『食事制限‎ 𓌉◯𓇋運動(ง °Θ°)ว頑張ってるのに(>︿<｡)』‎߹ㅁ‎߹)♡

停滞期でもない
脂肪⇒筋肉
脂肪＜筋肉
体重が減らない、でもなく
ただただ減らない

体組成計で計ったら良いのかな？
カーブスで毎月測定日があるけど
最初の4、5ヶ月は減るから測ってて
そのうち、通ってても摂取カロリーが多く
減らないどころか増えて

徳島旅行とかで食べる癖がつき
仕事や他のストレスで
口寂しいとタバコを吸う人のペースで
お菓子をパクパク
とにかく、1日中チビチビ何かを食べて
スーパーの値引きを買い溜め
夜食べ⇒翌日昼に食べ
フライ、天ぷら、ご飯もの、麺類
油っこいもの、甘いもの、、、
ここ半年以上は測定しなくなった

毎月始めに測定日がある
今月も8月2日→8月7日かな？

絶対減ってなくて、やる気を失くすから
来月測る