人気ブログランキング上位達成！深謝
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身体を早く温めるためにサウナ（採暖室）に入って準備運動をしたり
サウナでたっぷり汗を流してから練習したりする人を時々見かけますが
これは絶対に危険です
水分が体外に出て熱中症になったり
血液の温度が上昇しすぎで
クモ膜下出血や脳溢血などの恐ろしい事故になることあるからです
『疲れ知らずのコンディショニング』 swimmers 
スイミングクラブの練習日以外は
クラブの姉妹フィットネスで汗を流している
最近そのフィットネスクラブのお風呂にゲルマニュームが完備された
風呂の温浴、薬浴効果が期待
そしてとてもリラックスでき重宝している
水泳で熱くなっている肩や足の関節や筋肉をほぐすのに最適
温泉に行っているようである
恵まれたトレーニング環境に感謝して
次のレース目指して
早起き鳥
■本当はもらえるはずだった財産が
別の人に行ってしまったのは
あなたがもらう必要が無かったから…
「愛のセラピー」 斉藤 一人
