ジョギング10/4

スポセン・ジョギングコースに行ったら、Ｋ子ちゃん、Ｎリちゃん、Ｓ水くん、Ｓ本さんが、ちょい休み後に１周３分で走ると言うので、オラッチはいつも３分10秒ぐらいで、ダメになる前ぐらいに３分になるビルドアップなので、出だしの３分は速いけど着いて行くことにした。
しかし、１周目は２分48秒、オラッチが「速いよ」と言うと幾分落としてくれたが、２周目が２分56秒。
こりゃダメだ。
即、皆から遅れてマイペースで走る。
今日はスタート時から左右の腰が重痛い。
結局左太股が張って痛くなり、終了したのは3.35kmでした。
段々走れる距離が短くなっていく。