ジムトレーニング

私の理想コントロールはの少ないコントロール

心血管に優しそうでしょ?　



ジムでトレーニングするとき、食前インスリンを減らして、食後1H後くらいに始めます。

運動前の測定は200mg/dlくらいがちょうどいいかな。



先日、運動前が、260mg/dlもあった。

(うーん・・・　1単位追加すべきか・・)


あまり、高すぎても(インスリン量が少なすぎても・・と同意)、うまく、運動で下げられないからです。

・・私だけかな。



その日、迷ったけど、追加射ちせずに、いつもより長くトレッドミルを行いました。

60分後、測定したら、167mg/dl


まだ、高いけど、運動の遅延効果もあるし・・・。


そしたら、夕食前には103mg/dlまで下がっていました。







でもね。

この1日前から、ランタスを増量させたんです。

本当に、運動効果か　ランタスゆえか


判らないのであります。