★風邪かな？

風邪かな？と思ったら、まず温かくして寝ることです。

風邪のひき始めには漢方薬の葛根湯などを用いることがありますが、

葛根湯を使うようなときは、汗をかかせることが目的なので、

熱いお粥や、生姜とネギのスープを飲むことでも発汗を促進します。

なべ、うどんなど体を温かくする食べ物を摂りましょう。

一方、のど風邪の場合は、発汗のさせすぎはのどの乾燥を強めることに

なるので逆効果です。また、こじらせた場合は体力が落ちているので、

とにかく睡眠を十分とることが大切です。

◆うがい薬　

　おもにポビドンヨードやアズレンスルホン酸ナトリウムなどが使われています。

　ポビドンヨードは、殺菌消毒薬で広範囲な微生物に対して殺菌作用を示します。

　刺激が弱く粘膜にも使えるため、うがい薬として使用されています。

　ただ消毒薬は人間の体にも強く作用しますので、決められた用法用量を守って

　お使い下さい。

　アズレンスルホン酸ナトリウムは、のどや口内の腫れをやわらげるうがい薬で

　す。穏やかな作用の抗炎症薬で、強力な作用が無い反面、副作用の心配は有り

　ません。

年末年始疲れが出やすいこの時期、早めの手当てで風邪をこじらせて寝込まない

ように気をつけましょう！

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