対人緊張症、神経症、うつ病、明るくなる等、認知行動療法(人生勉強療法)、既に3000話以上の具体的な話を書いています。

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精神的ストレスチェックと精神的ストレスの寓話、対処法。

2016年05月03日 | トラウマ、PTSD、ストレス、気弱な性格
精神的ストレスチェックと精神的ストレスの寓話、対処法。


まず、精神的ストレスチェックですが、『100人ルール』がズバリ精神的ストレスチェックになります。

注、100人ルールはこのブログに掲載していますので必要な方は検索して下さい。

小学校の同窓生100人中何人があなたと全く同じ環境であなたと同程度のストレスを感じるかを想像して下さい。

この100人ルールで人よりも大きなストレスを感じているようだと思われましたら、人生勉強不足から来ている認知の歪みが強く有る可能性が高いです。

例えば、会社の上司がライオンのように怖い等をストレスの原因に挙げる人がいますが、これは認知の歪みです。

あなたの上司がライオンのわけがありません。


寓話ですが、あなたが勘違いをして、毎日、動物園のライオンの檻の中に通勤していると勘違いをしているのです。

あなたが行っているのは会社で上司は人間です。

その証拠に過去に一人も上司は部下を襲って食べた事はないはずです。


対処法ですが、上司の立場になって見ましょう。

会社の中で上司という立場で上司の顔を見せているだけで、自宅でも同じ顔でしょうか?

例えば、年配の上司でしたら、想像した事がなかったでしょうが、孫を抱っこして(おじいちゃんですよ~)とか言っているのが想像できるでしょう。

人は見せているのは一面だけです。

色々な面(顔)があるのをしっかりと把握しましょう。

これをするだけでも『上司はライオンから人間に変わりますから』ストレスが軽減するはずです。


言える事は他の人たちが出来ている事は認知の歪みを修正したらあなたも簡単にできるようになります。

大丈夫です。


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根本的な考え方、感じ方から修正して対人緊張症や神経症、鬱病等をコース中に治して、更に生まれて来て良かったと自分自身が思える所までを目指す普通コースと、

明確化(客観的にはっきりさせる)したら全く怖い事ではないという人生勉強をして対人緊張症や神経症、鬱病等の症状を抑えて、日常生活でとりあえず困らなくなる事を目指す3回プラスアルファーコースの二つです。

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うつ病(外因性のうつ病の方は前もってお電話でご相談をお願いします。他のうつ病は全てOKです。)

神経症(パニック障害、広場恐怖症、摂食障害、精神性の過敏性腸症候群、諸々の恐怖症、摂食障害、自律神経失調症、心臓神経症、不安神経症、不定愁訴など、諸々の不安症等)

対人緊張症(対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、SAD、赤面症、どもり、多汗、緊張による手足の震えやチック、等々)でお困りの方へ。

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ポジティブになるに関しては、友達が出来ない、恋人が出来ない、仕事、勉強が出来ない、人より自分は劣っていると思う等の劣等感、願望達成、心美人、心美男になりたい等、認知の歪みが原因にあるものは認知の歪みを修正する事で人生を好転させる事が出来ます。


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尚、家族の無料セラピー(1時間)と本人の無料セラピー(1時間)を共に日を改めて受けられます。

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心の傷は治らない? 違います。以前のままのあなただから同じ未来が来ると

2016年02月18日 | トラウマ、PTSD、ストレス、気弱な性格
心の傷は治らない? 違います。以前のままのあなただから同じ未来が来ると未来予測をしているからいつまで経っても心の傷があるように感じるのです。


『心の傷は癒えない、心の傷は一生の傷、いじめられた心の傷は消えない』などと言う人たちが居ますし、そうだと信じている人たちも多いと思います。

ちょうど最近、NHKで心の傷をテーマにしたドラマを放送するという予告を見ました。


原因に焦点を当てる認知行動療法のセラピストの私から言わせれば、心の傷などは元々無いと言えます。

しかし、あたかも心の傷があるように思えるのは確かです。


この現象は、『未来予測』が大きく係わっているのです。


例えば、いじめを例にすると、似たような未来が来ると同じようにいじめに遭う という未来予測がトラウマとかPTSDとか心の傷の正体です。


ですから、過去にいじめられたけれども何らかの方法で自分自身を変えた人は、似たような未来が来ても絶対にいじめられない、という確かな未来予測をしますから、トラウマも心の傷もありません。

確かにいじめられた過去はありますが、同じような未来は来ないという確かな未来予測をしていますから、いじめられた過去はどうでも良い過去でしかないのです。


トラウマ、PTSD、心の傷はこのように未来予測が大きく係わっています。


必要な人生勉強などをして未来予測を変えなければ、時間がどんなに経っても、どんなに忘れようとしても(実際に思い出せなくしても思い出せないだけで未来予測は同じですからトラウマ、PTSD、心の傷はそのままです。ですから、たまに忘れたいと言う人が居ますが忘れても解決はしないのです。)、

実際に自分は変わっていないから、同じような未来が来ると、同じようにいじめられる可能性が高い、だから、あたかも心の傷やPTSD、トラウマが存在しているように思えるのです。

例えば、噴水の綺麗な花は存在していないのに存在しているように見えるのと同じようにです。 

自分が環境を作っている部分が大きいという事です。


NHKのドラマは見ていませんが、心の傷は治らないというテーマでは一方向からしか見ていない偏ったテーマだと思います

自分を変えて、同じような未来が来ても今までとは違う、同じ未来にはならない、という確かな未来予測に変われば心の傷はなくなります。

NHKのドラマのテーマは、あえて言うと、自分を変える事をしなかったら同じような未来が来るし、同じような未来を自分で作るし、そして、こんなにも辛い人生になる、というテーマという事になります。


