対人緊張症、神経症、うつ病、明るくなる等、認知行動療法(人生勉強療法)、既に3000話以上の具体的な話を書いています。

対人緊張、対人恐怖、神経症、うつ病、等の心理療法、認知行動療法、人生勉強療法。電話、スカイプでも通院と同じように治ります

医療や他の心理療法を否定しているのではありません。10円玉の話

2011年05月31日 | 心理療法
医療や他の心理療法を否定しているのではありません。10円玉の話


2011年5月31日(火)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★私は、医療や他の心理療法を否定しているのではありません。

例えば、10円玉で説明をしましょう。

10円玉の表側は「日本国」「十円」「平等院鳳凰堂」があり、裏側には「10」「製造年」「常盤木」がデザインされています。

当たり前ですが、表も裏も10円玉そのものです。

しかし、表しか見ない人は、

★『10円玉とは「日本国」「十円」「平等院鳳凰堂」がデザインされている物』

と言うでしょうし、

裏しか見ない人は、

★『10円玉とは「10」と製造年、常盤木がデザインされている物』

と言うでしょう。

しかし、当たり前ですが、どちらも10円玉でどちらも正しいのです。


★★10円玉の話と同様で、結果の症状に焦点を置くと日常生活もままならないような状態ですから、対人緊張症も神経症もうつ病もトラウマもPTSDもギャンブル依存も買い物依存も全て病気となります。

病気ですから、医師は薬を使って症状を抑えようとします。

カウンセラー(来談者中心療法)などのほとんどの心理療法も結果に焦点を当てていますから医師と同様に病気というような考え方をします。


★★しかし、原因に焦点を当てると、対人緊張症も神経症もうつ病もトラウマもPTSDもギャンブル依存も買い物依存も全て、原因がウイルスや病原菌、生活習慣、遺伝、老化などの通常の概念の病気とは全く違って見えます。

対人緊張症も神経症もうつ病もトラウマもPTSDもギャンブル依存も買い物依存も全て、何らかの認知の歪み、そこまで怖がらなくても良いものを怖がったり、そこまで価値があるものではないのに価値があると思い込んでいたり、言い換えれば、『勘違い』が原因です。

ですから、この認知の歪み(勘違い)に気付いて頂き、認知の歪み(勘違い)を正しい認知に修正して頂ければ、原因の認知の歪み(勘違い)がなくなったのですから、結果の症状は自動的になくなります。

治るというよりも消えてなくなるという感じです。

ですから、原因から見たら病気には全く見えません。


★★★という理由で、私は、医療や他の心理療法を否定しているのではありません。

そして、重要な事は、両方共に間違っていない、正しいのですから、選ぶのは患者さん、クライエントさんという事になります。

患者さん、クライエントさんが主人公なのです。

そして、患者さん、クライエントさんが主人公でなければいけません。




★〇★〇★心理療法ハッピーライフの申し込み方、無料資料の請求の仕方


★最初に、無料資料のご請求をお願いします。

1. まずは、郵便局 記号16110 番号18486591 名義 ヤノヤスヒロ(矢野裕洋)に保証金500円を振り込んで下さい。

(以前は保証金なしで無料資料をお送りしていましたが、過去に気楽に何度も請求する人が多く中には一人で5回も6回も請求している人がいた為、保証金をお預かりさせて頂く事にしました。保証金は無料セラピー終了後に申し込む申し込まないに係わらずお預かり金ですから必ずお返し致します。)

2.無料資料の発送先をご連絡下さい。

メール、電話、ファックス、はがき、手紙で無料資料の送り先の郵便番号、住所、氏名、連絡電話番号をご連絡下さい。

ヤマト運輸 クロネコメール便にて個人名(矢野裕洋)で無料資料(約50枚)をお送り致します。

メールアドレス a@happylife.jp
電話(ファックス)0898-22-3755(050-1099ー3966BBフォン)
携帯090-2233-6654 (ソフトバンク)
はがき、手紙 〒794ー0005 愛媛県今治市大新田町5ー6ー22コーポラス山下2ー202号 心理療法ハッピーライフ


★無料資料が届いたら、

1.まず、読まれて下さい。

2.無料セラピーの予約(約90分、無料)をするためにお電話を下さい。

電話(ファックス)0898-22-3755(050-1099ー3966BBフォン)
携帯090-2233-6654 (ソフトバンク)

3.電話で簡単な説明させて頂き、予約日時を決めます。


★無料セラピー(来訪でも電話、スカイプでも出来ます)で遠慮なく色々聞かれて下さい。

クライエントさんの色々なご質問にお答えをして、ご質問がなくなりましたらセラピーに関してのお話をさせて頂きます。

クライエントさんによりますが、中には既に有料セラピーの内容をお話して、セラピーを開始する人もいます。


★無料セラピーを受けられてから、有料セラピーに進むか進まないかを、1週間以内で決めて頂きます。

無料セラピー終了後に即決して頂いても良いのですが、後でじっくり考えられたり家族に相談する等じっくり時間を掛けて考えて頂きます。

しかし、限度は一週間です。

一週間を超えますと、私の過去の経験上、折角の無料セラピーでお話し合いをした貴重な内容がだんだん忘れられてしまいますから、一週間以内でお願しています。


★心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフの有料セラピーは1時間、6000円です。


★セラピーは直接来られなくても、電話やスカイプでも、来訪と同等のセラピーが出来ます。
(メールではセラピーは出来ません。)


★所在地 
〒794ー0005愛媛県今治市大新田町5ー6ー22コーポラス山下2ー202号
電話(ファックス)0898-22-3755(050-1099ー3966BBフォン)
携帯090-2233-6654 (ソフトバンク)
メールアドレス a@happylife.jp
Skype スカイプ名 happylifejp スカイプ表示名 矢野裕洋

★休日、営業時間

特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
(不特定の休日を取らせて頂いています。)

基本的な営業時間は午前9時~午後8時までです。
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対人緊張症、神経症、うつ病、治るという内容の違い

2011年05月30日 | 心理療法
対人緊張症、神経症、うつ病、治るという内容の違い


2011年5月30日(月)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★「治したい。治したい。」

と対人緊張症や神経症、うつ病の人は言いますが、具体的にどう治したいのか考えた事はありますか?

