第２８回走行会（渡良瀬往復。中・上級者向け）のご案内

ホームページで既に日程のみお知らせしておりました、シクル・マーモット第２９回目の走行会の内容が決まりましたので、お知らせします。

そろそろＬＳＤ（ロング・スロー・ディスタンス）も仕上げの時期になってきましたが、総走行距離約１２５kmの渡良瀬往復を行います。

ペースは、強度やや軽めぐらい（最大心拍数の７０％前後、速度の目安は２５～２８km/hぐらい）で、休みはほぼなしで走行します。

参加ご希望の方は、必ず予めご連絡ください（本ブログへの書き込みでも構いません。）

★日時：平成２３年３月５日（土）

１．受付　：　７：３０～７：４０（店舗内）

２．出発　：　７：４５（店舗前）

３．帰着予定時刻　：　１４：００　

★コース：店舗→江戸川右岸→龍Ｑ館→利根川→道の駅きたかわべ→渡良瀬遊水地→利根川→関宿城→江戸川左岸（約１２５ｋｍ）　

　※コースのおよそ９８％はサイクリングロードを走行します。歩行者がいる場合は安全速度（急停止できる速度）を厳守！

コース図はこちら↓

http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=60ff4080253983badc698385a20f01e1

★基本的に約５名単位のグループで適宜先頭交代しながら一列縦隊で走行します。休憩地点は３ヶ所（行きの龍Ｑ館、目的地の道の駅きたかわべ、帰りの関宿）のみ！昼食は取りませんので、Ｗボトル、補給食は必須です！！

★雨天は中止（前日夕方頃の天気予報で降水確率が５０％以上の場合は中止→ブログに掲示いたします）

★参加費は無料。ただし、下記の走行会ＨＰをご覧いただき、走行会の注意事項を順守頂くとともに、受付時に誓約書へのご署名をお願いいたします。

http://www2.ocn.ne.jp/~marmotte/index1.html

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New 2011KUOTAケベル入荷してます！

お待たせしていましたKUOTAのベストセラーモデル「KEBEL（ケベル）」が、ワイヤー内蔵、上下異径ヘッドの採用など更に魅力満載な仕様となって、入荷してきました（2011モデル、サイズ500、水平換算トップ長525mm）。

サイクルモードでかなり好評だったとのことですが、個人的に評価したいのは、このミドルレンジの価格帯でエアロ効果が十分に考えられている点で、先述のワイヤー内蔵に加え、翼状断面のピラー（付属）をとめるスマートな２本締めシートクランプ、そしてリアホイールを包み込むようなシートチューブからボトムブラケットまでのチューブ形状（写真下）等々です。

なお、この「ケベル」も、フレーム乗せ換えキャンペーンの対象になります！

フレーム乗せ換えキャンペーンのご案内はこちら↓

http://cyclesmarmotte.blog.ocn.ne.jp/blog/2011/01/post_c653.html

２０１１KUOTA製品の詳細はこちら↓

http://www.intermax.co.jp/news/archives/2010/11/2011-kuota/

↓スポーツバイクショップ「シクル・マーモット」のメインHPはこちら（店頭在庫やイベント情報、営業予定表などがご覧いただけます。）

http://www2.ocn.ne.jp/~marmotte/

↓松戸から遠くにお住まいの方はこちらのページも是非ご覧ください！

http://www2.ocn.ne.jp/~marmotte/tsuhan.html

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第２7回走行会（霞ヶ浦）お疲れさまでした！

今回は久々の遠征企画で、土浦駅に集合して霞ヶ浦をぐるっと回ってきました。参加された皆さんお疲れさまでした。

土浦駅までは、輪行組が７名、車が２名、そして自走された方が３名いらっしゃいました！

天気は上々で、後半にちょっと向かい風がきついところもありましたが、霞ヶ浦にしては無風に近い(!?)とのことのようです。

霞ヶ浦は、江戸川に比べると、水際を走ることもあり景色の変化が楽しめて、また、歩行者が少ないので一定のスピードで走ることができます。

土浦を拠点にすると筑波方面へのコース取りも可能なので、また、今日のような輪行ツアーを考えたいと思っています！

さて、次回（渡良瀬）、次々回（関宿）はルノーエンデューロを意識しての平地走を行います。日程はHPの営業予定表に載せていますが、詳細は本ブログにアップいたしますので、もう少しお待ちください。

