孤独

　心理学や精神医学では、孤独は自殺を招く大きな原因と言われています、人は社会のつながりを失ったとき、生きる意味を失い自殺しやすい、

　一方で、自分のことを気にかけてくれる人が一人でもいると、自殺する確率は一気に低くなります、自殺する人の三分の二は誰にも相談しないで自殺に至っているというデーターがあります

　友達をいたずらに増やす必要はないのですが最低限、頼れる人がいることは、とても重要なことです

希望と死生観

　89歳ともなると、やはり死というもを意識せざるを得ません、それもそんなに遠くのことではない、話は変わりますが希望と言う言葉があります

　希望をこれまでの人生で幾度もあこがれ、それに向かって努力もしてきました、希望が叶った分と叶わなかった分量を考えてみると、半分ぐらい叶い半分位が叶いませんでした

　でも、現在は幸福と思っています、一番の理由として、妻を始め子供たち孫に囲まれて日々の生活が行われていることに喜びのタネが多いと思うからです

脳には「楽しい会話」が一番の栄養

　最初に知っておきたいのは「良い友達がいて、楽しい会話をする機会の多い人は脳を若く保たれる」ということです

　好きな人や友人との楽しい会話をすることが脳をリフレッシュさせてくれます、例えば趣味の仲間などは共通の目標があり、語り合うのは脳の疲労を回復させてくれます

　結局のところ「社会の中で自分の居場所を持ち、そこで友人や良い仲間と楽しく会話をすること」が脳を若く保つための大切な条件なのです

手を積極的に使う

　手の特に指先は細かい運動ができるよう神経の密度が高く、そして脳の大部分を刺激している、だから手先を動かすことは認知症対策にも役立ちます

　そういった意味でも、麻雀などは指先と頭を良く働かせます、ツモ爺の場合はアートフラワーのアレンジで何時も指先や手を動かせています

　花を組み上げていくのに色、カラーバランスが必要になります、それらが偶然にも働いて、物忘れは時々しますがボケないでこれたのかもしれません

脳は急激な変化を嫌う

　人間が成長していくには「少しずつ着実に力を伸ばす」という考え方が大切だとわかります

　壁を一気に打ち破るのは、そもそも脳の仕組みからいって非常に無理のある話なのです

　だから、「ちょっと上」を目指して繰り返しトレーニングすることが壁を破るために理に叶った方法です

　まず「これならクリアできそうだ」と思えるところに目標を設定し、それに向かって全力投球をしましょう

女とオバサンの分かれ目

　魅力的な女性とは内側に秘密を抱いている、オバサンは自分が思ったことを片っ端から口にしてしまう、暑い部屋に入れば、すぐさま「暑い、暑いクーラはないのかしら」と言う

　一方、美しい女は、言うべきことと言わざるべきこと、さりげなく慎重に選び取っている、、言動に限らず洋服、メイクなども隠すところと見せるところのバランスやコントラストが上手い

　感情のまにまに相手に自分を垂れ流さない、いわば、自分の手の内を全部見せない、男はこの隠れた部分に魅力を感じるのである

運がその人を選ぶ

　普段からしかるべき準備をし、考え、行動しておれば、おのずと運はやってくるものだ、つまり実力充分な人のもとへ運はやってくる、と言うのだ

　また運は決して不合理で理解しがたいものではない、日々の行動や考え方、仕事や生活に対する姿勢・・・そうしたものが運という形をとって現われる

　つまり、予期しないチャンスが、実力十分の人にあらわれ、そのチャンスを逃さずつかまえる、というのだ、これは真実だと、ツモ爺も経験から思う

行き詰まったら

　行き詰まった時には、毎日していること以外に誰かのために出来ることを探してみましょう、「そんな暇も余裕もない」と思うかも知れません

　だからこそ、あえてそうするべきなのです、一日に一つ誰かの役に立てる機会を見つけるのです、そうすると貴方の体と脳は積極的によい行動を起こせるようになります

　それが、勇気や希望に繋がり、行動に熱を帯び始め、実地に動き始めるのです、つまり自分が行き詰まったら、人のことを考えアクション起こすのです

生きる意欲の要素

⓵　睡眠　疲労した大脳は睡眠で意欲が自然に湧き出すようにつくられている

②　ほんわか気分　一日5分でもいいから、ほんわか気分を味わう、例えば好きな音楽を聴くとか、お湯につかるとか

③　生活の中に遊びが　観劇をするとか、落語を聞くとか、おおらかな気分になることをする

④　生きがいのある自己実現　趣味でも仕事でもいい、やっていて楽しさを感じるもの

　 以上のような要素が明日への生きる要素となる

自分の拠り所

　自分が生きていく上に、どうしても必要なことは、自分の拠り所だと思う、自分はこんな点は人より優れている、逆にこういう点は弱い

　これが分かっているのと、分からないのでは、生きていく上で大切と思っている、ツモ爺の場合強い点はねばり強い点、と思っている

　たいていの事柄は一回で成功することは少ない、色々なタイミングをとらえて思っていることを実行に移す、それが、まぐれ当たりでも成功すれば自信に繋がり、少しずつ道は開けてくる