今日は朝３時40分に起きてユーロサッカー ドイツ×イタリアを観ました。バロテリの2発はすごかったですね・・・良いもの見せていただきました。その勢いでLet's swimに行きましたが・・・・今日は5週目の平日で休みでした
。何年通っているのでしょうか・・・ボケですね
仕方がないので職場に早めに着いてエアロバイク30分頑張りました。朝から赤い顔で診療しました
昼休みは30分ぐらい昼寝して、午後もボチボチ忙しく・・・帰宅してRUNしました。
2.5K+0.5Kです。心臓がバクバクしてきたので無理しないで3Kで終了しておきました。
明日は早起きできるかな・・・・
***6月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ 15Ｋ
Ｂｉｋｅ 304+15K
ＲＵＮ 74+3Ｋ
Ｇｏｌｆ 0球
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