治ったという状態は大きく分けて3っあると思います。

1.症状はなくなったが、対人緊張症や神経症、うつ病がまた再発するのではないかと不安に思っている状態
(このケースでは薬を飲まなくなった人と薬は心配だから飲み続けているという二種類に分かれます。)

2.症状は多少はあるが日常生活がそんなに困らなくなった状態
(このケースは日常生活さえ出来れば良いという考え方があります。)

3.症状は綺麗になくなり、薬は飲まなくなり、再発する事の心配も全くない状態


結果から見たら治るという状態も複数あるのです。

あなたはどのような状態の治るかを目的にする事でケアの方法が変わって来ます。

1.は主に医師の投薬治療です。

2.は森田療法など開き直り的な心理療法です。

3.は認知行動療法など原因の認知の歪みに焦点を合わせる心理療法です。




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発達障害(たまにクライエントさんから自分は発達障害ではないか? という質問があります)

2011年05月29日 | 心理療法
発達障害(たまにクライエントさんから自分は発達障害ではないか? という質問があります)


2011年5月29日(日)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★最初に、

(重要)◎対人緊張症や神経症、うつ病の人たちは発達障害ではありません。

ご安心下さい。

一見、大人の発達障害に似ているように感じるかも知れませんが、対人緊張症や神経症、うつ病の人たちの原因は発達障害ではなく人生勉強不足、知識不足が原因です。

例えば、足し算引き算を習っていないから全く足し算引き算が分からない人がいたらスーパーでの買い物など日常生活で困る事がとても多くあるでしょう。

しかし、これは発達障害ではありません。

足し算引き算を勉強して日常生活上で困らない程度に出来るようになれば問題はなくなります。

当たり前ですが発達障害とは体の問題で勉強不足の事ではありません。

勉強不足も発達障害に含まれるのでしたら戦争などで十分な教育が受けられない国の人たちは全て発達障害となります。

とても、おかしいです。

ただし、精神科や心療内科の医師は基本的に結果の症状しか見ません。

精神科や心療内科の医師は内科や外科のように血液検査やCTスキャン等をして病名を決めるのではなく、ほとんどは患者の話を聞くだけで病名を決めます。

そして、医師は心理療法の専門家ではありませんから、

『人生勉強不足の人たちが存在している事自体を知らない』、

『その人たちの多くは人生勉強不足から来る認知の歪みにより対人緊張症や神経症、うつ病になっている』

という事自体を知らない、知識がない人たちが多いでしょうから、例えば、

『人生勉強不足による対人緊張症が原因で人の中で上手く生きる事が出来ない、協調性がない等』

の結果だけを見て『発達障害』と診断している医師もいると推測できます。


★しかし、最も重要な事は足らない人生勉強(多方面からの洞察能力を身に付ける、人と自分の最低必要な心の関係を作る、不安の処理など)をして、多くの困っていない人たちと同程度かそれ以上の人生勉強が出来るようになれば困らなくなります。

最も重要な事は本人が困っているかどうか、そして、本人の周りの人たちが困っているかどうか、ですから、本人も周りの人たちも困っていなければ全く問題はありません。


★ちなみに、私自身の話ですが、小さい頃から皆と少し発想が違っていて、例えば、算数の勉強で『1+1=2』を先生がみかんを使って教えてくれている時、

「そのみかんともう一つのみかんは大きさが違うのに何で2なの? 例えば、僕とヒロシ君と一緒に八百屋さんにみかんを買いに行ってヒロシ君はその店で一番大きなみかんと次に大きなみかんを買って、僕はその店で一番小さなみかんと次に小さなみかんを買ってもヒロシ君と同じ2なの?」

などと言う子でしたから、小学校の通信簿には『協調性がない』などとずっと書かれていました。

しかし、私は困ったと思った事はありませんし、人と違う発想をする事は面白いと思っていました。

クラスメートも親兄弟もそんな私に困ってはいませんでした。

ただし、学校の先生は
『管理しにくい面倒な子』
『1+1=2と何の疑問もなく簡単に受け入れれば良いのに面倒な子』
になっていたかも知れません。

しかし、私は学校の先生の管理しやすい為に生きているのではありません。

自分の人生の評価者はまず自分自身ですから。

いかがですか?



★下記はウィキペディアの引用です。(引用しやすいので。)

『発達障害』

まず、発達障害とは先天的な様々な要因によって主に乳児期から幼児期にかけてその特性が現れ始める発達遅延である。発達障害には、しばしば精神・知能的な障害や身体的な障害を伴う。

1980年代以降、知的障害の無い発達障害が社会に認知されるようになった。発達障害より知的障害のほうが人口に膾炙(かいしゃ)しているため、単に発達障害という場合これを指すことがある。

本障害に含まれるのは全て「生物学的要因による障害」である。 発達障害は先天的もしくは、幼児期に疾患や外傷の後遺症により、発達に影響を及ぼしているものを指す。対して機能不全家族で育った児童が発達障害児と同様の行動パターンを見せる事がよくあるが、保護者から不良な養育を受けたことが理由の心理的な環境要因や教育が原因となったものは含めない。また、ある程度成長し、正常に発達したあとに、疾患・外傷により生じた後天的な脳の障害は発達障害とは呼ばれず、高次機能障害などと区別される。

成長してからの発達障害については大人の発達障害を参照のこと。

『大人の発達障害』

発達障害(はったつしょうがい、Developmental Disorders, Developmental Disabilities)とは、1990年代以降、発達障害の関心は高まり続けているが、当初は発達障害者のうち小中学生などの子供の問題に重点がおかれていた。

