本降りＲＵＮは、修行僧の気持ちで！！

おはようございます


今朝は、３時５０分起床

夫の朝昼夜弁当作って、はらみ散歩して
ついでに、アイロンかけも済ませて

毎朝必ず計る血圧＆脈拍も、いつも通り（だいたい血圧１００前後・脈拍５０前後です）
昨日の３０キロ走の疲労もなし

よっしゃぁ
今日は、２０キロ走ろう
・・と、外でウォーミングアップしてたら・・



ぽつぽつ・・
雨が降り始めて・・
昨日も小雨ＲＵＮだったし
今日も、小雨ＲＵＮかなぁ・・・

・・走り始めて、すぐ１キロもいかないうちに
本降りに・・

ガーーーーーーン

どんどん、雨量が増えてきて・・
テンションも下がってきたけど、もしかしたら・・小降りになるかも・・

気持ちをぐぐっと上げて、走りました

５キロ越えても、まったく小降りになる気配もないし
靴は雨でちゃぷちゃぷ
靴下、びしょびしょ
ウエアは、雨水吸い過ぎて、重りのよう・・

もう・・修行僧です（笑）


こんな、雨の中走る人いない・・

と思ったら・・・１人だけ、いつも見かける地元ランナーさんがいました


意地になって、走ってたら、雨で目も痛いし、どんどん体も冷えていくので
１０キロで、帰宅しましたぁ
最後は、とどめの流し２本も、雨の中、やりました

今日のトレーニングは、修行です（笑）
気休め・・・とも、言うかな


帰宅後は、熱い湯船で、しっかり体を温めました




今日のトレーニング

アップダウンコース　１０キロ　＋　流し２本（キロ平均５分０８秒）

ずぶぬれのウエアの重みたるや・・・キツかったぁ・・
まぁ・・そんな日もあるかな・・
いつも、楽しいばかりのトレーニングじゃないし

今日の不完全燃焼は、明日のＲＵＮで挽回したいです





スムージー

有機小松菜＆モロヘイヤ＆りんご＆洋ナシ






はらみ・・・
軽井沢から戻って、昨日は散歩後から昼まで、眠りつづけ・・
今日も、よく寝てます
この子も、旅疲れ？？はしゃぎ疲れ？？か・・



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ピュアファイブエッセンスマスク

モニプラ　さんで

リニューアル新発売！！

ピュアファイブエッセンスマスク

モニターさせて頂きました

なんとなんと！！
1か月分の大容量です！！
ありがとうございます



ピュアファイブエッセンスマスクは、
国産原料で国内工場で生産した、純国産の製品です。
美容液をたっぷり吸着して高密着、
ふわふわ厚手の天然コットン100％のシートに生まれ変わりました！


★コラーゲン、プラセンタ、ヒアルロン酸入りの美容液10本分を1セットに閉じ込めています！
高浸透処方（＊角質層への浸透）で、化粧水／乳液などのベースケアの効果を高めます！
お肌に保湿、美白、ハリを♪

★15枚入り×2袋の新パッケージで最後まで清潔に使い切れます



ピュアファイブエッセンスマスクは、5種類あります

■ヒアルロン酸保湿成分
うるおいUP　美容液マスク（HY）

■プラセンタ保湿成分
キメ肌UP　美容液マスク（PL）

■薬用美容液マスク
美白・肌あれ　薬用ピュアTENマスク

■ハーブの香り　ほんのり香る
やすらぎ肌　美容液マスク（香り）

■コラーゲン保湿成分
ハリ肌UP　美容液マスク（CO



今回私は
■薬用美容液マスク
美白・肌あれ　薬用ピュアTENマスク
を使わせて頂きました





15枚で1パック、小分けになってるので最後の1枚まで、乾燥させずに、使い切れるのが嬉しいです
しっかりしたコットンに、たっぷりの美容成分が含まれていて
肌の奥まで、ぐんぐん浸透していく感じです

薄手のタイプで、つけてるとすぐに、乾燥してきてはがれやすいマスクもありますが
ピュアＴＥＮマスクは、ぜーーんぜんちがって
多少動いても、落ちてこないし、たっぷり美容液がしみているので
乾燥してくることもありませんでした

外で、ほぼ毎日運動するので
美白ケアは、すごく気になります
美白パックで、しっかり紫外線によるダメージをケアしたいです

秋になってから・・乾燥が気になり始めました
普段のお手入れに、シートマスクをプラスして
いつも、潤った肌でいたいです

モニプラさん
株式会社ジャパンギャルズSC　さん

ありがとうございました


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