3日ぶりの、嬉しい♪楽しい♪３０キロ走

おはようございます


昨日、夫の両親と、お義姉さんを各自宅に送って
夕方、５時半に
軽井沢から、帰宅しましたぁ

３泊４日、嫁さん・・・してました

帰宅後は、大量の洗濯をして
夕飯作ったり・・
大忙しでしたが

出来合いのでなく、新米を炊いて・・
おかずも、ちゃんと作りましたぁ

頂き物の、新米が・・
それは・・それは・・
美味しすぎて・・

卵３個で、卵かけごはん、２合飯・・ぺろりっ
おかずも、しっかり食べて

あっ、その前に・・ビールも飲みほして・・

美味しいもの食べたら・・より食欲が沸いてきて

食後に
ジャイアントコーン２個とバームクーヘン
メロンパン

やっぱり足りなくて
食パン４分の３斤分の、はちみつトースト食べて

もう、冷蔵庫物色しても何も買い置きがなかったので
諦めて、寝ました・・（笑）


今朝は・・昨夜の糖質パワー全開で
３日ぶりの、３０キロ走をしましたぁ



軽井沢で嫁さんしてた３日間は全く走れなかったので
嬉しくって、嬉しくって
楽しくって、楽しくって
小雨の３０キロでしたが・・

快走できましたぁ

やっぱり、走ることが・・・好きです
食べることも、大好きですが・・・

今朝のトレーニング

アップダウンコース　３０キロ　＋　流し２本（キロ平均５分１１秒）



軽井沢滞在中の、ご飯・・一部です・・
大半撮り忘れてしまったぁ・・

初日の夕飯

ステーキ200グラム、ぺろりっ


レアが好き




２日目のランチ
フレンチのコース



最終日の夕飯・・すき焼きっ
肉大好きっ子には・・たまらん・・です
すき焼きだったのに・・・
肉に夢中で、肉の写真しか、撮ってなかった・・


昨日のランチ
シューマイ＆ライス

オンザライスっっ



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