しかし、現実には青年期や成人期以降に発達障害と診断される事例も多く、また、大学及び大学院までは、何らかしらの方法で自身の発達障害に対する自衛手段を取っていたり、学業においては健常者よりもむしろ優秀な成績を収めるケースも少なくなく、問題にされないまま放置されることも多い。しかし、社会に出た途端に急激に馴染めなくなり、職場を追われるなど行き場を失ってしまうケースも多くなっている。

発達障害の大多数は先天的であるが、本人が自身の障害に気づかないまま社会に出た場合、こうしたトラブルに戸惑ったり、自身がそのような障害を持っているということを頑なに否定したりする。また、発達障害の診断基準に幼少期の状況が聞かれる場合も多く、当時の資料や記憶が乏しかったりした場合など、子供の発達障害に比べ診断が困難である場合が多く、昭和大学附属烏山病院など少数ながら大人の発達障害を扱っている病院もあるが、発達障害の研究及び診断、支援の中では特に遅れている分野である。

また、発達障害の特性は成人期になると薄れていくと言われることがよくあるが、実際には特性がほとんど薄れていないケースも多く、また、こうした認識が無理解に拍車をかけている側面もある。

なお、一般的には最も有名かつ問題になるケースが多いためか、アスペルガー症候群が大きくクローズアップされる場合が多く、注意欠陥・多動性障害(ADHD)など他の大人の発達障害の問題は取り上げられる場面は少ない。[要出典]

そのため、大人の発達障害=大人のアスペルガー症候群と考えている人[誰?] もおり、それを前提に議論が進む場合も多い。[誰?]




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お休みのご連絡

2011年05月28日 | 心理療法
お休みのご連絡


2011年5月28日(土)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★本日のブログは書く時間がどうしても取れませんのでお休みにさせて下さい。

明日はなるべく早く書いてアップします。

よろしくお願いします。



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やる気が出ない 心のエネルギー不足が原因です。

2011年05月27日 | 心理療法
やる気が出ない 心のエネルギー不足が原因です。


2011年5月27日(金)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★今日のお話は当たり前の話です。

読むと、当たり前の話ですが、皆さんは
「どうしたらやる気が出るのだろうか?」
などと思っていると思います。


★20歳の若い男性が朝から吉野家の大盛り牛丼を二杯も食べました。

大盛り牛丼を二杯も食べたのですから、炭水化物も蛋白質も脂肪も体のエネルギーは十分過ぎるほど摂取しました。

そこに友人が訪ねて来ました。

「お前は朝から吉野家の大盛り牛丼を二杯も食べたんだってな。大盛り牛丼を二杯も食べたのだから体のエネルギーは十分摂取したんだから遊びに行こうぜ。」

友人が遊びに行こうと言うのに、20歳の彼は
「嫌だ。かったるい。」
と言います。

友人は、
「何だよ。朝から大盛り牛丼を二杯も食べておきながら。よし、分かった。ゲームしよう。ゲーム。」

しかし、彼は、
「ゲームをするのもかったるい。嫌だ。」
と言いました。


★人は体のエネルギーが十分にあっても心のエネルギーがなければ動く事も考える事も出来ません。

ですから、『やる気がない』という人たちは心のエネルギー不足なのです。

中学時代の或る先生が、
「お前らはご飯を食べる事は忘れないで喜んで食べるのに、何で勉強する事を忘れたり嫌がるんだ。」
と言った先生がいましたが、何でだと言われたら、ご飯を食べる事に関しての心のエネルギーはたくさん有るのに、勉強する事に関しての心のエネルギーはほとんどないという事です。

ちなみに、心のエネルギーはプラスのエネルギーとマイナスのエネルギーの二種類があります。

心のエネルギーは言い聞かせをしても出て来ません。

『どうすれば心のエネルギーが出て来るのか?』

等は後日、別の機会に書きますね。



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対人緊張症、神経症、うつ病は自己流を直さなければ治りません

2011年05月26日 | 心理療法
対人緊張症、神経症、うつ病は自己流を直さなければ治りません


2011年5月26日(木)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★対人緊張症、神経症、うつ病の原因は認知の歪みです。

多方面からの洞察能力不足などの理由で主観だけで自分や自分の周りを見ているから多くの困っていない人たちとは認知が違っているのです。

対人緊張症、神経症、うつ病は従来の概念の病気ではありません。

それが証拠に従来の病気は心理療法で楽になったり治ったりしません。

しかし、対人緊張症、神経症、うつ病は薬で症状を抑える事は出来ますが、原因は認知の歪みですから薬で本当に治す事は出来ません。

ですから、再発をするのです。

多くの困っていない人たちは主観だけではなく客観的に自分や自分の周りを見て、状況判断などをしているのに、対人緊張症、神経症、うつ病の人たちは主観だけで自分や自分の周りを見て、状況判断などをしているので認知の歪みが発生して、
『怖いと思ったら怖いと周りを全く見ないでまっしぐら』
という状態になります。

薬は症状を抑えたり考え込まないようにする事は出来ますが、この主観だけで生きている状態を客観的に自分や自分の周りを見て、状況判断をするようには直せませんから、元はそのままですから、症状が落ち着いて来た状態を治ったと言っていますが、元はそのままですから、何かの問題が起きると同じように認知の歪みが発生して『再発』をするのです。

言い換えれば、『自己流』の独自の生き方、考え方をしていてるのが対人緊張症、神経症、うつ病の原因です。

ですから、楽になりたければ、治りたければ、その『自己流』をやめて多くの困っていない人たちと同じように客観的に自分や自分の周りを見て、状況判断などをするように変わらなければいけません。


