シェイプアッププログラム 2コース 募集中😊♪

【ひらかた広報６月号掲載分】

シェイプアッププログラム　2コース

募集中😊♪

@枚方市スポーツ協会様主催

■日程:

7月4日～９月26日、毎木曜日

(８月15日休み)

■場所:

KTM総合体育館、武道場(枚方市総合体育館)

■参加費:

各コース(全12回)　12600円

※インボディ測定特典付き

■コース紹介:

①ボディシェイプコース

★時間:9:15～10:45

歩く動作を中心とした有酸素運動、

各種の筋トレ、ストレッチ(ピラティスやヨガを含む)

音楽に合わせて楽しく動きます。

気持ち良くをかき、代謝を上げて筋肉量を増やし体脂肪燃焼に努めます。

アウターマッスル、インナーマッスル両方にアプローチしていきます！

②ピラティスコース

★時間:11:15～12:45

主に体幹部のインナーマッスルにフォーカスし、しなやかで強いボディ作りに努めます。

姿勢の改善、体幹強化等に効果的。

割れてないけど、ぺったんこなお腹を目指がんばりましょう！

■どちらも初心者大歓迎です。

体力は、やっていると向上します。

是非　暑い夏に負けないボディを作りましょう！

お問い合わせはお気軽に。

お問い合わせ先

枚方市スポーツ協会

072-898-0200

飲んだ週末の報告♪

先週末の宴

①金曜ナイト

ミライザカ京橋

グローブ揚げがカリカリで好き♪

生ビール１杯２９９円って言うのがすごくいー！

４杯制覇！

②土曜ナイト

エビスバーヨドバシカメラ梅田店

大好きなエビスビール♪

飲み放題コースで　５杯飲んだ♪

食べ物も美味しくて　お店もキレイ。

いいわぁーここ。

③夕べは、京橋京阪551のカウンターで海鮮麺♪

カウンターだけど、美味しくて感激。

こちらはお酒がないのがたまにきずだけど、

ミライザカに続き、エビスバー飲み放題で　若干お疲れモードぎみなので休肝日。

たけど、帰ってから家で飲みました（笑）

がんばって　走らないと置いていかれる💦

ランチタイムの報告♪

先週のランチタイム♪

★昨日は、お弁当

野菜炒め弁当

人参サラダ

ゆで卵ドボン

★金曜は、いつもちらし寿司セット

温かいうどん。

うどんの量が多くて嬉しかった。