シクル・マーモット(Cycles Marmotte)

千葉県松戸市のロードバイク専門ショップ~江戸川左岸サイクリングロード20kmポストのすぐ横!松戸駅西口からも600m

トータルコーディネイトされたラピエール「アウダシオ」!

2017年02月27日 | 3. お渡しバイク Merci beaucoup!!

フランスのトップブランド「ラピエール(LAPIERRE)」は、エントリー向けのアルミロードでも、セライタリアサドルをフレームカラーに合わせた特注カラーにしたり、ハンドルやステム、シートポストにラピエールロゴを入れるなど、トータルでのコーディネイトに熱心なメーカーです。

ただ、ちょっとステムが長めだったりと、日本人のロード初心者にはポジション出しが難しいケースもあり、先月、フランスの本社スタッフが来店された際には、ハンドル幅やステム長、それからフォークコラムカットの位置(切らなくていいのだが)について、要望を出しておきました。

今回、アウダシオ300のオーナーになられたN様も、ちょっとハンドル位置が遠くなってしまったので、ラピエールロゴの入ったステムを泣く泣く10mm短い他社のものに交換させて頂きましたが、でもホワイトカラーのステムがこの車体に似合って良かったですよね!

これまで、ご自身の資金で購入頂いた方の中では、N様が最年少となる高校1年生。購入翌日には60kmほど走り、そしてその翌日には、当店開催の基本乗車練習会に参加頂き、写真のスラローム走行も軽やかにクリア!

私も高校1年生の時にロードバイクを購入し、それからもう35年。。 N様にも、これからずっと、末永くロードバイクを乗り続けてもらえたらと思っています!

シクル・マーモット」のHP(店頭在庫状況やイベント情報、営業予定表、アクセスなど)& メールアドレス 
  ホームページ:    http://marmotte.server-shared.com/

  ● メールアドレス:   marmotte@chime.ocn.ne.jp  

 お買い得セール対象品はこちらのリストを是非ご覧ください!

   完成車、フレーム、ホイール ⇒ http://blog.goo.ne.jp/cyclesmarmotte/e/44e3bc4e4bae1e18aeabfd4c2d8c1ef5

   パーツ、ウエア、用品類 ⇒ http://blog.goo.ne.jp/cyclesmarmotte/e/ca37dc1ac1c5aee1519334289a2ae47d

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基本乗車練習会&チャリダー検定お疲れさまでした!

2017年02月26日 | 5. 走行会などで一緒に走りましょう!

今日の走行会(第227回)は、初級者向けの基本乗車練習会で、ロードバイク歴1日と2日の方にも参加頂いて、頑張ってもらいました!

まず始めは、前後の重心移動を行う、こ~ぢ先生直伝の「しゃくとり虫運動」から始めて、徐々に急制動(ブレーキ)を行う練習を行いました。

後半は、左右の重心移動によるスラローム練習を行い、うまく出来た人には、外足荷重によるコーナリング(リーンアウト)を意識してもらいました。特にUターンをする際に身体がバイクより内側(リーンイン)に切れ込み過ぎて転倒する方が多く、ロードバイクの場合は、基本的にリーンアウトでターンをした方がグリップ力も増すので安全です。

今日は、K村鬼監督による猛特訓が!

というのは嘘で、NHK BS1のチャリダー検定(http://www.nhk.or.jp/charida/prev_53_plus.html)8級のプランク(1分間)に挑戦して、全員合格!

次に、同じくチャリダー検定の5級(片脚スクワット)に挑戦!

結構、体力を使う基本乗車練習会となり、お疲れさまでした。少しでも、今後のライドにお役立て頂けたら幸いです。

 

さて、3月の走行会予定ですが、5日は(中・上級向けで渡良瀬遊水地&佐野ラーメン?)、12日は(初・中級向けで喜八堂)、20日(祝)は昨年行った伊豆CSC(サイクルスポーツセンター)へ、26日又は4月2日は、お花見ライド(道の駅庄和+権現堂?)ということで、HPの営業予定表に書き込みますので、是非ご確認ください!

 

 

 

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ロードバイクに乗る楽しさが味わえるLOOKの快適バイク「765」!

2017年02月25日 | 3. お渡しバイク Merci beaucoup!!

