道産子チャリダー

自転車の練習記録

移動日前日

2019-09-04 22:24:12 | 練習
ツールド北海道のスタートリストが出ましたね。


JPTを走ってた時に見たことある名前やあの人達よりもっと速い人の名前。
大学生の強さはこれから調べる。

なんとなく今ある知識で考えると、
ブリッツェンが阿部選手と鈴木龍選手を削ってきてるとこを見て第1ステージからかち上げてきそうだな〜とか思ったり、ツールド北海道を走るという事が少しずつ現実味を帯びてきた。


私はこのチームで出ます。
応援よろしくです。

あーきんちょーするなー

火曜 夜連

2019-09-04 08:37:49 | 練習
どうも

昨日のこと

木、金と休むので少し残業

帰宅後少しゆっくりしてから夜練へ

その前に自転車屋さんによって変速調整

これでばっちり


とりあえず小林峠へ

40秒-20秒 400w-200w 6セット

1分走 560w

2分走 490w

スプリント max1260w 5秒1180w


格上相手に挑むときは楽観的に考えてると痛い目合うので
自分の力量を把握して挑もう。

ではまた