ジョギング5/16

ゆっくりと 出す。
風 が少し強い。
Ｎ田さんがオラッチを抜きながら
Ｎ田「区民大会は走ったのですか？」
おやじ「走りました、３０００ｍで去年より１分半悪かったです」
Ｎ田「体調もあるから、仕方ないですよ」
４ｋｍあたりから左尻が痛くなる。
それでもリズムに乗って れている。
５ｋｍ通過は自分の感覚より遅かった。
５ｋｍ過ぎから少しペースを上げる。
左太股がパンパンになり力が入らない。
どうにか１０ｋｍ が、後半の５ｋｍも自分の感覚より遅かった。