最近のカーボン製フレームは、「OEM」と言われる提携先工場に生産を委託するメーカーが多い中で、フランスの名門ブランド「LOOK(ルック)」は、一貫して自社工場による生産を行っています。

このため、他社のフレームと類似しない、独特の形状や構造がLOOKのアイデンティティとなって、ベーシックグレードとなる「765」においても、LOOK独特の長方形断面の非対称チェーンステイや扁平トップチューブ等々が採用され、また、透き通るようなLOOKのクリア塗装は、表層UDカーボンの不規則な表情をまるでデザインされたかのように見せてくれます!

本日、初のロードバイクとして「765」の105MIX完成車のオーナーになられたT様は、ほぼ、カラーリングやデザイン面でこの車種を選ばれたことと思いますが、実は「765」は、振動吸収性の高い新素材「フラックスファイバー(麻繊維)」の使用や、32Tのスプロケットが付くなど、女性にとって最適な仕様になっています。

ウエア関係も、納車時までに完璧なコーディネイトが完成し、全身カペルミュールで、カタログからモデルさんがそのまま出てきたように綺麗でした!!

明日開催する基本乗車練習会では、あまり頑張りすぎて転ばないように、まずはロードバイクに乗る楽しさを味わってください!

 

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バンクでも公道でもカッコよく走れる「LOOK AC364」!

2017年02月24日 | 3. お渡しバイク Merci beaucoup!!

ピストバイクと言うと、バンクを走る競技専用のものか、街乗りバイク用に徹したものかの両極端となっていて、贅沢にもどちらにも利用してみたいと言う人を満足させてくれるものは、きっとLOOKのピストフレーム「AC364」ぐらいかもしれません!

丹下製のフレームパイプを使い、本格的競技向けピストバイクかと思いきや、前後にブレーキ台座があるので、公道練習や街乗りバイクとしても楽しめます。

本日、オーナーのT様に、この「AC364」をベースとしたピストバイクを納車させて頂きました。駆動系パーツはデュラーエースなどのNJS規格品を使い、ハンドルやステム、シートポストはNITTO、ホイールはMAVICのピスト用ホイール「ELLIPSE」と、かなり戦闘的なマシーンに仕上がっています!

これだけのパーツを付けると、機能美という面からもとてもお洒落なバイクになり、さらに、グランコンペのレバーにDIXNAバンテージブレーキモアのセレクトが、一層上品な仕上がりになりました。T様におかれましては、いろんな用途に、是非LOOK「AC364」を御活用ください!

 

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ブリヂストン・アンカーのフィッティング講習会&試乗会の参加レポートです!

2017年02月22日 | 4. 最新情報!!

ブリヂストンのスポーツバイクブランド「アンカー(ANCHOR)」は、国内ブランドだけに、フレームからタイヤまで各開発部門の担当者から直接話を聞くことができるといった点で、安心&信頼感があります。

今日はその貴重な機会が、東京オリンピックでの活躍の鍵をにぎる、東松山の「シクロパビリオン」で、講習会&試乗会というかたちで開催されました。

説明者は、トップレベルにいた経験豊富な元選手の営業担当ばかりで、あの清水都貴さんですら、机などを運ぶまだ補助的な役割だという。。。

説明の冒頭は、今、ブリヂストンが全社規模で取り組んでいる「PROFORMAT(推進力最大化解析技術)」。昨シーズンにその成果がすぐに表れて、アンカーのバイクで全日本選手権のタイトルを獲得するとともに、リオオリンピックにも2台(男子ロード1選手と女子トライアスロン1選手)出場させた実績は大きいと思います。

そして、そのポテンシャルの高いバイクに乗るには、フィッティングが重要ということで、アンカーのフィッティングシステムから導き出されるデータに基づき、ユーザー様にいかに最適な状態で乗ってもらえるかについての詳しい説明と、数値からだけでは読み取れない筋肉の働きとの関係など、かなりハイレベルな講習を受けてきましたので、今後の私のフィッティング方法に多少違いがあるかも!です。

座学の後は、全日本ロードチャンピオンの初山選手と宇都宮ブリッツェンから移籍したばかりの堀選手。そして、シクロパビリオンから案内役として、元アンカー選手の相川将さんという豪華キャストで、シクロパビリオン近くの周回練習路で、試乗というか”トレーニング”をしてきました!