最後に、もう一回書きますが、自分を変えて、同じような未来が来ても以前とは違う自分がいるという確信的な未来予測に変わっていれば、どんな心の傷も、たわいのないもの、になります。


必要な人生勉強をする事で自分を変えられます。

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認知を変えれば辛い事はなくなります。認知を変えれば人生を変えられます。だから、自殺をしないで下さい

2015年08月31日 | トラウマ、PTSD、ストレス、気弱な性格
特に夏休みが終わる事に憂鬱を感じている小中高生へ 認知を変えれば辛い事はなくなります。認知を変えれば人生を変えられます。だから、自殺をしないで下さい


★今のあなたの感じ方は認知の結果です。

100人ルールでぜひ考えて下さい。

あなたと全く同じ環境にあなたを含めて100人居るとしましょう。

100人中、50人も60人もあなたと同じように辛くて苦しくて仕方がないと思えるのでしたら、それは環境が悪すぎるという事らなりますが、

今の日本ではそんなに劣悪な環境はないと思います。

特に、学校に通っているクラスメート100人中あなたのように辛くて苦しいのはあなたを入れておそらく数人だと思います。

という事は他の90人以上の人たちと同じような認知(考え方、感じ方)になればあなたも楽になれます。


★また、人は所詮(しょせん)人ですから、あなたから見て、ライオンや熊のように見えていても同じ人間です。

あなたを勘違いさせているだけで、同じ人間ですから、例えば銃で撃たれたらみんな死にます。


★認知を修正したら、何であんなに苦しくて辛いと感じていたのか、不思議だという事になります。

大丈夫です。


★昨日のブログにも夏休みが終わる事を憂鬱に感じる人たちへのブログをアップしていますから、ぜひ、読んで下さい。


★人生、案ずるよりも産むがやすし。

★終わらない日はありません。

★何とかなります。

★特に認知を修正するとこの世の中がぜんぜん違うように見えて来て、辛い事や苦しい事が多くの困っていない人たちと同様になりますから無くなります。

★そして、人生は楽しいものだと思えて来ます。

★大丈夫です。



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臆病な性格は変えられます 性格は認知の結果ですから 言い聞かしても性格は変わりません。

2015年08月18日 | トラウマ、PTSD、ストレス、気弱な性格
臆病な性格は変えられます しかし、性格は認知の結果ですから 言い聞かしても性格は変わりません。認知を修正する事で臆病な性格を臆病ではない性格に変える事が出来ます。


性格は変えられないと思いこんでいる人が、現在の日本では、とても多いと思いますが、性格は変えられます。

ただし、言い聞かせをしたり頑張って明るく振舞う努力をしたり等の、結果に何かを加える方法では性格は変えられません。

しかし、原因の認知を変えれば性格は変えられます。


性格自体が認知(感じ方や考え方など)の結果ですから、認知が変えられれば、性格も変わります。

特に、臆病な性格など、マイナスの性格は自分や自分の周りを客観視する能力が弱い為に、客観的な情報不足になって、多くの人たちより怖がる認知になっている事がとても多いです。

ですから、言い聞かせや努力をする等の頑張りをしても認知は変わりませんから性格はほとんど変わりません。

しかし、客観的な情報を十分に得られるようになれば、多くの臆病ではない人たちと同じような認知になりますから、臆病な性格が直ります。

更に、もっと客観的な情報を得られるようになり、洞察力もアップすれば、ポジティブな性格になる事もできます。


性格は認知を修正すれば変わります。


ぜひ、覚えておいて下さい。


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トラウマはあなたの認知が変わっていないから存在するので、あなたの認知が変わったらトラウマは消える。

2015年03月16日 | トラウマ、PTSD、ストレス、気弱な性格
トラウマはあなたの認知が変わっていないから存在するので、あなたの認知が変わったらトラウマは消えてなくなります。PTSD、精神的なストレスも同様です。



★トラウマに関して、

結果に焦点を当てる医師やカウンセラーからしたらトラウマやPTSD等は絶対にあると見えます。

しかし、原因に焦点を当てる認知行動療法からしたらトラウマやPTSDもありません。

では、何故、トラウマやPTSDが存在するように思えるのかというと、あなたの認知がずっと変わらないからです。

認知が同じままだから似たような状況になると似たような事になるだろうという予期不安等がトラウマやPTSDの正体です。

ですから、認知を修正したら、似たような状況になっても似たような事は過去と違って起きないだろうという予測に変わればトラウマやPTSDは消えて無くなります。

また、いじめも本人からしたら大変な苦痛でしょうが、しょせん人間同士、大差がないのに気弱で怖がっているという事だけです。

ちなみに、気弱で怖がっている大きな原因は明確化が出来ていないという事です。

何が怖いのですか?

余談ですが、最近読んだネットの記事ですが、刑務所で最もいじめられる人は気弱な人と元警察官だそうです。

会社等では役職等が身を守ってくれたりしますが、肩書き等がなくなったら自分を守るのは自分しかありません。

あきらめるのでは人生は苦痛でつまらないでしょう。

しょせん人間同士、相手は虎やライオンではありませんから、明確化をしたら大した事はありません。


★この話が良く分からない人は、自分自身は地球を探検に来た宇宙人だと思って想像して考えて下さい。

今までの自分自身の考え方や感じ方、常識で考えるといつまで経っても意味が分かりませんし、楽にはなれません。

今までの困っている自分自身で話を見ているからです。

藤子不二雄FさんのSFにパラレルワールドに迷い込んでしまった人がどうしても理解できない事をその世界の精神科医が、

「あなたはあなたではありません。地球を探検に来た宇宙人だと思って見て考えて下さい。」

という事で宇宙人になったつもりで見たら、現在の世界観ではおかしい事がおかしくなくなり自然に受け入れられていくという場面があります。

あなたは今の自分自身で見ているから分からない、受け入れられない、人生は辛いまま変わらないとなるのです。

今の自分自身のままでは出来ない、無理ですからね。

同じ人間同士、人が出来る事はあなたも出来ます。

しかし、今までの不要な考え方や不要な感じ方、間違った生き方は捨てなければ新しいあなたにはなれません。

心理療法ハッピーライフ
矢野裕洋


★心理療法ハッピーライフ(認知行動療法、人生勉強療法)では、無料資料と無料セラピーを実施しています。

まずは無料資料を請求されて、無料セラピーを受けられて、治るという事を論理的に科学的に実感して頂きたいと思います。


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☆具体的には、

うつ病(外因性のうつ病の方は前もってお電話でご相談をお願いします。他のうつ病は全てOKです。)

