牛肉の山かけ・・・とりあえずの酒肴

禁酒する予定だったのに、帰宅したら「呑む」という
つまり予定していた「おしょくじ」は要らないってこと

とっさに酒肴に切り替える

ステーキ肉を焼いて、焼肉たれベースでコッテリめに炒りつけ
とろろ芋と卵黄と小葱と胡椒、マスタードを添えた

おいしく出来た、と思う（食べてないから知らない）


ほか、とりあえずのおつまみ



◆蟹チーズ（4種のチーズ入り）
◆胡瓜とラディッシュの梅シロップ
◆胡瓜のレモン漬けしらす


















糠漬けとかシロップ漬けとか、茹でておいた野菜とか買い置きとか、とりあえず活躍する

おっと弁・・・いかたこ坊主＆稲荷めし

◆ごはん・小梅・塩こんぶ
◆いかたこ坊主の甘辛煮（ピリ辛）
◆卵焼き（塩・水）
◆ブロッコリー（下にマヨ）
◆さつま芋と人参（茹でて焼いたもの）
◆糠漬け（オクラ・茗荷・かぶ）




◆稲荷めし

・冷凍しといた稲荷煮を解凍し、繊切りして軽く絞る

◆胡瓜と人参の糠漬け
◆小梅

◆卵焼き（きび砂糖・醤油）
◆塩鮭のしょうゆ焼き
◆小松菜・オクラ・アスパラのおかか醤油


ともに、野菜ジュース・青汁・本日のスープ

かぶと浜防風のおつゆ＊大根と大葉のおつゆ

◆ごはん
◆おつゆ（かぶ・あぶらげ・浜防風）
◆なっと（胡瓜の塩もみ・からし・たれ）
◆焼肉（ステーキ・アスパラ・焼肉のたれ・コショウ）
◆かずのこ山葵漬け



◆ごはん
◆おつゆ（大根・あぶらげ・大葉）
◆なっと（小葱・たれ・からし）
◆つる紫と浜防風のおひたし
◆土鍋めだま焼き（ニュージーランドのバタ）
◆糠漬け（茄子・胡瓜・人参・蕪）





それぞれ、食前にヨーグルト・キウイ・バナナ