひかれてなければ良いな~と思っていたら、Sさんが体調を崩されてしまったらしく、早く良くなってくださいね!

女性にとって過酷な今回のコースと天候でしたが、PC2で既に15分ぐらいしか余裕のなかったSさんは、その後も向かい風や雨の中、ずっとタイムアウトからのプレッシャーを受けながらの苦しいライドだったと思います。ゴール制限時間(3:00)の10分前ぐらいに、遠くの方で明るいライトを点けた1台が近づいてきた時は、本当に感動しました~

ゴール地点の手賀大橋は手賀沼の東端から見えるので、走っても走ってもなかなかゴールに近づかず、ラストスパートが本当に長く感じられたことと思います。

 

今回他に参加された60名の方、応援して下さった方、関係者の方、皆さんお疲れさまでした。いろいろと有難うございました。

 

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BASSO「イモラ」でクロスバイクから違う世界へ!

2018年04月15日 | 3. お渡しバイク Merci beaucoup!!

4月になって、今年は暖かい春になったこともあり、初めてロードバイクの購入を考えているという方のご相談が急に増えてきましたが、最近では、各メーカーともにエントリー向けのラインナップが充実しているので、多くの選択肢の中から選ぶことができるようになってます。

そのことがかえって何を選んだらよいか悩むことにはなりますが、変速性能や制動力の面では統一されたコンポーネントであるか否か、ホイールは純正完組品であるかなどについてよくチェックしてみると、どこに値段差が隠されているのかがある程度分かってきます。

老舗イタリアンブランドの「BASSO(バッソ)」には、アルミフレームモデルでは「IMOLA(イモラ)」、スチールフレームモデルでは「VIPER(ヴァイパー)」という車種がエントリー向けとして用意されていて、どちらも、シマノSORAフルコンポ&シマノホイール(R501)の”フルシマノ”仕様になっている点は注目に値します。

本日、「イモラ」のオーナーになられたT様は、以前、クロスバイクに乗られていたとのことで、ロードバイクに慣れるのはそれほど時間がかからないと思いますが、松戸周辺の自転車ルートはまだあまりご存じないとのことなので、是非、毎週行き先の違う当店の走行会に参加頂いて、江戸川を中心としたサイクリングルートを覚えて頂けたらと思っています!

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AJ千葉ブルベ完走おめでとうございます!

2018年04月15日 | 5. 走行会などで一緒に走りましょう!

今週末は、AJ(オダックスジャパン)千葉主催のブルベが開催され、600kmを40時間で走るコース【柏から宇都宮経由で福島まで行って、いわき&水戸経由で柏】にH様(ブログでは頭文字表記)が、300kmを20時間で走るコース【柏から筑波山系を越えて茂木まで行って、佐原&多古などを経由して柏】には、S様が参加されて、見事完走されました!

ちなみに、私も300kmの方でブルベに初参加し、お陰さまで完走することができました。たくさんのご声援をSNSなどで頂き、また、S様,G様,O様には、現地まで見送りと出迎えに来て頂き、有難うございました。

ブルベを完走した感想と記録、機材や用具のことなど、ブルベを走らない方にも参考となるようなことを書きたいと思いますので、後日になりますが、どうぞ宜しくお願いします!

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