2023/07/26 腕立て1200回 スクワット1200回 前脛骨筋1200回
07/12 札幌市内7000歩目標⇒8486歩行 達成
07/13 札幌市内7000歩目標⇒5208歩行 達成出来ず
07/20 札幌市内7000歩目標⇒7413歩行 達成
07/21 札幌市内7000歩目標⇒5851歩行 達成出来ず
腕立て 40回×30セット=1200回 ⇒40回×30セット=1200回
スクワット 50回×24セット=1200回 ⇒50回×24セット=1200回
前脛骨筋 100回×12セット=1200回 ⇒100回×12セット=1200回
63.0kg÷1.65÷1.65=23.14 普通体重 2022/01 筋トレ開始
62.5kg÷1.65÷1.65=22.95 普通体重
62.0kg÷1.65÷1.65=22.77 普通体重
61.5kg÷1.65÷1.65=22.58 普通体重 2022/07 筋トレ開始後、0.5年
61.0kg÷1.65÷1.65=22.40 普通体重
60.5kg÷1.65÷1.65=22.22 普通体重
60.0kg÷1.65÷1.65=22.03 普通体重 2023/01 筋トレ開始後、1年
59.5kg÷1.65÷1.65=21.85 普通体重
59.0kg÷1.65÷1.65=21.67 普通体重
58.6kg÷1.65÷1.65=21.52 普通体重 2023/07 筋トレ開始後、1.5年
58.5kg÷1.65÷1.65=21.48 普通体重 70歳、最低値
58.5kg÷1.65÷1.65=21.48 普通体重 70歳、最低値
58.4kg÷1.65÷1.65=21.45 普通体重 2023/07/14
58.2kg÷1.65÷1.65=21.37 普通体重 2023/07/18 07/19
58.0kg÷1.65÷1.65=21.30 普通体重
57.5kg÷1.65÷1.65=21.12 普通体重
57.0kg÷1.65÷1.65=20.93 普通体重
58.0kg÷1.65÷1.65=21.30 普通体重
57.5kg÷1.65÷1.65=21.12 普通体重
57.0kg÷1.65÷1.65=20.93 普通体重
56.5kg÷1.65÷1.65=20.75 普通体重
56.0kg÷1.65÷1.65=20.56 普通体重
55.5kg÷1.65÷1.65=20.38 普通体重
55.0kg÷1.65÷1.65=20.20 普通体重
56.0kg÷1.65÷1.65=20.56 普通体重
55.5kg÷1.65÷1.65=20.38 普通体重
55.0kg÷1.65÷1.65=20.20 普通体重
54.5kg÷1.65÷1.65=20.01 普通体重 69歳、最低値
