2023/07/13 腕立て400回

2023/07/13　腕立て400回

07/12　札幌市内7000歩目標⇒8486歩行　達成

07/13　札幌市内7000歩目標⇒5208歩行　達成出来ず

腕立て　　　　40回×10セット=400回    　⇒40回×10セット=400回

63.0kg÷1.65÷1.65=23.14　普通体重　2022/01　筋トレ開始
62.5kg÷1.65÷1.65=22.95　普通体重
62.0kg÷1.65÷1.65=22.77　普通体重
61.5kg÷1.65÷1.65=22.58　普通体重　2022/07　筋トレ開始後、0.5年
61.0kg÷1.65÷1.65=22.40　普通体重
60.5kg÷1.65÷1.65=22.22　普通体重
60.0kg÷1.65÷1.65=22.03　普通体重　2023/01　筋トレ開始後、1年
59.5kg÷1.65÷1.65=21.85　普通体重

59.0kg÷1.65÷1.65=21.67　普通体重

58.6kg÷1.65÷1.65=21.52　普通体重　2023/07　筋トレ開始後、1.5年
58.5kg÷1.65÷1.65=21.48　普通体重　70歳、最低値
58.0kg÷1.65÷1.65=21.30　普通体重
57.5kg÷1.65÷1.65=21.12　普通体重
57.0kg÷1.65÷1.65=20.93　普通体重

56.5kg÷1.65÷1.65=20.75　普通体重
56.0kg÷1.65÷1.65=20.56　普通体重
55.5kg÷1.65÷1.65=20.38　普通体重
55.0kg÷1.65÷1.65=20.20　普通体重

54.5kg÷1.65÷1.65=20.01　普通体重　69歳、最低値

 

 

 

　　

P.I.チャイコフスキー ／ 幻想序曲「ロメオとジュリエット」

P.I.チャイコフスキー ／ 幻想序曲「ロメオとジュリエット」

         

Candide - Overture with Leonard Bernstein

Candide - Overture with Leonard Bernstein

　　　　　　　　

200-(2023-08)-2023/07/12・水・1830 PMF2023 オープニング・ナイト

200-(2023-08)-2023/07/12・水・1830　PMF2023 オープニング・ナイト

バーンスタイン　「キャンディード」序曲　 ×

オンスロウ　弦楽五重奏曲　第30番　ホ短調作品74　第1楽章*　◎

モーツァルト　歌劇「コシ・ファン・トゥッテ」序曲　K.588**　◎
チャイコフスキー　幻想序曲「ロメオとジュリエット」　◎
クシシュトフ・ウルバンスキ指揮
PMFヨーロッパ(PMFウィーン/PMFベルリン)
PMFオーケストラ

PMFウィーン*

PMFベルリン**
札幌コンサートホールKitara　1階　3列　7番　8番　05/20済
指定席　1000円×2+220円＝2220円
ホテルcabin　12800+駐1000＝13800円　04/03済⇒キャンセル05/01
ホテルライン　8300+駐800＝9100円　05/01変更する