神経症(パニック障害、広場恐怖症、摂食障害、精神性の過敏性腸症候群、諸々の恐怖症、摂食障害、自律神経失調症、心臓神経症、不安神経症、不定愁訴など、諸々の不安症等)

対人緊張症(対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、SAD、赤面症、どもり、多汗、緊張による手足の震えやチック、等々)でお困りの方へ。

トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格など。

ポジティブになるに関しては、友達が出来ない、恋人が出来ない、仕事、勉強が出来ない、人より自分は劣っていると思う等の劣等感、願望達成、美人美男になりたい等、認知の歪みが原因にあるものは認知の歪みを修正する事で人生を好転させる事が出来ます。


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半年を経過した場合は再度、無料資料をご請求下さい。

その折、再度、請求する事になった理由を簡単で結構ですので教えて下さい。


★請求先

〒794ー0006愛媛県今治市石井町1-4-96
電話(ファックス兼用)0898-22-3755 (NTT回線)
携帯090-2233-6654 (ソフトバンク)
メールアドレス a@happylife.jp
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郵便局(ゆうちょ銀行) 記号16110 番号18486591 名義 ヤノヤスヒロ(矢野裕洋)

※郵便局(ゆうちょ銀行)の口座から口座へ、郵便局(ゆうちょ銀行)のATMを使えば支払手数料は0円、無料です。


★休日、営業時間

特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
(不特定の休日を取らせて頂いています。)

基本的な営業時間は午前9時~午後8時までです。


★ご家族の無料相談

ご家族の無料相談に関しては、2013年11月19日のブログ、家族の無料相談(1時間)を新設しました。家族の対人緊張症、神経症、うつ病などの悩みをなくす為に。
 http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131119 に詳しく書いています。

尚、家族の無料セラピー(1時間)と本人の無料セラピー(2時間)を共に受けられます。


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詳しくは、2013年12月22日のブログ、 http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131222 をご覧ください。


☆同じものをユーチューブ(YouTube)にもアップしました。

題名は、『眠れるようになるリラクゼイション スイッチ 全身弛緩法 』です。

特に眠れない時などにお使い下さい。



★クライエントさん、クライエントさんの家族などの個人情報は当然ですが秘密厳守いたします。

詳しくは、2013年12月19日のブログ「個人情報は秘密厳守してくれますか?」というご質問をお受けしました。当然、秘密厳守を致します。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/3d575ff31cc7c911234cecb59870b523 に詳しく書いていますのでご覧ください。


★☆★無料セラピー(2時間)に関して。(説明)

「このブログに書いている内容は、本当なのか、確かめてやろう」で構いません。

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☆心理療法ハッピーライフを終了された人たちがよく言う言葉です。

『もっと早く心理療法ハッピーライフに来ていれば良かった』

よくそうおっしゃいます。



☆個々のご相談は無料セラピー(2時間)の中でお願い致します。

ちなみに、無料セラピーは無料資料の請求をしてからです。


★心理療法と宗教は全く関係ありません。

詳しくは、2013年12月25日のブログ「心理療法と宗教はぜんぜん違います。例えば、大学の心理学科は宗教学科ではぜんぜんないですよね。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/07357848b2c5fdf4adf60876ec53237e」 に詳しく書いていますのでご覧ください。


コメント

「人に嫌われたら怖い」と思っているのも真実ですが、多数派に入らなければあなたの人生は困る。対人恐怖

2014年10月25日 | トラウマ、PTSD、ストレス、気弱な性格

「人に嫌われたら怖い」と思っているのも真実ですが、多数派に入らなければあなたの人生は困ります。社交不安障害、神経症、鬱病など。

 
 2014年10月25日(土) 
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


「人に嫌われたら怖い」と思っているのは嘘じゃありません。本当です。本当に人に嫌われたら心の底から怖いと感じるのです。

このような事を言うクライエントさんがいます。

私は、あなたが嘘を言ったり、異常者という風に思ってはいない、そして、「人に嫌われたら怖い」と思って感じているあなたは真実そのものでしょう。

しかし、重要な点は多数派に入らなければあなたの人生は困るという事を伝えます。

例えば、日本人の挨拶が赤面をしながら『おはよう』というのが多数派でしたら、逆に、赤面できない人が生きるのに困ります。

ですから、多数派の人たちが「人に嫌われたら怖い」という認知、考え方、感じ方をしているのでしたら良いのですが、この世の中の多くの人たち(多数派)は、「人に嫌われたら嫌だけれども怖い事ではない」という認知、考え方、感じ方をしています。

あなたも、この世の中で困らない、より良い人生を生きたければ、必要な人生勉強をして、多くの人たち(多数派)と同様の「人に嫌われたら嫌だけれども怖い事ではない」という認知、考え方、感じ方をしなければいけません。

と話します。


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社交不安障害、神経症、鬱病などは、練習をしたり場数を踏めば治る(慣れる)というものではありません

2014年10月23日 | トラウマ、PTSD、ストレス、気弱な性格

社交不安障害、神経症、鬱病、性格改善などは、練習をしたり場数を踏めば治る(慣れる)というものではありません。基本的なものが無いから慣れません。

 
 2014年10月23日(木) 
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★今日のブログは、昨日のブログへの加筆です。

