エアロバイクのみ

今日は土曜日なので朝ＲＵＮの予定でしたが起きれませんでした。起きても雨が降っていたようですが・・・。昼は昼寝のみで終了。

５時に仕事が終わってすぐにエアロバイク２０分漕ぎました。ワンパターンですが相変わらず汗がでました。その後レセプト（診療報酬請求）の仕事があり帰宅が遅くなりましたが、明日は久しぶりにLet's swim行きますよ待っていろよ４コースちゃん

**********5月のＥＸ***************
ＳＷＩＭ　9.4Ｋ
Ｂｉｋｅ　250Ｋ
ＲＵＮ　100Ｋ　　　

Ｇｏｌｆ　1470球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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