憂鬱（ゆううつ）を消すために

憂鬱（ゆううつ）を消すために


２００８年８月２９日（金）
心理療法ハッピーライフ、矢野裕洋


お盆休みは終わりサラリーマンの方は仕事が始っていると思います。

学生の夏休みはもうすぐ終わってしまいます。

お願いなのですが、憂鬱な気持ちに負けて、自損行為に走らないで下さい。

希望を持って下さい。

希望があれば何とか辛くてもやって行けますから。


あなたの周りを見て下さい。

皆、憂鬱がっているかも知れませんが、死にたい、とまで思っている人はいないと思いますよ。

まずは、自分の目、からだけ見るのではなく、大空から客観的に自分や自分の周りを見て見ましょう。

するとあなたが今まで思っていた程大変な事ではないと気付くと思います。


今は辛くても、いつか、あなたの周りの人達の考え方を身に付ければ楽になれます。

いじめに合っている人、とても辛いと思っている人、人の目が気になって仕方のない人、人に変に思われる事を恐れている人、不安の処理がうまく出来ない人、色々な事で困って憂鬱がっている人が一杯いると思います。

大丈夫です。

今まではどうしたらこの辛さから開放されるのか分からなかったからうつが出ていましたが、楽になる答えが身近にあるのです。

周りの困っていない人達の考え方を受け取れば良いのです。

まずは困っていない人になったつもりでイメージして見ましょう。

真剣にすれば何か違ったものが見え始めて来ると思いますよ。


心理療法ハッピーライフは対人緊張症や神経症、うつ病を治すのではなく、多くの困っていない人達の考え方を受け取って頂く事で結果として楽になっています。

結果として治っているのです。

或るクライエントさんに「自信は有りますか?」と聞かれました。

私の答えは、「治す事は出来ませんが、私は多くの困っていない人達の考え方を教えて、その通りだと受け取って頂ければ簡単に治ります。楽になります。こういう意味での自信は有ります。」という返事をしました。

病院に何年通っても良くならない、環境を何度変えても問題が起きる、などはあなたの考え方に問題があったのです。

あなたの考え方が少しですが偏った考え方をしているのです。

偏った考え方の一番の原因はトラウマとか環境の問題でもなく、情報不足なのです。

多くの困っていない人達は物事を多方面から見ます。

しかし、あなたは若しかしたら一方向からしか見ていませんか?

例えば、医師が言うから病気だ、という見方しかしていなかったり、環境が悪いと決め付けていたりしていませんか?

今は辛くても多くの困っていない人達を見習えば楽になれます。

希望を持って明日を迎えて下さい。

まずは多くの困っていない人に自分がなったつもりで考えて見ましょう。

見え始める人はそれを続けて下さい。

どうしても多くの困っていない人に近づけそうもない人は私がお手伝いをします。

大丈夫です。大丈夫。

希望を持って生きて下さいね。

大丈夫ですからね。

多くの困っていない人になれるのは当たり前です。

大丈夫です。


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