(練習をしたり場数を踏んでも私の所に来るくらいの、社交不安障害、神経症、鬱病、性格的に困っている等の人たちは慣れません)

 

社交不安障害、神経症、鬱病、性格改善などは、練習をしたり場数を踏めば治る(慣れる)というものではないのです。

具体的には、吃音の学生は翌日の授業で本読みを当てられる可能性がある前日の夜、本読みの練習をとてもとても頑張ります。

場合によってはほとんど睡眠を取らないで頑張ります。

しかし、うまく行きません。

また、朝礼恐怖症の人も自分の朝礼の順番を気が付いたら気にしていて、人に隠れて練習をとてもとてもしていたりします。

しかし、どんなに練習をしても上手く行きません。

ここで重要な事は、二人とも、練習の時は出来るのですが、本番では出来ないという事です。

という事は読むとは話すという能力の問題ではないという事です。

慣れる人たちは人生勉強が困らない程度以上に出来ているから慣れる事が出来るのです。

慣れる人たちは練習をしたり場数をこなす内に、「なあんだ、怖い事はないんだ、失敗しても大した事はないんだ」という感じで、恐怖心が整理されて無くなるから慣れる事が出来るのです。

しかし、私の所に来るくらいの、社交不安障害、神経症、鬱病、性格的に困っている等の人たちは、必要な人生勉強が出来ていません。

ですから、どんなに練習をしても場数をこなしても、恐怖心がなくなりません。

ですから、いつまでも慣れないのです。

お分かり頂きましたでしょうか?


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対人緊張症(対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、SAD、赤面症、どもり、多汗、緊張による手足の震えやチック、等々)でお困りの方へ。

トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格など。

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心理療法ハッピーライフ(認知行動療法、人生勉強療法)の無料資料は、2時間の無料セラピーを受ける為に必ず必要です。


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社交不安障害、神経症、鬱病、ストレス、トラウマ、PTSDなどは認知の歪みを修正すれ治る

2014年10月22日 | トラウマ、PTSD、ストレス、気弱な性格

社交不安障害、神経症、鬱病、ストレス、トラウマ、PTSDなどは認知の歪みを修正すれば治る。
 

 2014年10月22日(水) 
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


社交不安障害、神経症、鬱病、ストレス、トラウマ、PTSDなどの原因は人生勉強不足から来ている認知の歪み(簡単に言うと勘違い)です。

しかし、勘違いと言っても、「今日は水曜日だったのですか。火曜日だと勘違いをしていました。」というような単純な勘違いではありません。

 

★また、練習をしたり場数を踏めば治るというものでもありません。

多くの一般の人たちや、中には専門のカウンセラーなどの心理療法家までが、社交不安障害、神経症、鬱病、ストレス、トラウマ、PTSDなどの人たちに練習をしたり場数を踏めば治ると言って社交不安障害、神経症、鬱病、ストレス、トラウマ、PTSDなどの人たちを苦しめます。

よく考えて下さい。

必要な数学の公式等が身に付いていないのに問題を解いていれば学力が上がるという事は無いです。

問題集を解く前に必要な公式等が身に付いていなければ問題集を解く以前の話です。

また、問題集を解いていて必要な公式が身に付いていないと分かったら問題集を解くのを中止して必要な公式を身に付ける勉強をするべきでしょう。

これと同じです。

必要な人生勉強(自分や自分の周りを客観視する能力、不安の処理をする能力など)が身に付いていないのに、練習をしたり場数を踏んでも、必要な公式が身に付いていないままに問題集を無理やり解いているようなものですから苦しむだけです。

医師やカウンセラー、森田療法などはこの数学に例えたら必要な公式(必要な人生勉強)の事に焦点を当てないで、問題集が解けないで苦しんでいる人たちに、薬を飲ませたり開き直りやいい気かせ等をさせて、問題が解けない苦しみを忘れさせよう、軽減させようとしていますから、いつまで経っても治らないのです。

必要な公式(必要な人生勉強)を身に付けたら、多くの人たちが出来ているのですから、あなたも出来ます。

あなたの社交不安障害、神経症、鬱病、ストレス、トラウマ、PTSDなどは治ったり解消します。

よく考えて欲しいです。


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詳しくは、2013年12月19日のブログ「個人情報は秘密厳守してくれますか?」というご質問をお受けしました。当然、秘密厳守を致します。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/3d575ff31cc7c911234cecb59870b523 に詳しく書いていますのでご覧ください。


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『疲れやすい』という症状も精神的な原因(人生勉強不足から来ている認知の歪み)の可能性

2014年10月14日 | トラウマ、PTSD、ストレス、気弱な性格

『疲れやすい』という症状も精神的な原因(人生勉強不足から来ている認知の歪み)の可能性が高いです。

 
 
2014年10月14日(火) 
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋



★『疲れやすい』という事を困っている問題の一つとして言って来るクライエントさんは多いです。

例えばこんな感じです。

「病院で診てもらったのですが何の異常もないと言われているのですが、とにかく疲れやすくて困っています。具体的には、私の会社は皆、同じような事をしているのですが、私は朝の九時から夕方の五時まで仕事をしたら疲労困憊して自宅に帰っても夕食を食べたいとも思わないで横になっているのですが、疲れが取れないまま翌日になって、とても辛いです。しかし、周りの人たちは、同じような仕事をしているのに、仕事が終わったら一杯飲みに行こう、という人たちも多いし、中には仕事が終わった後にフットサルをしている連中も居るのです。何故でしょうか?」

 

★こういう人には、心のエネルギーには二種類あるという事を考えて改善して頂きます。

心のエネルギーは、『プラスの心のエネルギー』と『マイナスの心のエネルギー』の二種類が有りますというか、二種類しかありません。

 

