ジョギング8/19

朝 が保育園に行くのを門で見送った。
たったそれだけで背中がちょっと汗ばんだ。
今日も暑い。
夕方５時30分から走る。
今日はいつもより腰が軽い。
何処まで走れるかな？
出来れば５kmを走りたい・・・と思いつつ走る。
2.5kmあたりから左太股が張ってきた。
そして、3.5kmあたりで急激に痛くなる。
もう歩きよりちょっと速いだけのペースだけど、左足を引きづりながら走る。
歩かない、歩きと走りは使う筋肉が違うので走り続ける。
フルマラソンできつくなった時に10歩でも歩くと、そのあとまた楽に走れる。
ちょこっと走りの筋肉を休ませたからだ。
それで今日は3.8kmで止めにする。
終わった後、痛くて歩けない。
終わると気持ちも終わるからだろう。