※写真２枚目はKNさんより。

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IRCプロテックショップ認定書をいただきました。

昨日、「IRC」でお馴染みのタイヤメーカー「井上ゴム工業」より、「IRC　PRO　TECH　SHOP（プロテックショップ）」の認定書をいただきました。

特に、当店では、チューブレスタイヤの普及に力を入れています！その理由は、クリンチャータイヤのようなタイヤ・チューブ間の摩擦がない快適な乗り心地と、パンクしてもすぐには空気が抜けない安全面からお薦めしています。

フランスの市民レース「ラ・マーモット」に参加した際も、ガードレールのないグランドン峠やガリビエ峠のダウンヒルに備え、チューブレスタイヤで参加してきました。

チューブレスタイヤの装着方法、シーラント使用の注意点など、お気軽にお問い合わせください！

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春のSoldes第二弾！Le coq ハーフジップ長袖etc30%OFF ! !

　    春一番も吹いて、三寒四温ながら春の勢力が増して来た様です。

春のSoldes第二弾として、フード付ウインドジャケットに加えて、

長袖ハーフジップシャツ

　男性用QP-810201 　 　黒ーL１、M1　　青ーL１

　女性用　QC-815103  　赤×黒×白ーM １、S１　　水色×黒×白ーL１

長袖全面ジッパーシャツ　女性用　QC-815203 　黒ー L1　

を３０％OFFでご提供中です！

背面メッシュ素材やUV－CARE素材など、非常に機能的になっています。

是非店頭でご覧になって下さい。

　　おまけの画像はPaques復活祭の頃に咲くひなぎくの花Les paquerettes

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Le cafe oursblanc17 春一番 Le premier vent fort du printemps

 

      春一番が吹き、いよいよ春が本格的に始動し始めた様ですね。

　

日本ではもうすぐひな祭りですが、雛人形はFranceでも着物を着ている姿が人気で、

何種類か持参したもの全て現地で知り合った方に差し上げてしまいました。

お隣に住んでいたお父さまが仏人、お母さまが独人の女の子は、

折り紙にも興味深々で鶴の折り方を覚えて喜んでくれました。

自分の国の文化を尊敬してもらえるという事は、本当に嬉しいものです。

 

そして３月頃になるとフランスではPaques復活祭を前に街もかなり華やいで、

ウキウキし始めます。

移動祝祭日で2011年は4/24と少し先になりますが、Paquesのシンボルである

ひよこや卵、兎をデザインした飾りやショコラが一杯出てきます。（写真上）

 

 

そして春の本格始動を前に、人気のイベントSalon de l'Agricultureが行われます。

屋内展示場に牛やヤギ、馬、などが搬入されていて、特に家族連れで賑わいます。

(今年は2/19-27で開催、下記のHPご参照）

www.salon-agriculture.com

それにしても皆ぎゅうぎゅうに（ダジャレではないです！）ひっついて、

もしかしたらちょっと不安なのかもしれませんが微笑ましいですね。（写真中）

表彰された牛さんをトリコロールのリボンで飾ってしまうところ（写真下）は、

何回見てもお茶目です！

 

 

昼と夜の寒暖の差が激しくなって来ました。

皆さま、お風邪などひかれません様に！

又留学希望の方が減少している状況で、日本を出てニュージーランドで国際交流を

深めていらした方達の一刻も早い救出を切に願っています。

 

 

 

P.S. 店内のデジタルフォトフレームの内容を変更しました。

       Paris近郊のmars三月からavril四月上旬の風景です。ご笑覧頂けたら幸いです。

　　　 ←  Merci  pour  votre adhesion！　　   文＆写真　白クマ
　　　　　　　　　　　　　　(ご笑覧頂けたらクリックして下さい)

 