☆『プラスの心のエネルギー』は楽しい、面白いという感情を伴ったエネルギーで、例えばディズニーランドに遊びに行った時のエネルギーと思って頂ければ分かりやすいと思います。

『プラスの心のエネルギー』はとても効率が良く中々疲れません。

集中力や理解力なども優れていますから、仕事や勉強に、この『プラスの心のエネルギー』を使うととても大きな効果が出ます。

 

☆『マイナスの心のエネルギー』は嫌だ、怖い等の感情を伴ったエネルギーで仕事や勉強をしないと怒られる、困るから嫌々しているような時の効率の悪いエネルギーです。

この『マイナスの心のエネルギー』も心のエネルギーですから動くには動きますが、とても疲れやすいし、集中力や記憶、持続力などにも欠け、効果が悪いです。

ですから、『仕事の中に何か楽しみを見つけると仕事が楽になる』とよく言われるのです。

仕事や勉強をするに当たってだらだら時間を費やしても良い結果が出ません。

心のエネルギーを『マイナス』から『プラス』のエネルギーに変えれば疲れにくくなるだけではなく短い時間で仕事や勉強の出来る人になります。

 

★少ないですが、心理療法ハッピーライフに勉強が出来るようになりたいという事で来るクライエントさんが居ます。

私は英語や国語を教えない代わりに、勉強が出来ない認知の歪みの整理をして、勉強には価値が有るという認知になって頂き、『プラスの心のエネルギー』をたくさん出して頂くというお手伝いをします。

 


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★心理療法ハッピーライフの専門分野はうつ病、神経症、対人緊張症、トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格の改善、ポジティブになる等です。

☆具体的には、

うつ病(外因性のうつ病の方は前もってお電話でご相談をお願いします。他のうつ病は全てOKです。)

神経症(パニック障害、広場恐怖症、摂食障害、精神性の過敏性腸症候群、諸々の恐怖症、摂食障害、自律神経失調症、心臓神経症、不安神経症、不定愁訴など、諸々の不安症等)

対人緊張症(対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、SAD、赤面症、どもり、多汗、緊張による手足の震えやチック、等々)でお困りの方へ。

トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格など。

ポジティブになるに関しては、友達が出来ない、恋人が出来ない、仕事、勉強が出来ない、人より自分は劣っていると思う等の劣等感、願望達成、美人美男になりたい等、認知の歪みが原因にあるものは認知の歪みを修正する事で人生を好転させる事が出来ます。


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詳しくは、2013年12月22日のブログ、 http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131222 をご覧ください。


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題名は、『眠れるようになるリラクゼイション スイッチ 全身弛緩法 』です。

特に眠れない時などにお使い下さい。



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私の仕事は認知行動療法の知識を広める事も仕事だと思っていますから、有料セラピーに進まなくても構いません。

無料セラピーでは個別に楽になる道筋を具体的にお教えしますから、ご興味がありましたら無料セラピーを気楽に受けられて下さい。
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『もっと早く心理療法ハッピーライフに来ていれば良かった』

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★心理療法と宗教は全く関係ありません。

詳しくは、2013年12月25日のブログ「心理療法と宗教はぜんぜん違います。例えば、大学の心理学科は宗教学科ではぜんぜんないですよね。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/07357848b2c5fdf4adf60876ec53237e」 に詳しく書いていますのでご覧ください。

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『嫌な過去をよく思い出す』それは同じ事が起こるという未来予測をしているからです。同じ未来は来ない

2014年10月11日 | トラウマ、PTSD、ストレス、気弱な性格
『嫌な過去をよく思い出す』それは同じ事が起こるという未来予測をしているからです。同じ未来は絶対に来ないというあなたになれば嫌な思い出に苛まされる事はなくなります。

 
 
2014年10月11日(金) 
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★『嫌な過去をよく思い出す』

『嫌な思い出に苛まされる』

という事に悩まれている人達がいます。


★こういう人たちは、忘れよう忘れようとしても忘れらません。

理由は、似たような状況になると、嫌な思い出と同じような未来になりそうだという不安から未来予測をしているからです。


★解決方法は、認知を修正して、同じような未来になっても同じような嫌な思いは絶対にしないという未来予測が出来るあなたになれば解決します。


ご相談下さい。

大丈夫です。


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勘違いの悲しい人生 『お前の目は節穴か!』 『あきめくら』 鬱病、神経症、社交不安障害、ストレス等

2014年10月09日 | トラウマ、PTSD、ストレス、気弱な性格
勘違いの悲しい人生 『お前の目は節穴か!』 『あきめくら』 鬱病、神経症、社交不安障害、ストレス、トラウマ等の原因は人生勉強が十分に出来ていないから心の目が節穴になっている。人が何を考えているのかが十分に分かっていない。

 
2014年10月9日(木)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★私は霊能力者でも超能力者でもましてや神様でもありませんから、前世があって来世があるのかどうかは分かりません。

しかし、鬱病、神経症、社交不安障害などで苦しんでいるクライエントさんの中には、

「前世で何か悪い事をした報いですよ。」とか「来世は鬱病、神経症、社交不安障害などで苦しまない人生にしたいです。」

等を言うクライエントさんがいます。

十数年も何十年も「治してくれる」というのを信じて色々な病院を回り、カウンセラーや森田療法などを受けたけれども治らなかったという人は疲れています。

ですから、上記のような「あきらめ」の言葉が出てもおかしくはないと思います。

しかし、原因は人生勉強不足から来ている勘違いですから、必要な人生勉強をして心の勘違いをなくせば嘘のように楽になり、人生が楽しくなります。


★医師やカウンセラー、森田療法などは鬱病、神経症、社交不安障害などの症状を抑える事を目的にしていますから、実は「治してくれる」と言っても最高で症状が抑えられるまでです。(治してくれると言っても本当は治してくれる事をしてくれていないのです。)


