リハビリのあと

今でも週イチで在宅リハビリを続けています。

マットの上で筋肉をほぐしてもらった後に、

インナーマッスル呼吸

腹筋

斜め腹筋

お尻あげ

四つ這いになって体幹バランス

両膝立ちで片手離してバランス

両手バンザイでバランス

歩行器でリビングを歩行

ここ何年かはずっとこのメニューですが、最近、リハビリの日と翌日の筋肉痛がすごいのです。

これはいいことなんだろうか。