2023/06/30 腕立て1000回 目標値
06/28 札幌市内 7000歩 目標値⇒4773歩 達成できず
06/29 札幌市内 7000歩 目標値⇒7420歩 達成
腕立て 40回×25セット=1000回⇒40回×25セット=1000回
63.0kg÷1.65÷1.65=23.14 普通体重 2022/01 筋トレ開始
61.5kg÷1.65÷1.65=22.58 普通体重 2022/07 筋トレ開始後、0.5年
60.0kg÷1.65÷1.65=22.03 普通体重 2023/01 筋トレ開始後、1年
59.0kg÷1.65÷1.65=21.67 普通体重 2023/06/30
58.5kg÷1.65÷1.65=21.48 普通体重 (70歳、最低値)
58.5kg÷1.65÷1.65=21.48 普通体重 (70歳、最低値)
58.4kg÷1.65÷1.65=21.45 普通体重
58.2kg÷1.65÷1.65=21.37 普通体重 2023/06/20
58.0kg÷1.65÷1.65=21.30 普通体重
58.2kg÷1.65÷1.65=21.37 普通体重 2023/06/20
58.0kg÷1.65÷1.65=21.30 普通体重
57.8kg÷1.65÷1.65=21.23 普通体重
57.6kg÷1.65÷1.65=21.15 普通体重
57.5kg÷1.65÷1.65=21.12 普通体重
57.5kg÷1.65÷1.65=21.12 普通体重
57.4kg÷1.65÷1.65=21.08 普通体重
57.2kg÷1.65÷1.65=21.01 普通体重
57.0kg÷1.65÷1.65=20.93 普通体重
57.2kg÷1.65÷1.65=21.01 普通体重
57.0kg÷1.65÷1.65=20.93 普通体重
56.5kg÷1.65÷1.65=20.75 普通体重
56.0kg÷1.65÷1.65=20.56 普通体重
55.5kg÷1.65÷1.65=20.38 普通体重
55.0kg÷1.65÷1.65=20.20 普通体重
56.0kg÷1.65÷1.65=20.56 普通体重
55.5kg÷1.65÷1.65=20.38 普通体重
55.0kg÷1.65÷1.65=20.20 普通体重
54.5kg÷1.65÷1.65=20.01 普通体重 (69歳、最低値)