★しかし、心理療法ハッピーライフで上手く行かない人たちは、多くの困っていない人たちと同じようになる人生勉強をするに当たっても、自己流で受けられます。

例えば、私の言う言葉を頭の中で自己流に変換しているのです。

自己流をしていたから、対人緊張症、神経症、うつ病で困っていたのですから、自己流をやめなければいけません。

セラピーが上手く行かない人は、本人は素直に聞いている、素直に受け入れているつもりですが、相変わらず自己流を貫き通します。

具体的には、
「分からない所があったら遠慮なく電話をして来て下さい」
と言っているのに全く電話を掛けて来ないのです。

何故、電話を掛けて来ないのかと聞くと、
「矢野先生に迷惑を掛けるから」
「矢野先生は確かにそう言ったけれども気遣いで言ってくれたので本当に電話を掛けてはいけないと思った」
等と頭の中で自己流に勝手に解釈し直すのです。

また、質問は山ほどして来るのですが、目的は多くの困っていない人たちと同じように客観的に自分や自分の周りを見て、状況判断などをするように変わる事なのに、私に目の前の問題を楽にしてもらいたいという間違った自己流の目的に変えている人もいます。

「セラピーの内容が身に付かないから身に付くまでセラピーを休んで自分でやってみます」
と私に相談なく自己流で決められたりする人もいます。

自分ひとりでやってみる時間が経てば経つほど、自己流が自分の身に付く邪魔をしていたのに、自己流がなくなるという事はありません。


★「矢野先生に迷惑を掛けるから」
と言う人に私は、
「私はお受けしたからには多くの困っていない人たちになって頂かなければ困ります。最低でも精神科や心療内科に一生行く必要がなくなり、薬も必要なくなって頂かなければ困ります。私に一番迷惑を掛ける事は多くの困っていない人たちになって頂けない事です。」
という話をします。

自己流の解釈、自己流の方法が多くの困っていない人たちになる事の邪魔をしています。

言い換えれば、自分自身が自分自身の望んでいる事を手に入らないように阻んでいるのです。

気付いてください。

そして、改めてください。

お願いします。



★〇★〇★心理療法ハッピーライフの申し込み方、無料資料の請求の仕方


★最初に、無料資料のご請求をお願いします。

1. まずは、郵便局 記号16110 番号18486591 名義 ヤノヤスヒロ(矢野裕洋)に保証金500円を振り込んで下さい。

(以前は保証金なしで無料資料をお送りしていましたが、過去に気楽に何度も請求する人が多く中には一人で5回も6回も請求している人がいた為、保証金をお預かりさせて頂く事にしました。保証金は無料セラピー終了後に申し込む申し込まないに係わらずお預かり金ですから必ずお返し致します。)

2.無料資料の発送先をご連絡下さい。

メール、電話、ファックス、はがき、手紙で無料資料の送り先の郵便番号、住所、氏名、連絡電話番号をご連絡下さい。

ヤマト運輸 クロネコメール便にて個人名(矢野裕洋)で無料資料(約50枚)をお送り致します。

メールアドレス a@happylife.jp
電話(ファックス)0898-22-3755(050-1099ー3966BBフォン)
携帯090-2233-6654 (ソフトバンク)
はがき、手紙 〒794ー0005 愛媛県今治市大新田町5ー6ー22コーポラス山下2ー202号 心理療法ハッピーライフ


★無料資料が届いたら、

1.まず、読まれて下さい。

2.無料セラピーの予約(約90分、無料)をするためにお電話を下さい。

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携帯090-2233-6654 (ソフトバンク)

3.電話で簡単な説明させて頂き、予約日時を決めます。


★無料セラピー(来訪でも電話、スカイプでも出来ます)で遠慮なく色々聞かれて下さい。

クライエントさんの色々なご質問にお答えをして、ご質問がなくなりましたらセラピーに関してのお話をさせて頂きます。

クライエントさんによりますが、中には既に有料セラピーの内容をお話して、セラピーを開始する人もいます。


★無料セラピーを受けられてから、有料セラピーに進むか進まないかを、1週間以内で決めて頂きます。

無料セラピー終了後に即決して頂いても良いのですが、後でじっくり考えられたり家族に相談する等じっくり時間を掛けて考えて頂きます。

しかし、限度は一週間です。

一週間を超えますと、私の過去の経験上、折角の無料セラピーでお話し合いをした貴重な内容がだんだん忘れられてしまいますから、一週間以内でお願しています。


★心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフの有料セラピーは1時間、6000円です。


★セラピーは直接来られなくても、電話やスカイプでも、来訪と同等のセラピーが出来ます。
(メールではセラピーは出来ません。)


★所在地 
〒794ー0005愛媛県今治市大新田町5ー6ー22コーポラス山下2ー202号
電話(ファックス)0898-22-3755(050-1099ー3966BBフォン)
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★休日、営業時間

特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
(不特定の休日を取らせて頂いています。)

基本的な営業時間は午前9時~午後8時までです。
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セラピーで真剣にならない対人緊張症、神経症、うつ病の人たちのおかしな保険 

2011年05月25日 | 心理療法
セラピーで真剣にならない対人緊張症、神経症、うつ病の人たちのおかしな保険


2011年5月25日(水)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★心理療法ハッピーライフで多方面からの洞察能力、人と自分の正しい心の関係、不安の処理の仕方などを身に付け、多くの困っていない人たちの仲間入りをしたら、本当に人生が変わります。

今までの人生の多くの時間を対人緊張や神経症、うつ病の苦しみに費やして来たのが綺麗さっぱりなくなります。

そして、もう二度と対人緊張症や神経症、うつ病で一生、精神科や心療内科に行く必要がなくなります。

ですから、金銀財宝よりも、1億円や10億円と比べても人生が変わるのですから、多くの困っていない人たちの仲間入りをする方が価値があると私は思っています。


★しかし、少数の人たちですが、笛吹けど踊らず、私がどんなに人生が変わるのですから、人生を賭けた真剣勝負をして下さいと言っても真剣にならない人たちがいます。

そういう人たちの中に、『おかしな保険』を掛けているような人たちがいます。

「真剣になって自分の望みが叶ったら良いですが、叶わなかったらとても落ち込むじゃないですか。だから、私は自分の望みが叶わなかった時にそんなに落ち込まないように、何をするにも真剣にならないようにしているのです。望みが叶わなかったとしても真剣になっていなかったからで、真剣に取り組んだら望みは叶ったはずだと思えば楽じゃないですか。」