メインで試したのは、デビューしたばかりの「RL9」。前モデルのロングライド向けの快適バイクと言われた「RL8」とは、実はかなり趣が異なっていました

前述の「PROFORMAT」により推進力が高められた「RL9」は、高速域でのロングライドやヒルクライムレース向けといった、一つ上の走りを目指したい人にお勧めのバイクになりそうです。

「RL9」以外にも、アルミバイクの新製品「RL6」と昨年デビューした競技向けの「RS9」にも乗ってみました。また、28Cタイヤやグリップ性重視の「R1G」25C(新製品)も、ホイールを履き換えて試してみました。こちらは、当店に商品が入荷した際に、また改めてレビューを書きたいと思います。

これから2020年の東京オリンピックに向けて、益々ブリヂストン・アンカーの役割に期待が高まっていますが、同時に製品のプロモーションもしていかなくてはと思っておりますところ、アンカーに興味をお持ちの方は、是非お気軽に御相談ください!

 

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第227回走行会(基本乗車練習会in水元公園。初級者向け)のご案内

2017年02月21日 | 5. 走行会などで一緒に走りましょう!

ホームページで既に日程のみお知らせしておりました、シクル・マーモット第227回目の走行会の内容が決まりましたので、お知らせします。

※基本的なブレーキング(前後の重心移動)やスラローム(左右の重心移動)練習の他、Uターンや車止めの通り方など実践に近い練習を行います。

また、練習の最後に、NHK BSのドクター竹谷さん考案「チャリダー★検定」を行います。前回は7&10級の1本橋走行を行いましたが、今回はフィジカル系の5&8級に挑戦!

詳しくはこちら ⇒ http://www.nhk.or.jp/charida/prev_53_plus.html

※中級以上の方も参加可能ですが、初級者の方や基本乗車練習会初参加の方が優先となります。

 

参加ご希望の方は、必ず予めご連絡下さい。定員は10名前後を予定。前日20:00までに本ブログへの書き込みでお願いします(要会員番号)。

★日時:平成29年2月26日(日)

1.受付 : 8:30(店舗内)

2.出発 : 8:40(店舗前)

3.現地到着: 9:00(水元公園(江戸川に最も近い最北端の場所))

4.終了&現地暫定解散:11:30

5.帰着予定時刻 : 11:45頃

★基本乗車練習では転倒する場合があります。大怪我にならないよう、現地での注意事項をしっかり聞き、集中して練習に臨んでいただきたく宜しくお願いします。

★現地では占有使用許可は取っていないので、他の公園利用者とシェアしながらの練習となりますので、通行者がいる場合などは中断することがあります。

★十分な水分をボトル等でご用意ください。(すぐ近くに自販機はありません)

★雨天は中止(前日夕方頃の天気予報で降水確率が50%以上の場合は中止→ブログに掲示いたします)

★参加費は無料。ただし、下記の走行会HPをご覧いただき、走行会の注意事項を順守頂くとともに、受付時に誓約書へのご署名をお願いいたします。

http://marmotte.server-shared.com/index1.html

 

 

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行動半径が広がるドロップバーのミニベロGIOS「フェルーカ」

2017年02月20日 | 3. お渡しバイク Merci beaucoup!!

20インチホイールのミニベロは、より気軽に、かつ、ファッショナブルにスポーツバイクを楽しむのに人気のある車種ですが、さらに、ドロップハンドルにすると、ロードバイクのようにポジションを変えて乗ることができるので、さらに行動半径を広げることができます。

本日、小径ロードバイクとも言われている「ジオス・フェルーカ(GIOS FELUCA)」のオーナーになられたI様は、硬派な!?ハーレーダビッドソン・ライダー!でも、同じ二輪でありながら、思いつくまま、より自由に走り回れるのは、ミニベロなのかもしれません!

カタログで見るより明るいジオス・ブルーのカラーも気に入って頂き、車載もばっちり決まったので、あとは、次の休日が楽しみですね!

I様は、JR武蔵野線「船橋法典」駅近くの理髪店「カットカンパニー」のオーナー様で、店内に飾られたピカピカの「ジオス・フェルーカ」を眺めながら、髪の毛をカットしてもらうなんて、いかがですか!!

 

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Le café oursblanc 210 「大当たり~!」(歌舞伎大向こうさん掛け声)

2017年02月20日 | ☆ Le Cafe Oursblanc ☆

 

 走行会のため臨時休業だった昨日は、「大当たり~!」の日でした。

前日から朝日新聞DIGITAL記事がNetで紹介されていた草間彌生さんと大野さんの対談記事が、

2/19(日)朝刊31面に掲載されているのをじっくり拝見してからのんびり朝御飯。

 

前衛芸術家の草間彌生さんは87才というご年齢を感じさせない程、描きたいものへの

エネルギーが溢れていらっしゃるのですね。大野さんへの言葉(抜粋)も素敵でした!