 

今年は花粉症に負けないぞー！

今日はかなり目がかゆくなり・・・・花粉が相当飛散し始めたようです。。。

運動不足などから基礎代謝が下がると、免疫力の低下、そして花粉症などのアレルギー症状が出やすくなるようです。

他方、しっかり冬場にLSDやローラー台でトレーニングされた方は、花粉に対しても抵抗力が強くなっているかもしれません！

さらに、サプリメントの使用で基礎代謝をあげれば、飛散量が多いとされる今年の花粉に打ち勝てるかも！！です。

特に、成長ホルモンの一つである「アルギニン」が効くようです！レース前には写真の「グリコ・エキストラブースター」を必ず摂取される方がいるように、肉体的にも精神的にも活性化し、基礎代謝の多くの部分を占める筋肉強化につながるようです。

「グリコ・エキストラブースター」の詳細はこちら↓

http://www.glico.co.jp/info/pwr_pro/booster.htm

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そろそろローラー台に乗って高強度の練習開始です！

ルノー主催のエンデューロ（３月１９日開催）にシクル・マーモットから４組の参加が決まりましたが、この他にも今年１年間のレースからロングライドまで、出場してみたいイベントの見当を皆さんつけられていることと思います。

この時期は、基礎代謝を高めるなどの基礎体力作りを目的としたLSDなどの低負荷型トレーニングに最適な頃ですが、そろそろ、急激なスピード変化にも対応していける高強度なトレーニングもある程度取り入れていく時期に入りつつあります！

でも、寒い時に行うのは身体を傷めてしまうリスクも伴います。そこで、やはり、寒い日には室内でローラー台を使っての練習が安全かつ有効です！

ここで、エリートのローラー台をご購入頂いたM様から貴重な報告が寄せられましたので、以下そのまま添付いたします。M様からの質問もありますので、是非皆さんからのアドバイスをお待ちしております！

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購入後、最近まで１５分以上乗れませんでした。原因は飽きてしまうこと。これを解消するために、音楽を聴きながら乗ることにしました。好きな曲のＢＰＭをフリーソフトで測定し、以下のプログラムを色々なサイクリストのHPを参考に作成して乗っています。

ウォームアップ　８分　６０－８０ｂｐｍ
つぎの１５分　８０－１００ｂｐｍ
クールダウン　７分　６０－７０ｂｐｍ

音が静かなので、夜しか時間の取れない方でもオススメです。

最初は驚くほど汗がでました。暖房はいらないです。

スキンズなどを着ているせいか、筋肉痛などなく、続けています。マグネットクリートなのでケイデンス100以上でも足が離れず快適にこげます。
どうしてもケイデンスを確認するためにサイクルコンピュータを見てしまう、ハンドルは色々な位置を移動しながらになっていて課題です。

週末はもう少し長いメニューで、一時間ぐらい乗れるようになりたいです。

春の実走が楽しみです。良いトレーニング方法など皆さんのアドレスも頂ければ嬉しいです。

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ルノー主催エンデューロに４チームで参加！

標記イベント参加にあたりメンバー追加の募集をかけておりましたところ、お陰さまで、既に申込済みの２チームに加え、新たに２チームの参加登録＆払込みを先ほど完了いたしました！（総勢１５名）

なお、参加人数が多くなったため、ロジスティクスの面で多々ご協力を頂くことがあると思いますが、宜しくお願いいたします。

１．参加費等（駐車場代、エントリー費用含む）　

　１人７，３００円を、ご来店頂ける際に宜しくお願いいたします。（３人チームと４人チームで参加費が異なるのですが、一律ということで宜しくお願いします）

２．現地までの交通手段（サーキット周辺道路が未舗装なため、輪行や自走は不可です）

　車での乗合で行けるよう調整したく、車を出すことができる方は、車載可能人数と自転車台数をお教えください。また、同乗を希望される方は、５：００までに松戸に来られるか否か、不可の場合は適当な駅でのピックアップも検討します。

