ジョギング12/18

昨夜の天気予報では今日は強風 の予報でした。
でも の中ではそれ程でもなく感じたので、着替えて午前10時頃にスポセン・ジョギングコースに行きました。
走っていたＳ工垣さんが
Ｓ工垣「風が強いですね」
おやじ「走りに来るんじゃなかった」
でも来てしまった。
バックストレート（トラックに例えると）は北風がもろに体にぶつかってくる。
走っているのでそれ程寒くは無い。
途中でウォーキング中のＹ口さんが併走してきたが100mぐらいで止めてしまった。
やはり2.5kmあたりから左太股が張ってきた。
何処まで持つか？
結局4.75kmで終わりました。
汗 を拭い、着替えていると、ウォ－キングを終えた５十嵐さんが来て少し話をした。
それにしても、こんな強風の日に我ながら良く走ったものだ。

水洗トイレかよ！

今日は３ヶ月ごとの定期診断で、東京Ｔ信病院眼科 に行きました。
その帰りに西新井駅で各駅停車を待っていたホームで後ろの水道が勢いよく水を流している。
と思い、振り返って見たら、ちょっと頭の弱そうな青年が小便をしていた。
おい、ここでかよ
そして、終わったら蛇口をひねって水を流していた。
おやおや、水洗トイレじゃないぞ
でも、流さないより良いか。
そういう問題じゃないな。
水道なのだから。

　
　　　ここでやったのだ

ホームに居た女性の駅員が構内電話で男性駅員を呼んでいたが、その前に各駅停車 が来て、オラッチもその青年も乗ってしまった。

スーパーランナーズ

７月にアシックスのランニング用ウオッチを購入しましたが、操作がやり難いのと重いのであまり使用しませんでした。
仕方ないので、今までセイコーランナーズを１個、スーパーランナーズシリーズ５個を使用していたので、使い勝手は分かっているし、軽いのでスーパーランナーズソーラーを購入しました。

　

そうです、ふちえＲＣカラーです。
本当はソーラー電波が欲しかったのですが、メーカーではもう電波は製造していないので、これにしました。
ろくに走れもしないのにウオッチを今年２個目です。
ランニングウオッチを活用できるようになりたいです。

夕方からは卓球家840で

午前10時にスポセン・ジョギングコースに行きました。
2.3km付近から左太股が張ってきました。
3.8kmまでは走りたいと思いながら走り、そのあとはもう１周、まだ大丈夫もう１周と走りました。
５km地点通過後の250mは左足をやや引き摺りながらの、やっとこ走りで5.25kmまで走りました。


夕方４時からは、息子、ミーちゃんそして を連れて『卓球家８４０』です。
卓球をやる前に、店長のＳ海さんが足の測定をしてくれました。
判定結果でより良いケアのためインソールを注文しました。
そのあとは卓球ですが、今日は奥の台です。
壁が楽しいイラストなので は大喜びです。
オラッチは息子から、フォアドライブを教わりながら練習しました。
練習では結構良かったけど、ゲームで活かせれば良いんだけどナ。

ジョギング12/13

10時30分頃にスポセン・ジョギングコースに走りに行きました。
2.5km付近から左太股が張ってきました。
どこまで走れるのかなと思いつつ走りましたが、4.3kmで終わりました。
まあ、走るたびに距離が延びて行ったら苦労は無いのですが、徐々に延びて行けばと思っています。

５kmを超えた

午前10時30分にスポセン・ジョギングコースに行きました。
2.5kmぐらいから左太股が張ってきましたが、痛みと痺れがきつくならないので、もう少し走れる、もう少し走れる。
と自分で自分を励ましながら走りました。
本当に久しぶりに５km地点のマーカーを超えることができました。
今日は5.25kmまで走れました。
ふ～・・・良かった。

ジョギング12/10

今日は仕事が終わってからなので、夕方の５時（もう暗い）にスポセン・ジョギングコースに行きました。
サッカーグランドも使用していないので、照明灯も点灯していない。
風邪気味で時折咳も出るので、ゆっくりと入る。
徐々に、本当に徐々にペースを上げる。
3.2km付近から左太股が張ってきました。
3.8kmは走りたい・・・左太股よ持ってくれ。
願いが通じたのか？最後は左足を引きずりながら4.75km（10周）まで走れました。

