『ダイエット中の食べ物』(o^^o)

もう少しで7月3日→ダイエット開始から7ヶ月
まだ半年半？かな

とにかく50kgはキープ

ここから痩せる、体重を落とすには
他の人のストイックとは違うけど
尊くないストイックに、やらないと
減らない
有酸素運動のエアロバイク、ウォーキングとか
筋トレの加重の筋トレ、自重の筋トレ
そこに食事制限を加えないと、、、
春先になったら487kgまで落とそう、目標

ここ半年
フライを食べてないな、衣のある
とんかつ、コロッケ、エビフライなど
天ぷらもあんまり食べてない
揚げ物を食べてないな
たた、春巻き、まあこれも揚げ物だけど^^;
唐揚げも1個

油
砂糖
米、パン
これを控えてる

間食をしない

なかなか難しい

食べなくても痩せないんだから
食べたら太る

随分痩せたなぁーとは思うけど

贅肉がある

多分、年齢的には必要なものとも思うけど
骨、骨格と筋肉と皮膚、それしか要らない

拒食症とか、摂食障害とか
ではないと思うけど、、、
食べることへの恐怖心は少しはメンタルやられてるかもしれない

カーブスは毎日行ってる
必ず行ってる

決まり、自分の決まりを守る

これは性格なので直らないと思う

今年、65歳かぁ〜
長く生きたなぁー