「あなたの作品もステキよ。素晴らしいと思う。

  歌もダンスもできて、そんなに色々できる人って珍しいと思う。」

「今日は会えてよかったね。人生の素晴らしさっていうのは、人にまた会えるっていうことね。」

  ⇒きたろうさん、聴こえていらっしゃいますか~?

 

色々できてしまう人ゆえの悩みもあるんじゃないかなと思ったりしますが、

色々なものを拝見できる事に日々感謝。

2/18「嵐にしやがれ」赤子笛会話に続いての毛振り連獅子の大野さんと相葉さんは、

まさにスタジオにいらした歌舞伎の大向こうさんの掛け声の様に

大野屋!」「相葉屋!」「大当たり~!」でした!!

(歌舞伎での「大当たり」とは、出来の良かった演目の幕切れに掛ける声)

 

絵本作家のぶみさんが紹介して下さった、日本で売れた絵本Best10も懐かしい。

これ以外でも、「いたずらきかんしゃちゅうちゅうISBN 978-4-8340-0004-7

あおい目のこねこISBN 978-4-8340-0040-5 エルマーのぼうけんISBN 978-4-8340-0013-9

etc、  大好きな本が沢山ありました。(何故か冒険ものが多い)

   

2/17の相葉さんのラジオ番組では、「ドラマが始まると半年位休めない事がある」と。

4月から「グッと!スポーツ」も時間延長50分番組になり30周年記念の月9主役もと、

ずっとご多忙を極めていらっしゃるのでお身体くれぐれもお気をつけて! !

男性のお客様でも、相葉マナブを毎週ご覧になっていると伺った方もいて

鮮魚「根津松本」さんによる寒ブリ塩焼きは、魔法のシュッシュッで最高に美味。

< http://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/recipe/170129/  ご参照>

 

又、お忙しい時J-オイルミルズさんOlive-oil (Extra virginじゃなかったけど)と、

Vitamin B1を多く含むお豆腐や豚肉と一緒に摂る事でクエン酸による疲労回復の

メカニズム(クエン酸回路)がより活性化し速やかに疲れが取れるバルサミコ(白)に、

乾燥バジルを使ってすぐできるおかずサラダ(写真1)はいかがでしょうか。

写真2は、最近のお気に入りWITTAMERのchocolat「Myrtille」。

 

J-オイルミルズさん大野さんCMは本日2/20PM5:19TBSで初めて遭遇し、

今頃知ったのは合併前企業名にH社さんがあった事。

一緒に卒論実験をしていた、Yちゃん就職先が現在のJ-オイルミルズさんになっていたんだ。

研究者肌Yちゃん+Kちゃん+自分で、夜行バス京都2泊3日卒業旅行も懐かしい!

桜咲く(2/21追記相葉さん風間さんCMにほっこり!)便りが届いている季節ですが、

寒暖の差が激しい時季お身体に気をつけて今週も良い週をお過ごし下さい!

にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ    Merci  pour  votre adhesion!   文&写真  白クマ
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養老渓谷&大福山・焼き芋ライドお疲れさまでした!

2017年02月19日 | 5. 走行会などで一緒に走りましょう!

今日は、まだシクロクロスのシーズンではありますが、ヒルクライムシーズン開幕を告げる大福山への輪行ライドを行いました!

恒例の、小湊鉄道の里見駅朝市で腹ごしらえ。

1年に1回の楽しみにしている朝市の焼き芋をみんなで買い占め。他のお客様ごめんなさい。。

今日のメンバーには、初大福山が多数。そして初ヒルクライムの二人は、峠道に入るところで記念撮影!

房総ならではの菜の花が咲き始めています!

市原市の観光プロモーションビデオの撮影会が行われていて、里見駅だけに石原さとみ似(?)の美人がモデルに!

 

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脚光を浴び始めた「BH」のエアロロード「 AR」!

2017年02月18日 | 3. お渡しバイク Merci beaucoup!!