このような考え方を持っている人たちがいます。


★もちろん、このような考え方で心理療法ハッピーライフのセラピーを受けられても多くの困っていない人たちにはなれません。

セラピー以前のセラピーを受ける心構えから始めないといけないのです。

当たり前ですが、このような考え方を持っていたら、セラピー以外の人生の色々な所でも、望みは叶わないでしょうね。



★〇★〇★心理療法ハッピーライフの申し込み方、無料資料の請求の仕方


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無料セラピー終了後に即決して頂いても良いのですが、後でじっくり考えられたり家族に相談する等じっくり時間を掛けて考えて頂きます。

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一つのメルヘン 「強ければそれでいいんだ」 或る対人緊張症の人の間違った解決方法

2011年05月24日 | 対人緊張 対人恐怖
一つのメルヘン 「強ければそれでいいんだ」 或る対人緊張症の人の間違った解決方法


2011年5月24日(月)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★皆さんは震災前に『タイガーマスク現象』という事があったのを覚えているでしょうか?

そのアニメのタイガーマスクのエンディングのテーマで『みなし児のバラード』という歌があります。

「強ければそれでいいんだ。力さえあればいいんだ。」

という歌詞です。

知っている人も結構多いと思います。


★昔、或る所に、対人緊張症で困っていてる中学生の男の子がいました。

その子が緊張すると、周りの子も中学生ですから、とても滑稽に見えて、からかう対象になっていました。

彼はそのからかいがとてもとても嫌でとてもとても恐ろしく感じました。

しかし、緊張しないように、言い聞かせや開き直り、気をそらす等をどんなにがっばってしても一向に緊張は減りません。

それどころか、緊張を意識すればするほど緊張がだんだん酷くなって来るのです。

緊張すると相変わらずからかう連中はからかってきます。

或る日、彼はわれを忘れて、からかう連中に切れて暴力を振るいました。

われを忘れて、切れた彼はからかう連中にけがをさせるほどに暴力を振るいました。

元々腕力には自信がありましたし、特にからかう連中はいざとなると逃げ回るだけでまともな反撃のような事をして来る事もありませんでした。

このような暴力を何度か振るっている内に彼をからかう連中はいなくなりました。

しかし、彼の対人緊張は相変わらず続いています。

ただ、彼をからかうと暴力の仕返しが来ますから周りの人たちはからかうのを止めました。

学校から彼は停学処分を受けましたが、タイガーマスクの『みなし児のバラード』の歌詞のように「強ければそれでいいんだ。力さえあればいいんだ。」という解決策を見つけました。

しかし、これは本当の対人緊張症の解決策ではありません。

中学の時は間違った解決策ではありますが、一応の成功体験をしました。

その後、彼は高校、大学、社会人となりましたが、相変わらず対人緊張で困っています。

周りの人たちも大人になって行くに従いからかったりする人は減って来ました。

その後も彼は、自分の緊張をからかわれたり、変に思っているのではないかと感じたら、相変わらず中学の時のように暴力を振るったり、暴力までは振るわなくても脅したりしました。

でも、残念ながら、中学の時ほど上手く行きません。

高校では強い反撃に合い自分が酷いけがをしました。

大学では人が去って行きました。

そして、今は、このような事を会社ですると会社にいずらくなり何度か会社を辞めました。

★本当の解決策は多くの困っていない人たちと同じような考え方を身に付けて対人緊張をなくす事です。

★上記の話はフィクションです。




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質問(相談)は無料セラピー内でお願いします。

2011年05月23日 | 心理療法
質問(相談)は無料セラピー内でお願いします。


2011年5月23日(月)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★昨日もあったのですが、たまに、
「今、質問(相談)に答えて欲しい」
という電話があります。

このブログやホームページに書いていますが、

『まずは無料資料を請求して頂き、無料セラピー(90分間)を申し込まれて、その中で質問(相談)をして頂く』

というルールでお願いしています。


★何故、突然の電話の質問(相談)に答えられないかというと、

1.基礎知識がない
(結果と原因の法則、分かったと納得の法則などある程度の知識を持って頂かなければ同じ日本語を話しているのに私の話が理解できません。こういう人たちはまずカウンセラーのような心理療法しか知りませんから結果の症状に焦点を当てています。しかし、私は結果の症状ではなく症状の原因に焦点を当ててケアをしています。過去、このような人に、原因と結果の法則などの基礎知識の話を含めて、どんなに長く話しても十分な内容の話になった事はありませんでした。ですから、無料資料をよく読んで頂き、ある程度の基礎知識を付けて頂いてから質問(相談)にお答えをしています。)

2.十分な時間が取れない
(私が電話に出ても何十分もお話は出来ません。セラピーの合間に電話に出た等がほとんどですから改めて無料セラピーの予約を受けて十分な時間を取って質問(相談)にお答えをしています。)

3.クライエントさんの状況が把握できないと十分な答えは出来ない
(無料資料の中にカウンセリング用紙という書類が入っていてその書類に症状など私に伝えたい事をしっかり書いて頂いてその書類を見ながら無料セラピーをしています。)

4.簡単な質問こそ簡単に答えられない
(例えば、「私はうつ病ですが何回セラピーを受けたら治りますか?」などの質問は、お答えするのに基礎知識の話から始めてとても簡単にお答え出来る質問ではないのです。)


