1時間20分固定ローラー
50分L2で流す
チョコプラのyoutubeみて笑いながら練習
その後20分SST 280W
L2の長時間トレーニングの重要性に気づいた1時間20分だった。
今日はあまり時間が取れなかったが、明日からローラーの時間をしっかり確保しよう
では
50分L2で流す
チョコプラのyoutubeみて笑いながら練習
その後20分SST 280W
L2の長時間トレーニングの重要性に気づいた1時間20分だった。
今日はあまり時間が取れなかったが、明日からローラーの時間をしっかり確保しよう
では
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