スペインのビッグブランド「BH(ビーエイチ)」は、日本では輸入代理店がなかなか定着しなかったためか、アメリカやイタリアのビッグブランドに比べると、日本での認知度は低い方なのかもしれません。

しかし、フランスのプロサイクリングチーム「ダイレクト・エナジー」が昨シーズンからBHに乗り始め、日本国内でもBHを専門に取り扱う「BH Bikes Japan」の設立で国内販売体制が確立されるとともに、「弱虫ペダルシクロクロスチーム」へのサポートが開始されるなどで、この伝統ブランドが日本でも徐々に浸透してきているようです!

ビッグブランドだけにラインナップされている車種は多く、日本に入って来るバイクも少しずつ選択の幅が広がっていて、他のメーカーでは姿を消したアルミ製の本格エアロロード「AR(エーアール)」は健在で、キビキビとした走りを期待したい若い世代に是非乗ってもらいたいバイクです!

本日、鮮やかなフルイエローカラーの「AR」オーナーになられたT様には、県内の取扱いが3店舗しか選択肢が無い中で、当店をお選び頂き有難うございました。ご自宅から少し距離がありますが、定期点検や走行会などで、江戸川方面にちょくちょく是非お越し下さい!

 

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スミス(SMITH)の自転車用グッズが日本に本格進出!

2017年02月17日 | 2. 特価・新商品入荷情報!

スキーのダウンヒルなどが好きな方には、当たり前のように知れ渡っているアメリカンブランド「スミス(SMITH)」が、スポーツ自転車用のヘルメットやサングラスを日本で本格的に売り出し始めました!

とはいえ、既にロードバイクの世界では、ヘルメットのメーカーは群雄割拠し、サングラスはO社のブランド力が強い中で、「スミス」としては独自の優れた製造技術によって、トップアスリートからの支持を得ながら、本格志向のユーザー向けに浸透させていきたいようです。

ヘルメットでは、蜂の巣のようなポリマー素材のコロイド(Koroyd)の採用により、従来型ヘルメットより30%以上衝突のエネルギーが吸収される「エアロコア構造」が、大きな特徴の一つとなっています。また、当店のこれまでの取扱いメーカーには無かった、MIPS(多方向衝撃保護システム)搭載モデルのラインナップもあります。

サングラスでは、細かな地形の変化が鮮明に見える、安全を重視したレンズ「クロマポップ(ChromaPop)」が、”高速スポーツ”への強い味方になります!トライアスロンの上田藍選手も愛用!

詳しくは、こちらのHPをご覧ください ⇒ http://www.smithjapan.co.jp/

当店にも、少しだけヘルメットとサングラスが入荷しましたので、是非、一度お試しください! 

販売開始記念で、当面の間、展示品も取寄品も10%OFFいたします!!

 

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ブリヂストンアンカーのスプリングキャンペーン始まりました!

2017年02月16日 | 4. 最新情報!!

ブリヂストン・アンカー(ANCHOR)らしく、ロードバイクの販売とイベントを組み合わせたキャンペーンが始まりました!

http://www.anchor-bikes.com/download/17anc_spring_campaign.pdf

3月14日までにアンカーをご注文頂いた方に、「あづみのセンチュリーライド」無料出走権や、藤田晃三さんや清水都貴さんの無料講習会への参加が抽選で当たるほか、アンカー特製の半袖ジャージが全員にプレゼントされます!

アンカーは、フィッティングシステムによるオーダーシステムがとても好評ですが、納期は約3週間かかりますので、暖かくなる頃から乗り始めたいという方は、是非早めの御注文をお待ちしております!

 

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新型デュラ9750Di2の作業をようやく本格着手・・・

2017年02月16日 | 4. 最新情報!!

本日、シマノのテクニカルセミナーが開催され、新型デュラエース9750系のDi2や新発売されるパワーメーターなどの説明がありました。

新型Di2については、既に発売が開始され、既に御予約頂いていた方の組付け作業を始めるも、分からないところがいくつかあり、結局、この日の説明を聞いてから本格的な作業に入らざるを得ない状況に。でも、今日で殆どのことがクリア出来たので、お待ち頂いている方はもう少々お待ち下さい!

