排毒（デトックス）

体内の毒素を排出するという排毒という言葉が最近ここそこで耳にしたり、目にしたりします。よく分かりませんが週末に断食して排毒するという記事がありました。胃腸を休ませて体質をリセットするのだそうです。丸一日断食することで消化器系を休ませ、たまっている体内毒素を便で排出する「週末プチ断食」。断食には身体に本来備わっている免疫機能を向上させ、腸内環境を正常にする働きがある他、新陳代謝の活発化、中性脂肪の減少、肌荒れ、便秘の改善など多岐に亘ってその効果が報告されているそうです。

【週末プチ断食メニュー】
豆乳（酵素の働きを助け、腸粘膜を守るマグネシュームが豊富）に青汁（食物繊維がたっぷり）をといたジュースをグラスに一杯Ｘ３回、ヨーグルゲン（腸壁にこびりついた宿便を排出するため、乳酸、ビフィズス菌配合）Ｘ１回、ミネラルウォーター（腎臓の解毒効果を高める）２リットル、アルファリポ酸（キレート系排毒サプリメント）Ｘ３回。
プチ断食を試そうと思われる方は専門家とよくご相談の上、ご自分の責任において実施してください。