ミュージシャン
として
容姿の変貌
はそれこそ命取り
そして
アスリート
としても
体重の増減は
引退の危機
俺
はその両面から
「変な物は一切口にしない
」
だから
外食もほぼ、しない
アルコールはすっかり摂る事を止めた
簡単なことだ
「それ以上
に夢中になるもの
」
が有ればいいだけ
そんな俺が必ず毎日食べるものがある
「バナナ」
「もやし＆カイワレ」
「大豆製品」
この3点は毎日食べている
「体重の変化」と「身体の衰え」
をまねかないよう
決まった時間に
「体幹トレーニング」
＆
「スイミング
」
は、毎日やっているけれど
基本は食事
それが有っての生活であり
音楽
＆スポーツ
だからね
みんな
も
日々の食事
から見直してみたらどうだい
＜ジェリーズ代表 Mash
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