多摩川沿いを30kmランニング

横浜マラソンまであと22日。

多摩川沿いを走ってみた。練習では初めての30kmランニング。
道はフラットでも、しんどい(^_^;
疲れ気味で、途中でやめたくなったけれど、なんとか、最後まで走り切れた！

タイムは2時間56分15秒。平均ペースは5分52秒/km。

最後の方は、夕方になって足元も見えづらくなり、最後の7kmはペースも落ちた。

酢豚定食

たまたま通りかかって入ってみた台湾料理店。酢豚定食700円。
美味しいし、量も多くて安いので、得した気分(^_^)
他にもお気に入りの台湾料理店があるけど、ここもまた来るでしょう(^_^)