陣馬山トレイルラン納め 2009

5年連続のチーム企画。高尾山口から陣馬山まで、トレイルランで良い汗かいて、年越しそばを食べて一杯やろうという企画に参加した。

今年スタート地点に集まったのは、なんと驚きの16名である。

ちゃまさん、スゲーさん、ミルクさん、すこっとさん、はっしーさん、とんこちゃん、青ナベさん、やっちゃん、アルペンさん、ABちゃん、マッキーさん、こばぴーさん、マット氏、みゆきさん、ジャクシーさんのラン仲間、まさるである。

まさるは集合時間前に高尾の鉄人の家にお届けものをして、とりあえず一山越えておく。準備運動としては十分である。



今日は南高尾ではない。定刻どおり8:15に高尾山口から6号路で出発する。

いつもより抑え目に進んだつもりだったが、高尾山頂まで順調で35分の結構良い記録。そしてこの景色。富士山がバッチリ！！





ここからはトイレ組を残してちゃまさんが逃げグループを形成。時間差でスタート。例年より気温が低くなく、有名なシモバシラ現象は見られず。一丁平、小仏城山の巻き道を駆使して、ところどころ復路のコース案内をしながら黙々と進む。

合宿みたいだ。

中間地点の小仏峠は休憩も含めて1時間10分。いつもより時間がかかっている。影信山の手前分岐で再集結し、巻き道組と健脚組に分かれて、景色を眺めるために影信山へ。



凄い良い景色だ！！



ここからは、このコース一番のおいしい尾根沿いのスピードが出るコース。逃げグループに追いつくため、ペースを上げて走る。巻き道ですが、何か？

明王峠でトイレ休憩するが、先ほどまで良かった富士山に厚い嫌な雲がかかっている。天気が崩れるのか？

その後、若干ペースが落ちるものの、陣馬山頂手前の階段で先頭を行くちゃまさんとはっしーさんをロックオンして追いかける。が、山岳賞は取れず。

新そばなとんこちゃんと、風邪気味なABちゃんを除き、全員が無事陣馬山頂に到着した。まさるは2時間15分（休憩含む）くらいだった。



どんより雲が気になる。

ようやく開いた茶屋でしばし休憩。カップめんやらやっちゃん得意のみかん配給で、体力の回復を図る。





マット氏率いる逃げ組とちゃまさん率いる追走集団、まさると仲間たちが時間差でスタート。南西の風が強くなってきたと思ったら、なんと霙？雪？が降ってきた。

どおりで寒いわけだ。

帰りは一定のペースで、巻き道で帰還。1時間50分くらいか？ちゃまさんたちは1時間35分くらいだったらしい。すげー！！

大勢でとっても楽しいトレイルランだった。雪も麓までは降っていなかったし。

その後、ART泳ぎ納めで7000mを完泳したふろとさんと浜ねぇさんが合流して、いつものお蕎麦屋さんでお疲れ様会。

熱燗をおいしくいただきました。

参加された皆さんお疲れ様でした。また、今年もお世話になりました。良い年をお迎えください。来年もよろしくお願いいたします。



☆　やせたい！！じゃダメだ。やせる！！と決意しないと。

【今日の練習】
　陣馬トレイルラン　28km　4.0h

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