今日は「はむら健康の日」。
今年で8回目の開催なのですね！
数年前、ウオーキングに参加したこともある私。
今日も１０時に保健センターへ伺いました。
今年のテーマは「糖尿病」だそうです。
血管を若く保つ方法、身体を動かして、血糖値を下げる・・
健康づくりミニ講座も開催。
骨密度測定には多くの方が参加、
長蛇の列ができていました。
私は「健康づくり推進委員」さんが提案してくださる
おすすめレシピを学び、
「5色の食品をそろえよう！」に
「そうなのよね～！」と反省。
今朝の食卓、赤がなかった！
クイズラリーにも参加しました。
「自分の健康は自分でつくるもの。あなたにぴったりの
健康づくりの方法を見つけてみませんか？」の呼びかけに
うなづいてしまいました。
その足で間坂第長寿会の「75歳以上一人暮らしの方との食事会」に
参加。
楽しくお昼をいただき、ビンゴで盛り上がり・・・
一人暮らしの方、町内会でも増えているということ。
今日は一人暮らしの方含め３０数名の方が参加なさって
いましたが、「出たいけど・・」と一歩踏み出せない方も
いらっしゃるそうです。
お一人で家に引きこもっている方をいかに「ふれあい」「会話して」
外と接触をもっていただけるようなお声かけが
大事・・・と皆さんと懇談しました。
「ちょっとした勇気なんだけどね・・」という言葉にも
は！とさせられました。
お招きいただきありがとうございました。