★最後に、今まで、無料資料を請求しないでこのような電話を掛けて来る人は強引な人がほとんどでした。
「無料資料を請求して頂き、90分の無料セラピーの中で質問(相談)に十分お答えしますから、今は質問(相談)にお答え出来ません。」
と何度言っても、一つの質問だけで良いから、一分間だけで良いからと詰め寄られるように言い、お答えをしても一つの質問、一分間で終わった事はありません。
十分な基礎知識がありませんから、私の話が理解できず、質問の質問をし続けたり、次のセラピーの準備をしなければいけないと言っても電話を切ろうとしません。
そして、こういう人たちは、その後、無料資料を請求して来た人はとても少ないです。


★ルールに従って頂けない人たちはどの世界でも同じですが困ります。

宜しくお願いします。




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治るの意味が医師や心理療法によって違っている 対人緊張症、神経症、うつ病

2011年05月22日 | 心理療法
治るの意味が医師や心理療法によって違っている 対人緊張症、神経症、うつ病


2011年5月22日(日)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★結果に焦点を当てる心理療法(カウンセリング、森田療法など)や医師は結果の症状が軽減したりなくなる事を目的にしています。

ですから、結果の症状がなくなったら治ったと判断します。

これは対人緊張症、神経症、うつ病に共通です。

例えば、過去にこのブログに書いた新入社員のA君B君の話 http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20110330 を使うと、酷いうつがなくなり会社に行けるようになれば治ったという事になります。

ですから、会社に行く練習をさせる事をしているサービス業(行動療法)まであります。


★しかし、原因に焦点を当てる心理療法(認知行動療法など)は困らなくなる事を目的にしています。
(医師は対人緊張症、神経症、うつ病の本当の原因の認知の歪みには焦点を当てません。)

ですから、薬と休息と開き直りなどで会社に行ければ良いという考え方ではありません。

部長に怒られたらもう生きて行けないと思えるほど怖いと認知をする等の認知の歪みを修正するお手伝いをしますから、結果として、会社に行ける、うつがなくなるは当然ですが、多くの困っていない人たちと同じように困らなくなる事が目的です。


★良し悪しは皆さんが判断をして頂く事ですが、原因に焦点を当てる心理療法の方が二段も三段も上だと思います。



〇〇〇★★★心理療法ハッピーライフの申し込み方、無料資料の請求の仕方


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1.まず、読まれて下さい。

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一週間を超えますと、私の過去の経験上、折角の無料セラピーでお話し合いをした貴重な内容がだんだん忘れられてしまいますから、一週間以内でお願しています。


★心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフの有料セラピーは1時間、6000円です。


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魚の放射能測定方法は世界的にも奇妙だそうです。

2011年05月21日 | 不眠
魚の放射能測定方法は世界的にも奇妙だそうです。


2011年5月21日(土)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★以前このブログで、心理療法とは関係ありませんが、野菜の放射能の測定方法(たかじんのそこまで言って委員会)、魚の放射能の測定方法(たけしのテレビタックル)を書きました。

新たに、ダイヤモンドオンラインの上杉 隆 [ジャーナリスト]さんの記事 http://diamond.jp/articles/-/12325?page=3 の中に、

「日本政府は、魚の「頭」と「内臓」と「骨」を除くという世界でも類を見ない奇妙な調査方法の結果を示して、安全性をアピールしている。」

という内容を見つけました。

正直、私自身、野菜は皮を剥いて流水でよく洗ってから放射能を計る、魚は頭と内臓と骨を取って流水でよく洗って放射能を計る、という方法は奇妙に思えていましたが、やはり日本独自の方法のようです。

小手先の方法で放射能は少ないとさせたいのでしょうが、本人たちは上手く立ち回っているように思っている可能性が高いですが、こんな方法をしていたのでしたら信用がなくなります。

個人的には当たり前ですが嫌われます。

詐欺のようなものですから。

たけしのテレビタックルでたけしさんが言っていましたが少なくともこういう方法で放射能を計っているという事を積極的にはっきり伝えないとおかしいと言っていましたがその通りです。

野菜の皮と魚の内臓は食べるケースがあります。

しかし、誰もどれくらいの放射能があるかは計っていないのですから分からないのです。

宜しければ、生活に直結する内容ですから、野菜と魚の放射能の計り方を情報の出所(たかじんのそこまで言って委員会、たけしのテレビタックル、ダイヤモンドオンライン)と共に身近な人たちにも教えて上げて下さい。



〇〇〇★★★心理療法ハッピーライフの申し込み方、無料資料の請求の仕方


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(以前は保証金なしで無料資料をお送りしていましたが、過去に気楽に何度も請求する人が多く中には一人で5回も6回も請求している人がいた為、保証金をお預かりさせて頂く事にしました。保証金は無料セラピー終了後に申し込む申し込まないに係わらずお預かり金ですから必ずお返し致します。)

2.無料資料の発送先をご連絡下さい。

メール、電話、ファックス、はがき、手紙で無料資料の送り先の郵便番号、住所、氏名、連絡電話番号をご連絡下さい。

ヤマト運輸 クロネコメール便にて個人名(矢野裕洋)で無料資料(約50枚)をお送り致します。

メールアドレス a@happylife.jp
電話(ファックス)0898-22-3755(050-1099ー3966BBフォン)
携帯090-2233-6654 (ソフトバンク)
はがき、手紙 〒794ー0005 愛媛県今治市大新田町5ー6ー22コーポラス山下2ー202号 心理療法ハッピーライフ


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2.無料セラピーの予約(約90分、無料)をするためにお電話を下さい。