★例えば、人に皮肉を言われているのが分からなくて、「お前はバカにされているのが分かっていないのか? お前の目は節穴か?」

と言われた人もいらっしゃるし、少なくともテレビドラマ等ではこういう場面を見た事があると思います。


★鬱病、神経症、社交不安障害などの人たちは決して前世の行いが悪いから鬱病、神経症、社交不安障害などになったのではありません。


★医師やカウンセラー、森田療法などは薬や開き直り等を使って症状を抑えるお手伝いをしてくれますが、鬱病、神経症、社交不安障害などの原因の人生勉強不足から来ている勘違いを直すお手伝いはしていません。


★鬱病、神経症、社交不安障害などの人は、上記の「お前はバカにされているのが分かっていないのか?」という人と同様に人生勉強不足から心の目が節穴になっているのです。


★鬱病、神経症、社交不安障害などを治したければ、ほとんどの人が出来ている人生勉強を出来るようになって心の目の節穴をなくして、心の目が良く見えるようになれば良い、ただ、それだけです。

上記の「お前はバカにされているのが分かっていないのか?」と言われない為の必要な人生勉強が十分に出来るようになったら、あなたの鬱病、神経症、社交不安障害なども自然に消えて無くなっています。


★せっかくの人生を棒に振るのはやめて欲しいと思います。


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コメント

ごめんなさい。今日は疲れましたのでブログはお休みさせて下さい。明日は必ず書きます。

2014年10月07日 | トラウマ、PTSD、ストレス、気弱な性格
ごめんなさい。今日は疲れましたのでブログはお休みさせて下さい。明日は必ず書きます。
コメント

鬱病の原因はストレスです。などと本に書いていますが、ストレスを強く感じる自体が人生勉強不足です。

2014年10月04日 | トラウマ、PTSD、ストレス、気弱な性格
鬱病の原因はストレスです。などと本に書いていますが、ストレスを強く感じる自体が人生勉強不足です。ですから、鬱病や神経症、社交不安障害などの原因は人生勉強不足から来ている認知の歪み(勘違い)です。ちなみに、医療関係者の方で疑問に思う方、ご連絡を下さい。詳しく科学的に論理的に説明をします。

 
2014年10月4日(土)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★『鬱病の原因はストレスです。』とか『鬱病の原因は性格です。』などと本に書かれていますが、

ストレスを強く感じる自体の原因が人生勉強不足から来ている認知の歪み(嫌な事を怖い事にしている等の勘違い)です。

また、不安がる性格、怖がる性格、依存したがる性格、子供のような性格、逃げる性格、素直に謝れない性格などの困っている性格の原因も人生勉強不足から来ている認知の歪みです。

疑問に思う方、特に、医療関係者の方はご連絡を下さい。

詳しく科学的に、論理的に、合理的な説明をします。

一般の方にも無料セラピーの中でご納得されるまでご説明をします。


★下記は、『新入社員のA君とB君の話』という例え話です。

この話の中に色々な答えが有りますから、ぜひ、よく読んで内容を汲み取って下さい。



★★★★★新入社員のA君とB君の話


★或る会社に新入社員のA君とB君がいるとしましょう。


新入社員のA君とB君は同じ大学を一緒に卒業して、一緒にこの会社に入って、一緒に研修をを受けて、一緒に同じ部署に配属されました。


☆同じ大学を一緒に卒業していますから、学力は同じくらいで、年齢も同じです。


☆新入社員のA君とB君の環境はほとんど同じです。


★新入社員のA君とB君に

「新入社員二人でこの仕事をやってみろ」

と仕事を任されましたが、大きなミスをしてしまい、部長に、

「お前ら何をやっているんだ」

と強く怒られました。


★★★★すると、新入社員のA君は部長に怒られてから会社に行けなくなりました。

しかし、新入社員のB君は「サラリーマンなのだから怒られるのも給料の一部」というような考え方をしていますから、部長に怒られた翌日も何の変わりもなく出社しています。

新入社員のA君は、眠れません。

会社に行こうとすると色々体調が悪くなります。

そして、うつが出て来まして、精神科に行ったら『うつ病』と診断されました。

新入社員のA君は、『また部長に怒られるかも知れない、怖い』という事が頭から離れないで苦しんでいます。

精神科の医師は投薬治療と長期の休養を提案して、会社や会社の産業医と相談をして半年間の病気休養をする事になりました。

すると、新入社員のA君は会社に行かなくても良いとなると、どんどんうつ病が良くなって来ました。

しかし、半年が経ち、会社に復帰しなくてはいけない時期が近づくと、またうつが出て来ました。


★★★新入社員のA君は会社を辞める事も考えながら同期の新入社員のB君に相談をしました。

A君とB君は同期ですからそれなりに仲が良いです。

A君はB君に

「B、お前は俺と一緒に部長に怒られたのに何で平気に会社に行き続けられるのか? 怖くないのか?」
と聞きました。

すると、B君は

「A、逆に質問をするけれども、部長に怒られて何が怖いんだ? 会社に来られなくなるほど、何が怖いのか教えて欲しい。」
と言いました。

A君「何がと言われてもよく分からないけれども部長にまた怒られるかも知れないと思うと怖くて怖くて仕方がないんだ」。

B君「具体的に部長に怒られて何が怖いんだ?」

A君「具体的に何が怖いのかと言われても今まで考えた事はなかったけれども、例えば、会社をクビになったら怖いじゃないか。」

B君「部長の立場になってよく考えてみろよ。俺たちは人事部が何千人の中から一年以上の時間を掛けて選んだ新入社員で研修などでお金も結構掛けて育てられているんだ。そして、この部署に俺とお前の二人が配属されたんだ。その折角配属された俺たち二人を部長は辞めさせたがっていると思うか? 部長は俺たちを辞めさせたがっているのではなく俺たちを育てなければいけない立場なんだ。また、俺たちの事を客観的に見ろよ。確かに仕事でミスをしたけれども誰でもミスは絶対にする。これくらいのミスでいちいち会社をクビになるんだったら全員クビだ。もしも、会社に大きな損失を与えるミスを俺たちがしたとしよう。しかし、俺たちは新入社員なんだ。もしも、俺たちが会社に大きな損失を与えるミスをしたとしても新入社員にそんな重要な仕事を任せた上司に責任があると思わないか?」


