今月、泳いだのはたったの4回。不安で仕方がなかったけど、昨年（2011年末「超」泳ぎこみ）に引き続き、「2012年末特別泳ぎ込み」に参加した。
撃沈覚悟で・・・・・
5:00に目覚ましで起こされ、軽くパンをかじってからNOTE車で出発。6:00から250mほどアップして、6:10からスタート。
【メニュー】
4コース 100m×77本 on1'45"
昨年は、12/29開催だったので参加者多めで前半は結構楽に泳げた記憶があるけど、今日の参加者（4コース）は、ちと少なめ。
朝スイムの男性の方、すこっとさん、まさるの3人で泳ぎ始める。最初から緑パドルを装着しようとしたら、すかさず突っ込みが入る！！
「まだ、早いでしょ！」
ということで、最初の10本はアップでゆっくり目ということでスタート。直前に昨夜の夜スイム泳ぎ込み（50m×90本）でクタクタのK子ちんが登場。これで4人となったものの、超強力なスリップは期待できない。
もう少し枚数が欲しい。
最初の10本を終えて、すでに余裕が全くないまさる。すこっとさんがパドルを装着したのにあわせて、まさるも緑パドルを装着。
パドル装着後は、息を吹き返したように思えた。
20本を終えて、先頭がすこっとさんに交替。そして5コースから計測のおじさん、H江野さんらが合流。他のコースはどこも人数が多くて泳ぎづらそうだ。3番目を泳いでいたけど、途中から計測のおじさんと順番を入れ替わりスリップを期待して4番目で泳ぐも、全然ついていけずにただ辛いだけ。
そんなこんなで、7:30を過ぎると、会社に向かうメンバーが次々と抜けてしまい、結局、最初からの3人のメンバーとなる。
50本を超えたあたりから、レストがなくなる。つまり1分43秒くらいでしか戻ってこれなくなる。このあたりまで頑張ってクイックターンを実践してきたが、タッチターンで呼吸が楽になるはずだったが・・・・・
ゲホゲホ
塩素で喉がやられて、咳が出るし、呼吸は辛いし、サークルギリギリだから水分補給もできないし・・・・・
涙目なまさる。
時計を見ると、1分47秒くらいまでタイムが落ち始めた。
そして、70本目を超えたあたりで、すこっとさんにLAPされ無念のサークルアウト（悲）
その後は、再び後ろをヒラヒラと得意のコバンザメ泳法でなんとか77本泳ぎ切った。
すこっとさんと、朝スイムの男性の方と握手をして頑張りを分かち合った。
その後、まさるはサークルアウトした分も含めてダウン。合計8000m泳いで朝スイムは終わり。背中も痛いし腕も痛い。そして喉が痛くて息を吸い込むと咳が出て、辛い辛い。
昨年より3倍くらい辛かったけど、すこっとさんに引っ張ってもらってなんとか泳ぎ切ることができました。ありがとうございました。
さて、これから出勤で、夜は「おつかれさま納会」です。あと半日、お仕事頑張りましょう！！
※ スイム後にクッキーと美味しいケーキの差し入れをいただきました。美味しくいただきました～
【今朝の体重】
朝スイム後朝食前 56.5kg 15.5%
【今日の練習】
朝スイム年末泳ぎ込み8000m 2.25h
←皆さんの頑張りを確認できます。ぽちっとお願いでござる。
撃沈覚悟で・・・・・
5:00に目覚ましで起こされ、軽くパンをかじってからNOTE車で出発。6:00から250mほどアップして、6:10からスタート。
【メニュー】
4コース 100m×77本 on1'45"
昨年は、12/29開催だったので参加者多めで前半は結構楽に泳げた記憶があるけど、今日の参加者（4コース）は、ちと少なめ。
朝スイムの男性の方、すこっとさん、まさるの3人で泳ぎ始める。最初から緑パドルを装着しようとしたら、すかさず突っ込みが入る！！
「まだ、早いでしょ！」
ということで、最初の10本はアップでゆっくり目ということでスタート。直前に昨夜の夜スイム泳ぎ込み（50m×90本）でクタクタのK子ちんが登場。これで4人となったものの、超強力なスリップは期待できない。
もう少し枚数が欲しい。
最初の10本を終えて、すでに余裕が全くないまさる。すこっとさんがパドルを装着したのにあわせて、まさるも緑パドルを装着。
パドル装着後は、息を吹き返したように思えた。
20本を終えて、先頭がすこっとさんに交替。そして5コースから計測のおじさん、H江野さんらが合流。他のコースはどこも人数が多くて泳ぎづらそうだ。3番目を泳いでいたけど、途中から計測のおじさんと順番を入れ替わりスリップを期待して4番目で泳ぐも、全然ついていけずにただ辛いだけ。
そんなこんなで、7:30を過ぎると、会社に向かうメンバーが次々と抜けてしまい、結局、最初からの3人のメンバーとなる。
50本を超えたあたりから、レストがなくなる。つまり1分43秒くらいでしか戻ってこれなくなる。このあたりまで頑張ってクイックターンを実践してきたが、タッチターンで呼吸が楽になるはずだったが・・・・・
ゲホゲホ
塩素で喉がやられて、咳が出るし、呼吸は辛いし、サークルギリギリだから水分補給もできないし・・・・・
涙目なまさる。
時計を見ると、1分47秒くらいまでタイムが落ち始めた。
そして、70本目を超えたあたりで、すこっとさんにLAPされ無念のサークルアウト（悲）
その後は、再び後ろをヒラヒラと得意のコバンザメ泳法でなんとか77本泳ぎ切った。
すこっとさんと、朝スイムの男性の方と握手をして頑張りを分かち合った。
その後、まさるはサークルアウトした分も含めてダウン。合計8000m泳いで朝スイムは終わり。背中も痛いし腕も痛い。そして喉が痛くて息を吸い込むと咳が出て、辛い辛い。
昨年より3倍くらい辛かったけど、すこっとさんに引っ張ってもらってなんとか泳ぎ切ることができました。ありがとうございました。
さて、これから出勤で、夜は「おつかれさま納会」です。あと半日、お仕事頑張りましょう！！
※ スイム後にクッキーと美味しいケーキの差し入れをいただきました。美味しくいただきました～
【今朝の体重】
朝スイム後朝食前 56.5kg 15.5%
【今日の練習】
朝スイム年末泳ぎ込み8000m 2.25h
←皆さんの頑張りを確認できます。ぽちっとお願いでござる。