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3.電話で簡単な説明させて頂き、予約日時を決めます。


★無料セラピー(来訪でも電話、スカイプでも出来ます)で遠慮なく色々聞かれて下さい。

クライエントさんの色々なご質問にお答えをして、ご質問がなくなりましたらセラピーに関してのお話をさせて頂きます。

クライエントさんによりますが、中には既に有料セラピーの内容をお話して、セラピーを開始する人もいます。


★無料セラピーを受けられてから、有料セラピーに進むか進まないかを、1週間以内で決めて頂きます。

無料セラピー終了後に即決して頂いても良いのですが、後でじっくり考えられたり家族に相談する等じっくり時間を掛けて考えて頂きます。

しかし、限度は一週間です。

一週間を超えますと、私の過去の経験上、折角の無料セラピーでお話し合いをした貴重な内容がだんだん忘れられてしまいますから、一週間以内でお願しています。


★心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフの有料セラピーは1時間、6000円です。


★セラピーは直接来られなくても、電話やスカイプでも、来訪と同等のセラピーが出来ます。
(メールではセラピーは出来ません。)


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子供の目による対人緊張

2011年05月20日 | 対人緊張 対人恐怖
子供の目による対人緊張


2011年5月20日(金)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★以前このブログで、対人緊張には、三種類(敵が現れた時の緊張、欲による緊張、子供の目による緊張)があり、精神科や心療内科、心理療法に来られるほど困っている人たちは、大人なのに対人緊張をしている時は5歳の子供になっているような認知の歪み(誤認知)『子供の目による対人緊張』だと書きました。

再度書きますが、対人緊張、対人恐怖で精神科や心療内科に行って薬をもらわないといけない程に困っている人たちの対人緊張している時の心理は、5歳くらいの子供と同じような心理になっています。


★小さな子供は一人で生きる能力はありません。

ですから、周りの大人たちに世話をしてもらって育ててもらわないと生きて行く事が出来ません。


☆大人に嫌われる → もう世話をしてくれなくなる → 自分一人で生きる能力はない → という事は死ぬ → 怖い

という感じです。


★それが、対人緊張症でない人たちは、

大人に嫌われる(周りの人に嫌われる) → もう世話をしてくれなくなる → しかし、自分一人で生きる能力はしっかりとある → という事は嫌われた事は嫌だけれども怖い事ではない

という感じになっています。


★★★対人緊張症の人たちの認知の歪み(誤認知)はここです。

ちなみに、何でこのような認知の歪み(誤認知)が発生したかというと、多方面からの洞察能力の低さから来る情報の欠如(けつじょ)、人と自分の最低必要な心の関係が出来ていない、不安の処理が出来ていない、という初歩の人生勉強不足からこの認知の歪み(誤認知)が発生しています。



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NHKで放送されたうつ病の症例(英国)

2011年05月19日 | うつ病
NHKで放送されたうつ病の症例(英国)


2011年5月19日(木)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★数年前にNHKで放送された番組内の英国の症例です。

病院でうつ病と診断された男性に女性の認知行動療法のセラピストがセラピーをしています。

セラピーの中でこの男性は離婚をしているのか次回の娘との面会日に娘と会えないのではないかと不安を強く訴えます。

セラピストは次回の娘との面会が上手く行かないと推測できる理由と今ままでの娘との面会で娘と会えなかった事はあるのかと聞いたら、娘と会えないと推測できる理由も今までの面会日で娘と会えなかった事もないという事が分かりました。

セラピストはこの男性のこのような妥当な理由もないのに悲観的に考えてしまう思考パターンがうつ病の大きな原因と捉えてそのケアを始めます。


★以上がNHKで放送された番組の中の症例です。

このようなパターンの人たちは結構多くいます。

心理療法ハッピーライフでは過去のデータチェックという言い方をしますが、過去のデータをチェックして、正しい未来予測をしないとおかしな人生になります。

例えば、赤面症の人でしたら、
「自分の過去のデータの中で本当に赤面をして恐ろしかった事はありますか?」
と聞いたら、あると答えますが、検証をすると本当に怖い事は何もありません。

赤面をしてからかわれたり嫌な事や恥ずかしかった事はあっても本当に怖かった過去は一つもないのです。

しかし、赤面をしたら怖い未来があると間違った未来予測をしているのです。

この英国の男性は娘の件以外の事柄も過去に問題がなかったのに悪い未来が来ると予測するおかしな思考パターンがある為にうつが出ていると推測できます。

この間違った思考パターン以外にもうつを出す要因がある可能性がありますが、このように間違った考え方、このケースでは間違った未来予測、が自分自身のうつを出しているのです。

この間違った考え方を多くの困っていない人たちと同じような考え方に修正すれば、多くの困っていない人たちと同じように楽になれます。

うつを自分自身で出さなくなりますから、うつ病が治ります。




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対人緊張症や神経症やうつ病でずる賢い人は嫌われる(甘え)

2011年05月18日 | 対人緊張 対人恐怖
対人緊張症や神経症やうつ病でずる賢い人は嫌われる(甘え)


2011年5月18日(水)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★数年前ですが、テレビで島田紳助さんが、
「バカでずるい性格は最悪」
というような事を言っていました。

その通りだと思います。


★対人緊張症や神経症、うつ病の人たちの中で、都合の良い時は病気になり自己保身をする人たちがいます。

例えば、職場で仕事が十分に出来なかったら素直になれば良いのに、
「僕はうつ病なんだからしょうがないじゃないですか?」
「僕はうつ病なんだからもっと大切に扱わなければいけないに決まっているじゃないですか。」
というような自己主張をする人たちです。

過去に、無料セラピーだけで有料セラピーはお断りしましたが、
「僕は神経症で困っているのだか矢野先生は僕を治す義務と責任がある。」
「僕の為に付きっ切りで治しに来い。」
「それが当たり前だ。」
と堂々と主張された人もいました。


こういう人たちはこのような自己主張をする事で上手く行った経験を持っているのではないかと思います。

優しい人たち、物事の本質を良く見ていない人たちの中には、このような主張を通してくれ、本人は得をした事もあったでしょうが、全体的には損をする事の方が多いでしょう。


★対人緊張症や神経症やうつ病の人たちの原因は多方面からの洞察能力不足などです。

不安を大きな恐怖だと感じて怖がっている人たちです。

逆に言うと、多方面からの洞察能力などが劣っているから甘えているのですが、周りの人たちは最初はその主張に耳を傾けるかも知れませんが、ずっと甘え続けるといつか終わりになります。