第14回卓球元気祭り

会場は八潮市のエイトアリーナ。
今回はダブルスなので、Ｋ林さんと組んでミックスＣランクにエントリーしました。



試合はミックスＣランクのエントリーが９ペアだったので、９ペアによるリーグ戦です。

試合結果
　卓球おやじ/Ｋ林さん　０－３　Ｓ藤さん/Ｓキさん
　卓球おやじ/Ｋ林さん　３－１　Ｙ澤さん/Ｙ下さん
　卓球おやじ/Ｋ林さん　０－３　Ｆ井さん/Ｍ川さん
　卓球おやじ/Ｋ林さん　０－３　Ｊ引さん/Ｊ引さん
　卓球おやじ/Ｋ林さん　０－３　Ｋ井さん/Ｅ老原さん
　卓球おやじ/Ｋ林さん　０－３　Ｋ場さん/Ｔ中さん
　卓球おやじ/Ｋ林さん　０－３　Ｙ佐さん/Ｋ原さん
　卓球おやじ/Ｋ林さん　１－３　Ｔ畑さん/Ｆ川さん
１勝７敗で最下位でした。
負けた７敗の内６敗はストレート負けの惨敗でした。


夜は、げつよう会の練習会に参加しました。

ジョギング12/7

何と、今日も午前中にスポセン・ジョギングコースに走りに行っちゃいました。
昨日よりも風が若干強く、寒いです。
また、コースの中側のサッカーグランドで子供そして大人のサッカー教室？のようなものをやっていて、家族連れがわんさか来ていた。
こうなると、マナーの無い人が多い。
ジョギングコース脇の花壇の石の淵に腰かけて、ジョギングコースに足を出している人。
コース上で何人かがおしゃべりをしているし、コースを遊歩道と思ってか？表示が有るにも関わらず、サッカーウェアの人が逆回りでノンビリと歩いているし、コースのジョギングやウォーキングをしている人が来ようがお構いなしにコースを横切る
し、困ったものです。
昨日もサッカーグランドから子供が２人飛び出して、Ｔ樹さんとぶつかりそうになったが、Ｔ樹さんが警戒していたので、あやうくぶつからずに済んだが、その時にオラッチが
「ジョギングコースはスポーツ施設で、サッカーグランドと同じだから気をつけろ」とその子供たちだけでなく、多くの大人たちにも聞こえるように怒鳴ったのだけど・・・ほんとマナーが無い。
そんな人の多い中で走ったのですが、今日はややペースを落として疲れを抜こうと思っていたのですが、１周目が昨日と同じペースだったので、こりゃいかんとペースダウンしました。
２周目は３秒遅くなっていたので、もう２秒は落とそうかなと考えながら、サッカーウェアを着て前から歩いてくる人（コース上に点々と３人いた）を避けながら、走っていました。
2.5kmあたりで左太股がきつくなりましたが、せめて3.8kmと思いつつ、どうにか4.3kmまで走りました。
ペースを落としたつもりでしたが、昨日より数秒速くなってしまいました。
今日はウォーキングに来ていた２人が、走る前はＹ口さん、走り終わった時には５十嵐さんがオラッチの所に話に来ました。

ジョギング12/6

今日も午前中にスポセン・ジョギングコースに走りに行きました。
ふちえＲＣのＴ樹さんが軽快に走っていました。
走り出して１km少し過ぎに、元ふちえＲＣのＹ口さんがウォーキングでなくジョギングだったので、抜いたら
Ｙ口「寒くて歩いていられないので走っちゃった」
おやじ「ほんとに寒いですね」
今日は１周３分ペースで走っていましたが、2.8km付近から左太股が張ってきました。
結局4.3kmまででした。
汗 を拭い、着替えていたらウォーキングを終えた、元ふちえＲＣの５十嵐さんが来て、10分ぐらい話をしました。
今日は寒かった。