★A君とB君の話はまだまだ続きますが、A君とB君の違いは

『相手の立場になって見る』

『鳥瞰(ちょうかん、自分や自分の周りを客観視して見る事)』

『妥当な客観的な未来予測』

等の人生勉強が出来ている出来ていないの違いです。

体の目では同じ物を見ていますが、心の目ではA君はほとんど見えていないのです。


★A君は、多方面からの客観視、人と自分の正しい心の関係、不安の処理の仕方などの初歩の人生勉強が出来ていれば、B君のように苦しむ事は余りなかったでしょう。

そして、これからでも遅くはありません。

必要な人生勉強をして、B君のような考え方(認知)になれば、B君のように困らなくなります。


★ちなみに、医師の薬は症状を抑えているだけで、休養は体と心を休ませているだけですから、いつまで経ってもB君のような考え方や認知にはなれません。

原因の人生勉強不足と認知の歪みは半年経っても同じままです。


★本当に楽になりたいのでしたら、再度書きますが、B君のように、多方面からの洞察能力、人と自分の正しい心の関係、不安の処理の仕方などの初歩の人生勉強が出来るようにならなければいけません。


★薬と休養だけではB君のようにはなれません。




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半年を経過した場合は再度、無料資料をご請求下さい。

その折、再度、請求する事になった理由を簡単で結構ですので教えて下さい。


★請求先

〒794ー0006愛媛県今治市石井町1-4-96
電話(ファックス兼用)0898-22-3755 (NTT回線)
携帯090-2233-6654 (ソフトバンク)
メールアドレス a@happylife.jp
Skype スカイプ名 happylifejp スカイプ表示名 矢野裕洋

ツイッター http://twitter.com/yasuhiroy


★心理療法ハッピーライフ ゆうちょ銀行 口座番号 (有料セラピーの料金等の支払先)

郵便局(ゆうちょ銀行) 記号16110 番号18486591 名義 ヤノヤスヒロ(矢野裕洋)

※郵便局(ゆうちょ銀行)の口座から口座へ、郵便局(ゆうちょ銀行)のATMを使えば支払手数料は0円、無料です。


★休日、営業時間

特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
(不特定の休日を取らせて頂いています。)

基本的な営業時間は午前9時~午後8時までです。


★ご家族の無料相談

ご家族の無料相談に関しては、2013年11月19日のブログ、家族の無料相談(1時間)を新設しました。家族の対人緊張症、神経症、うつ病などの悩みをなくす為に。
 http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131119 に詳しく書いています。


★不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)

不眠は大変で辛いですから、不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)をご希望者に無料で差し上げています。

詳しくは、2013年12月22日のブログ、 http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131222 をご覧ください。


☆同じものをユーチューブ(YouTube)にもアップしました。

題名は、『眠れるようになるリラクゼイション スイッチ 全身弛緩法 』です。

特に眠れない時などにお使い下さい。



★クライエントさん、クライエントさんの家族などの個人情報は当然ですが秘密厳守いたします。

詳しくは、2013年12月19日のブログ「個人情報は秘密厳守してくれますか?」というご質問をお受けしました。当然、秘密厳守を致します。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/3d575ff31cc7c911234cecb59870b523 に詳しく書いていますのでご覧ください。


★☆★無料セラピー(2時間)に関して。(説明)

「このブログに書いている内容は、本当なのか、確かめてやろう」で構いません。

宜しかったら、心理療法ハッピーライフの無料セラピーを受けてみましょう。

私の仕事は認知行動療法の知識を広める事も仕事だと思っていますから、有料セラピーに進まなくても構いません。

無料セラピーでは個別に楽になる道筋を具体的にお教えしますから、ご興味がありましたら無料セラピーを気楽に受けられて下さい。
(無料セラピーを受ける方法は下記をご覧ください。)


☆心理療法ハッピーライフを終了された人たちがよく言う言葉です。

『もっと早く心理療法ハッピーライフに来ていれば良かった』

よくそうおっしゃいます。



☆個々のご相談は無料セラピー(2時間)の中でお願い致します。

ちなみに、無料セラピーは無料資料の請求をしてからです。


★心理療法と宗教は全く関係ありません。

詳しくは、2013年12月25日のブログ「心理療法と宗教はぜんぜん違います。例えば、大学の心理学科は宗教学科ではぜんぜんないですよね。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/07357848b2c5fdf4adf60876ec53237e」 に詳しく書いていますのでご覧ください。
コメント

トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格等も認知行動療法で改善できます(治せます)。

2014年09月28日 | トラウマ、PTSD、ストレス、気弱な性格
トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格等も認知行動療法で改善できます(治せます)。ぜひご相談下さい。

 
2014年9月28日(日)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格等の原因は、ほぼ認知の歪みです。

ですから、認知行動療法で修正できます(治せます)。


☆簡単に言うと、トラウマ、PTSDは終わってしまった事なのに、心の中では終わっていない、現在進行形の問題だという認知の歪み(勘違い)を持ち続けているから、あたかもトラウマとかPTSDが存在しているように見えるだけです。