なお、スマホでシンクロシフトなどの設定ができるブルートゥース&ANT+対応の新型ワイヤレスユニットは、シマノからはフレームの外(フロントブレーキアウター)に付けろとの残念な指示が。。しかし、店に戻ってきてから2台で試してみてちゃんと接続確認が出来たので、自己責任の範囲内にはなってしまうのですが、ワイヤレスユニットの内蔵は問題なさそうです。

この他、各種セッティング方法も理解出来たので、本組み作業はこれからスムーズに行きそうです。ただ、旧型の方法と異なっているところも多く、発売前に販売店向けセミナーを開催して欲しかったなぁと。

さて、この新型Di2の作業に時間をとられている関係で、他の作業スケジュールにも影響が出始めてしまっていますが、何とか今月末までに平常に戻しますので、その間、お持ち込みバイクやパーツに関する作業依頼をお断りさせて頂いているところ、何卒ご了承ください。

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シクロクロスTOKYO観戦走行会お疲れさまでした!

2017年02月12日 | 5. 走行会などで一緒に走りましょう!

今年のシクロクロスTOKYOは、昨年の嵐のような悪天候から打って変わって快晴のシクロクロス日和!? 出場した選手は汗だくで暑そうでしたが、Aチームは70チーム中20位とのことで大健闘!

上の写真は、エンデューロレースが終わった時の1枚で6人以外は応援部隊。走る方も観る方もワイワイ楽しく過ごせるのが、シクロクロスのいいところですね!

さて、来週は、シクロクロス千葉の第2戦が千葉ポートタワー周辺で行われますが、走行会組は養老渓谷方面に行きます!恐らく、大福山&里見駅朝市&秋元牧場のコースとなる予定です。

↑ いつものお台場の風景が自転車一色に!

↑ 弱虫ペダルの渡辺航先生も、砂浜で奮闘されていました!

 

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Le café oursblanc 209 忍びの国に大先輩!

2017年02月12日 | ☆ Le Cafe Oursblanc ☆

   

  思わぬところで同窓と判ると、急に身内意識で嬉しい事ってありますよね。 

 

今週「本能寺ホテル」を拝見したのですが、ついCG等VFXと思ってしまいがちな本能寺炎上シーンが

オープンセットを炎上させて撮ったものとの事で、綾瀬さん堤さんの俳優魂を尊敬。

濱田さんや近藤さんの演技も素敵で、加藤諒さんも出ていらっしゃいました。

 

そしてようやく、7/1の公開が楽しみな「忍びの国」のflyer(写真1)も頂く事ができました。

昨年11/1ラジオで大野さんが「きたさん」と呼ばれていらした、「魔王」の1,2話でも共演され

「忍びの国」では音羽の半六役きたろうさんと連絡が取れたのかしらなどと思いながら帰宅。

<  http://www.shinobinokuni.jp/characters.html  ご参照>

 

郵送で届いた高校クラス会写真や同窓会会報17/2/5発行36号等をまとめ拝見していたところ、

そのきたろうさんが昨年50年目のクラス会にご参加され乾杯の音頭を取られたという記事が。

恐縮ながら全く存じ上げなかったのですが、高校の大先輩だったとは!!

 

message等が掲載される「声」欄に投稿はあまりに失礼なので、この場をお借りして。

きたろうさん、もしまだの様でしたら是非大野さんに判読できるメルアドを再度お渡し頂きたく

宜しくお願い申し上げます!(会報を見て同じ様に思った方、結構いるはず

 

<2/13追記 更に驚いたのが、原作・脚本の和田竜さんは綾瀬さんの小&中学の大先輩なのですね!

アジアのテレビドラマとして初めてCannesの見本市で特別上映された「精霊の守り人」、

season2も毎週楽しみに拝見しています。< http://www.nhk.or.jp/drama-blog/4520/255303.html   ご参照>

「忍びの国」も2/9~17開催中のBerlin国際映画祭EFMに出品&予告編も上映された様で、

global standardが見えて来たか!↓ 下記14頁に「Mumon | Sjinobi no kuni」 で掲載。

https://www.efm-berlinale.de/en/screenings/screening-schedule/screening-schedule.html?page=14 ご参照


今日も風が強い一日だったので、花粉やPM2.5をブロックする資生堂IHADA ALLER SCREEN

スプレーとジェルで武装して来ましたがかなり楽でした。

大野さんの新しいCMのJ-オイルミルズ olive  oil は、卓上瓶をちらし寿司と一緒に。(写真2)

かけすぎ注意ですが、カルパッチョ風にもなり新たな風味が。

では体調にお気をつけて、明日から又良い週をお過ごし下さい!!

にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ    Merci  pour  votre adhesion!   文&写真  白クマ
にほんブログ村     ( ご笑覧有難うございます)
 

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