★最初に書きました島田紳助さんの話の
「バカでずるい性格は最悪」
のバカが対人緊張症や神経症やうつ病の人たちだと言っているのではありません。

しかし、多方面からの洞察能力不足など能力が低いから対人緊張症や神経症やうつ病になっているわけですから、周りの人たちのある程度の人たち、もしくは多くの人たちは、特に職場や学校などでは、
『自分よりも下』
と感じる可能性があります。

人間の原始的な仕組みで、自分より下だと思っている人に偉そうにされたら腹が立ちます。

素直さが必要です。

そして、多くの困っていない人たちと同程度の多方面からの洞察能力不足などを早く身に付ける方向に焦点を当てるべきです。

自分の都合の良い、ずる賢い方法で、問題を処理しようとするのは嫌われるだけですからやめた方が良いでしょう。




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2.無料資料の発送先をご連絡下さい。

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2.無料セラピーの予約(約90分、無料)をするためにお電話を下さい。

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3.電話で簡単な説明させて頂き、予約日時を決めます。


★無料セラピー(来訪でも電話、スカイプでも出来ます)で遠慮なく色々聞かれて下さい。

クライエントさんの色々なご質問にお答えをして、ご質問がなくなりましたらセラピーに関してのお話をさせて頂きます。

クライエントさんによりますが、中には既に有料セラピーの内容をお話して、セラピーを開始する人もいます。


★無料セラピーを受けられてから、有料セラピーに進むか進まないかを、1週間以内で決めて頂きます。

無料セラピー終了後に即決して頂いても良いのですが、後でじっくり考えられたり家族に相談する等じっくり時間を掛けて考えて頂きます。

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対人緊張症は病気ですと書いている製薬会社のパンフレットに関して

2011年05月17日 | 対人緊張 対人恐怖
対人緊張症は病気ですと書いている製薬会社のパンフレットに関して


2011年5月17日(火)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★私自身、実際に見た事がありますし一部持ち帰りましたが、精神科や心療内科の待合室に製薬会社が作成した、
『対人緊張は病気です。医師のお薬を飲むと楽になります。』
というような内容のパンフレットがあります。


★しかし、よく考えて下さい。

本当に対人緊張が病気でしょうか?

例えば、学校時代、クラスに一人くらい対人緊張で普段は何もないのに本読みを当てられた時だけ緊張してどもってしまう人がいたでしょう。

その子は病気だったのでしょうか?

病気だったら今頃は酷くなって対人緊張症で大変な状態になっているのでしょうか?

若しかしたら、対人緊張症で亡くなっている可能性があるのでしょうか?

あるわけがありません。

そして、クラスメートも担任の先生も保健の先生も校長先生もその緊張するクラスメートの親を含めたPTAの人たちも本人も、誰も病気だとは思わなかったはずです。

そして、みんな、その緊張する生徒に対して、
『自意識過剰になっている』
『人はお前が思っているほど本読みが上手かろうが下手であろうが何とも思っていない』
『勘違いをしている』
などと思っていただけだと思います。

その通り、病気ではない、病気のはずがないのです。


★では、何故、対人緊張症を製薬会社や医師は病気にしたいのでしょうか?


1番目は儲かるからです。

対人緊張を苦にして精神科や心療内科に行くと精神安定剤薬などを処方されます。
(ここで重要なのは薬は症状を抑えるだけで対人緊張症自体は治らないという事。)

需要と供給のシステムが出来ると利権が発生します。

そして、日本は資本主義ですから製薬会社は素直に利益追求をします。

対人緊張症が病気となれば薬がよりたくさん売れますから製薬会社は儲かります。

病院や医院も経営ですから赤字では存続できません。

個々の医師の中にはよく考えて違うという意見を持っている人もいますが多くの医師はおそらく深く考えていないと思います。

製薬会社や病院は対人緊張は病気という常識になった方が経営上都合が良いのです。


2番目は対人緊張で精神科や心療内科に来られても医師は治す方法を持ち合わせていないという事です。

対人緊張症の本当の原因は皆さんが思っていた内容、上記の通り、
『自意識過剰になっている』
『人はお前が思っているほど本読みが上手かろうが下手であろうが何とも思っていない』
『勘違いをしている』
が本当の原因です。

しかし、医師はこの本等の原因を治す方法を持ち合わせていません。

ですから、頭をぼんやりさせるようなお薬を出して、
「様子を見ましょう」
となります。

対人緊張で辛いと言われて来られた人をむげに
「あなたは病気ではありません」
と言って断ったら、
「じゃあ、どうすれば楽になるのでしょうか?」
と言われても困りますから、頭をぼんやりさせるようなお薬を出して、
「様子を見ましょう」
となります。

病気ではないのに薬を出すわけにはいきませんから、
『対人緊張症は病気』
としておいた方が都合が良いのです。


★★★あなたの人生はあなたが決めます。

対人緊張症の原因は、
『自意識過剰になっている』
『人はお前が思っているほど本読みが上手かろうが下手であろうが何とも思っていない』
『勘違いをしている』
が本当の原因です。

ですから、本当に治したければ、これらの誤認知(認知の歪み)を修正すれば良いのです。

しかし、本当に全く病気ではありませんから、あなた自身があなた自身の誤認知(認知の歪み)の修正を積極的に行わなければいけません。

認知行動療法など原因に焦点を当てる心理療法はその誤認知(認知の歪み)を修正するお手伝いをしますが、あくまでもあなた自身が自分自身の誤認知(認知の歪み)を修正するのです。

すると、誤認知(認知の歪み)がなくなりますから、対人緊張症で困っていない多くの人たちと同様に楽に生きられます。

他のクラスメートと同じように普通に本読みが出来ます。


★★★対人緊張症で困られている方、自分自身の人生が掛かっている事ですから、よく考えて下さい。




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