『ダイエット108日目』(›´ω`‹ )

ダイエット(›´ω`‹ )108日目

7月3日→10月19日
11kg減って、、、この後は、今までのようには
減らないけど、根気強くダイエットを続ける

減らない理由は
帰ると、今までの睡眠不足を解消するがごとく
寝まくってる
22時寝てしまう(>ㅿ<;;)

なので有酸素運動不足と言うことがハッキリ言える

今日から心機一転、アクティブスレンダー、プラス
有酸素運動、プラス、食事2回置換えダイエット

来週には減ると思います