　なお、サーキット内にとめられる有料駐車場は４台しか確保できなかったので、その４台に可能な限り自転車＆荷物を積んで、その他の車はサーキット外の駐車場（徒歩１０分強）にとめることになります。場合によっては自転車のみを積むためのレンタカーを借りることも検討中。

３．持ち物

　テント２、固定ローラー１台を用意しますが、折畳みの机、椅子などがございましたら、各自持ち寄りでお願いします。

４．その他

　※全体スケジュール、食料調達などその他詳細は後日改めてご案内します。

　※ルノーの試乗をご希望の方は、HPより申込用紙をダウンロードして、当日受付に提出する必要があるようです。

大会のHPはこちら↓

http://6wheelday.com/

★チーム編成（チーム名は勝手に付けてしまってすいません。。）

既（シクル・マーモット矢切湯）T様、S様、B様、店主　＜男女混合ロード４人＞

既（シクル・マーモット伸び盛り）O様、N様、O(mac)様、K様　＜男子ロード４人＞

新（シクル・マーモットロング派）T様、G様、I様　＜男子ロード３人＞

新（シクル・マーモット初参加組）M様、O様、H様、M様　＜男女混合ロード４人＞

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【更新再掲】2010モデルのMAVICホイールを大放出！！

最近、天候が不安定ですが、気温が少しずつ上がってくるにつれて、皆さんの走行スピードも徐々に上がってきていることと思います！

そして、これから本格的なサイクルイベントのシーズンに入ろうとしていますが、今年使われる決戦用ホイールはもうお決めになられましたか？

今回、２０１０モデルのMAVICミドル＆ハイグレードのホイールを、思い切って（MAVICでは破格の）２５％～３０％OFF（在庫限り）で、今シーズンのご活躍を祈念して販売させていただきます！！

２０１０モデルといっても、記念限定品（K10）や名称変更（R-sys red）であったり、デザイン（ステッカー）の違い（エリート）だけだったりするので、決して２０１１モデルと性能差があるものではありません！！

特別価格（会員現金価格）は以下のとおりです。この機会をお見逃しなく！！

◎キシリウムK10(タイヤ付)　￥152,250-  ⇒  ￥106,575-

◎R-sys Red                           ￥147,000-  ⇒  ￥110,250-　【売約済】

◎キシリウムエリート(BLK)      ￥84,000-  ⇒    ￥63,000-

◎キシリウムエリート(SIL)       ￥81,900-  ⇒     ￥61,425-

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旧モデルの特価クロスバイク（アンカーC5）入荷！

１年モデルが違うと言っても、走行性能に差があるわけではありません！

今回入荷しましたのは、ブリヂストンアンカーの２０１０モデルのC5です。細身のクロモリフレームに綺麗なレッドのメタリックカラーです(2011モデルにはこのカラーはありません)。サイズは490で、身長の目安は165～180ｃｍです。

なお、２０１１モデルとの大きな相違点は操作方法の違いで、グリップシフトであるという点ですが、むしろ簡単な操作方法であるので初心者向きと思われます。

お値段は、定価69,800円のところ、旧型製品ということで、11,000円引きの58,800円（会員現金価格）で販売させていただきます！

通販では数千円ほど安い値が付いているようですが、当店ではチューブ交換練習をはじめスポーツバイクの取扱い方＆乗り方全般について、お渡し時からその後についてもサポートさせて頂いております！

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フィジークバーサスのテスト用サドル入りました！

「身体の柔軟性に合わせた形状をもつサドル」が「最も効率のよいライディングフォーム」を実現するとのコンセプトを持つイタリアンブランド「フィジーク(fi'zi:k)」から既に発売されている「バーサス」(VERSUS)の溝入りテスト用サドルが入荷しました！

サドル選びには絶対的な法則がないのが現状で、また、その日の走行コースや走り方、体調、天候によってもポジションが変わり、その時々の適切なサドルというものが変わってくるかもしれないので、とても奥の深い話です。。

