F 管理・治療継続（2017）

会社の定期健康診断の結果が届いた。

二年連続の「F 管理・治療継続」

毎朝、降圧剤を飲んでいますからね。困ったことに、昨年よりも、腹囲も体重も増えた。

ほとんど運動していないからなぁ～

年末の高尾陣馬年忘れトレイルとか、走れる気がしないケド、、、

◯ 2017/10/24（前年度比）

【体重】60.7kg（＋2.3kg増）
【腹囲】77.5cm（＋3.5cm）
【体脂肪率】14.9%（＋3.5ポイントup）
【赤血球数】458（＋11up）
【血色素量】13.9（＋0.7up）
【ヘマトクリット】43.2（＋0.8up）

【血圧】127-80（服薬中）

◯ 2016/10/21

【体重】58.4kg朝練しなかったから
【腹囲】74.0cm
【体脂肪率】11.4%
【赤血球数】447
【血色素量】13.4
【ヘマトクリット】42.4

◯ 2015/10/16

【体重】57.4kg
【腹囲】72cm
【体脂肪率】11.8%
【赤血球数】434
【血色素量】13.4
【ヘマトクリット】39.2



※　写真は、昨日届いた、VELO XT　アイウエア

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【今日の練習】
むり

【今朝の血圧】
なし

←皆さんの頑張りを確認できます。ぽちっとお願いでござる。