この認知の歪みを修正したらトラウマもPTSDも綺麗になくなります(治ります)。


☆ストレスは物質ではありませんから感じる心次第です。

ストレスを強く感じる認知の歪み(間違った考え方など)を修正すればストレスで胃潰瘍などの病気になる事もなく、他の人たちと同様の楽な人生を生きられます。


☆気弱な性格、不安がる性格などの性格の悩みもほぼ原因は認知の歪み(勘違い)です。

人生勉強不足から他の人たちよりも強く恐れていたり、不安の処理の仕方を知らないから『不安=恐怖』と間違った認知を持っているからです。

ちなみに、『不安=大丈夫ですか? 備えていますか?』という感じで不安は恐怖ではありません。

あなたへの有り難い問い掛けです。

もしも、不安がなくなったら直ぐに大変な事になります。


★トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格等で困っている方、無料セラピーの中で気楽に聞かれて下さい。

楽になる道筋を科学的に論理的にお話します。

大丈夫です。






★☆★☆★☆心理療法ハッピーライフからのお知らせ(無料資料の請求方法、連絡先など)


★心理療法ハッピーライフの専門分野はうつ病、神経症、対人緊張症、ポジティブになる等です。

☆具体的には、

うつ病(外因性のうつ病の方は前もってお電話でご相談をお願いします。他のうつ病は全てOKです。)

神経症(パニック障害、広場恐怖症、摂食障害、精神性の過敏性腸症候群、諸々の恐怖症、摂食障害、自律神経失調症、心臓神経症、不安神経症、不定愁訴など、諸々の不安症等)

対人緊張症(対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、SAD、赤面症、どもり、多汗、緊張による手足の震えやチック、等々)でお困りの方へ。

トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格など。

ポジティブになるに関しては、友達が出来ない、恋人が出来ない、仕事、勉強が出来ない、人より自分は劣っていると思う等の劣等感、願望達成、美人美男になりたい等、認知の歪みが原因にあるものは認知の歪みを修正する事で人生を好転させる事が出来ます。


★心理療法ハッピーライフの無料資料の請求方法
 

心理療法ハッピーライフ(認知行動療法、人生勉強療法)の無料資料は、2時間の無料セラピーを受ける為に必ず必要です。


☆無料資料の請求方法

メール、電話、FAX、葉書、手紙で、無料資料請求と書いて(話して)、

無料資料の送り先の郵便番号、住所、氏名、電話番号(発送上の問い合わせが必要に場合以外はご連絡は致しません)、の記載をお願いします。

ヤマト運輸 クロネコメール便にて個人名(矢野裕洋)で無料資料(約30枚)をお送り致します。

(封書は市販の物を使い、心理療法ハッピーライフとは記載せず、私の個人名でお送りしますから、家族等に見られても大丈夫です。)

(メールでのご請求が当方としては最も良いです。メールアドレス a@happylife.jp )


※尚、無料資料は折に触れて更新していますから、無料資料の有効期間は発送日より半年間です。

半年を経過した場合は再度、無料資料をご請求下さい。

その折、再度、請求する事になった理由を簡単で結構ですので教えて下さい。


★請求先

〒794ー0006愛媛県今治市石井町1-4-96
電話(ファックス兼用)0898-22-3755 (NTT回線)
携帯090-2233-6654 (ソフトバンク)
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★心理療法ハッピーライフ ゆうちょ銀行 口座番号 (有料セラピーの料金等の支払先)

郵便局(ゆうちょ銀行) 記号16110 番号18486591 名義 ヤノヤスヒロ(矢野裕洋)

※郵便局(ゆうちょ銀行)の口座から口座へ、郵便局(ゆうちょ銀行)のATMを使えば支払手数料は0円、無料です。


★休日、営業時間

特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
(不特定の休日を取らせて頂いています。)

基本的な営業時間は午前9時~午後8時までです。


★ご家族の無料相談

ご家族の無料相談に関しては、2013年11月19日のブログ、家族の無料相談(1時間)を新設しました。家族の対人緊張症、神経症、うつ病などの悩みをなくす為に。
 http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131119 に詳しく書いています。


★不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)

不眠は大変で辛いですから、不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)をご希望者に無料で差し上げています。

詳しくは、2013年12月22日のブログ、 http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131222 をご覧ください。


☆同じものをユーチューブ(YouTube)にもアップしました。

題名は、『眠れるようになるリラクゼイション スイッチ 全身弛緩法 』です。

特に眠れない時などにお使い下さい。



★クライエントさん、クライエントさんの家族などの個人情報は当然ですが秘密厳守いたします。

詳しくは、2013年12月19日のブログ「個人情報は秘密厳守してくれますか?」というご質問をお受けしました。当然、秘密厳守を致します。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/3d575ff31cc7c911234cecb59870b523 に詳しく書いていますのでご覧ください。


★☆★無料セラピー(2時間)に関して。(説明)

「このブログに書いている内容は、本当なのか、確かめてやろう」で構いません。

宜しかったら、心理療法ハッピーライフの無料セラピーを受けてみましょう。

私の仕事は認知行動療法の知識を広める事も仕事だと思っていますから、有料セラピーに進まなくても構いません。

無料セラピーでは個別に楽になる道筋を具体的にお教えしますから、ご興味がありましたら無料セラピーを気楽に受けられて下さい。
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☆心理療法ハッピーライフを終了された人たちがよく言う言葉です。

『もっと早く心理療法ハッピーライフに来ていれば良かった』

よくそうおっしゃいます。



☆個々のご相談は無料セラピー(2時間)の中でお願い致します。

ちなみに、無料セラピーは無料資料の請求をしてからです。


★心理療法と宗教は全く関係ありません。

詳しくは、2013年12月25日のブログ「心理療法と宗教はぜんぜん違います。例えば、大学の心理学科は宗教学科ではぜんぜんないですよね。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/07357848b2c5fdf4adf60876ec53237e」 に詳しく書いていますのでご覧ください。
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