ともあれ、まずは試乗してみないことには話しは始まりません。

当店には、これまでのテストサドル（アリオネ、アンタレス、アリアンテ）に加え、バーサスのテストサドルも３種、そして、女性用の溝入りサドル「ベスタ(VESTA)」の計７点の試乗用サドルがございますので、どうぞご利用ください（１週間ほどお客様のサドルと引き換えにお貸しいたします。）

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2011MAVIC春夏ウエアpour femmes入荷！

昨シーズン好評だった女性用のMAVICウエア（クラウドジャージ）が入荷しました！

好評だったのには理由があって、特に女性用のウエアには細かな配慮がなされているのです！

その１　紫外線から肌を守る最高値のUPF５０＋を満たす素材の使用

その２　襟元が高く首筋の日焼けを防止（あご先が当たらないようにジッパーカバーなども装着）

その３　同色のアームカバーが付属

その４　脇にはメッシュ素材が採用

お値段は、高機能ウエアの割に定価8,925円に抑えられています。（マーモット会員価格だともっとお買い得に！）

ウエア類は、シーズンに入るとメーカー在庫もなくなってしまうのでお早めに！

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第２６回走行会（キッコーマン工場見学）お疲れさまでした！

怪しい空模様でしたが、予定通りキッコーマン野田工場内にある「もの知りしょうゆ館」まで行ってきました！

いつもの走行会とは違ってフラットペダル限定企画とさせて頂いたので、クロスバイク、マウンテンバイク、小径車、シングルスピード車など多彩なバイクが大集合！また、ロードバイクもスピードプレイのペダルにプラットフォーマーと呼ばれるカバーを付けて３名の方が参加されました！

行きは向かい風の中、途中２ヶ所で休憩を取りつつ、無事「もの知りしょうゆ館」に到着。受付裏の自転車置き場にバイクをとめて、いざ館の中へ！

まず、製造工程に関するビデオを観たあと、見学用通路で工場内を回り、最後は、３種の醤油を冷奴にかけて、利き酒ならぬ利き醤油を行いました。また、有料ですが、醤油アイスクリーム、生しょうゆかけうどん、手焼きせんべいなども味わうことができます。

工場見学後は、キッコーマンの醤油が使われているかどうかはわかりませんが、野田橋近くでサイクリストに人気のある「ゆでたて屋」で手うちうどんを食した後、峯和堂のどら焼きを買って帰路につきました。

これからも、サイクリング＆プラスαの企画を考えていきますので、皆さんからのリクエストをお待ちしております！

＜走行会インフォメーション＞

①２月２７日（日）の輪行ライド（霞ヶ浦3/4周）は、電車ではなく車で現地に行かれたい方は、集合場所近くに無料駐車場がありますので、ご希望の方にご案内します。

③３月１９日（土）のルノー6WHEEL DAYエンデューロはお陰さまで３組目の人数を２名オーバーし、４組目の作成にとりかかってますところ、あと２名緊急募集します（定員オーバーで締め切られる恐れがあるので２２日（火）１８：００までにお願いします！）。

　もし、追加希望者がいらっしゃらなかった場合は、３組目、４組目を３名ずつのチーム編成となる旨ご了承ください。（応援のみご希望の方も大歓迎！！）

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スポーツバイクとの出会いはブリヂストン・アンカーから！！

アンカーといえば日本が誇るブリヂストンのスポーツバイクブランド！

日本人の体型や体力に合わせた繊細な設計は、アンカーカタログの長い文章（説明文）を見ればすぐ納得いただけると思います。（全て読むと１時間以上かかりますが・・・）

本日、アンカーRA5のオーナーになられたH様は、ロードの大先輩M様から一緒に走ろう！との強い(?)誘いをうけて、体力づくりを目的にサイクリングを始められたいとの想いでご来店いただきました。

ローラー台で実車に乗って頂いた際、深い前傾姿勢はまだちょっと辛そうだったので、フォークコラムは高めのままにしてコンフォートなポジションにしていますが、速いM様についていけるよう、ポジションの方もこれから少しずつ変えていきしょう！

なお、カラーリングは、シクル・マーモットカラーに近いレーシングライムです。きっと、当店のオリジナルジャージに一番似合うバイクになるかも！です。

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