ジョギング9/19

今日も９時頃に起きて地面を見たら濡れている。
外に出てみたら は降っていないが今にも降り出しそうなので、こりゃ今しか走れないと思い、洗顔後ジョギング用に着替える。
午前10時少し前に、スポセン・ジョギングコースに行きました。
Ｔ屋さんが来て、一緒に走ろうと言われたが、オラッチは遅いのと距離が走れなくて迷惑をかけるので、それぞれで走りたいと言ったら、オラッチのペースで走りたいと言うので、一緒に走った。
話をしながら走ると、いつもより楽に走れる。
おかげで今日は4.75km（10周）まで走れました。
Ｔ屋さんありがとうございました。
毎回10周を走れれば良いなと思うし、走れそうな感じもする。
甘いかな？
ただ昨日あたりから、右膝に違和感があって のペダルを漕いでいるときに、右膝が上にいったとき（折れたとき）に軽い痛みがある。
卓球のときには、ひねらないように、右膝にはサポーターをしているが、走るときには、走りにくいので何もしていない。
距離が走れてきたが、右膝に痛み・・・・これ以上痛みが増さなければ良いが。